http://life.cnyes.com/Content/20151123/kkml11s6iijci.shtml
「黑肺族」照過來　吸一根菸少活7分鐘
世界衛生組織指出，香菸每年全球殘殺六百萬人，其中六十萬是二手菸受害者，全球約六
秒鐘就有一人死於菸害，而且吸菸者約有一半最終會死於香菸相關的疾病。
吸一根菸少活七分鐘
研究發現吸菸量、菸齡和死亡率成正比，12.9％的死亡人數歸因於吸菸造成，相當於每十
名成人死亡，就有一名因菸害死亡。
目前已知香菸含有四千種以上化學物質，主要是尼古丁、焦油、一氧化碳，還有其他六十
種致癌物，例如：工業溶劑的甲苯、油漆清除劑的丙酮、砷、 與具高度放射性的致癌物
質釙210，即使病人吸「淡菸」，尼古丁含量較低，健康危害還是無法避免。
90％的肺癌、75％的慢性支氣管炎與25％心臟病是吸菸造成。吸菸也會導致第2型糖尿病
、中風、周邊血管阻塞、骨質疏鬆、消化性潰瘍、皮膚老化、性功能障礙、不孕等。懷孕
婦女抽菸會增加早產、流產、子宮外孕與胎盤早期剝離風險，對胎兒容易有體重不足與先
天畸形。吸菸者死亡率是不吸菸者的兩倍，每吸一根菸就減少七分鐘壽命。
小心「第三手菸」
日本研究發現，不抽菸日本婦女若嫁給一位吸菸男性會增加肺癌風險，二手菸的傷害就是
「以鄰為壑」，不吸菸者因暴露二手菸環境中會增加20～30％肺癌風險與23％心臟病風險
，且二手菸沒有安全劑量值，空調系統及通風設備皆無法有效隔絕二手菸中的有毒物。
過去常誤以為只有當吸菸者正在吸菸時，旁人所吸入的菸才會對身體造成傷害，吸菸者會
因良心譴責，採取一些保護措施，例如：開窗戶吸菸或到其他房間吸菸、打開電扇吸菸、
或不在家人面前吸菸。
目前研究證實有「第三手菸」的危害，在室內吸菸讓有毒物質在室內持續高濃度的殘留，
即使菸熄滅很久，這些物質以微粒的形式附著物在家裡的桌椅、地板、牆壁及家具等，長
期殘害親人健康，即是室內一日菸，毒害滿房間，長達好幾天，傷身早成仙。
脫離黑肺族
所有抽菸的人都知道吸菸有礙健康，只要戒菸，三個月內可改善慢性咳嗽、呼吸不順與多
痰，持續一年可減少50％心血管疾病風險。70％抽菸的人想戒菸，但只靠自己的意志力來
戒菸，一年的戒菸成功率不到5％，大部分在戒菸開始的前八日即失敗，主要原因是尼古
丁成癮。
因為不吸菸時血中尼古丁濃度下降，會出現「戒斷症候群」，使人焦躁不安、易怒、注意
力不集中、胃口增加與失眠，症狀在戒菸前三天最難過，持續二至八周。
英國流行病學調查發現，在六十歲戒菸比持續吸菸者多活三年，在五十歲戒菸可增加六年
平均餘命，在四十歲戒菸可增加九年，在三十歲戒菸可增加十年，所以戒菸永不嫌晚，而
且愈早戒菸更能延年益壽。戒菸平均會增加體重二至四公斤，但體重增加並不影響戒菸後
所帶來健康的益處。
最有效的戒菸方法
吸菸者若無外力的協助，平均需要七到十年才能戒菸成功。國外研究發現，結合藥物治療
及門診諮詢是最有效的戒菸方法，國民健康局提供十八歲以上的吸菸成癮者，每年兩個療
程、每個療程至多八周的藥物治療及諮詢服務。每一療程（八周藥物）限於同一醫療院所
九十天內完成，戒菸用藥比照一般健保用藥，病人每次處方，僅須付兩成以下、最高兩百
元的部分負擔。所以戒菸要人幫，讓自己更健康。

豪可怕，怒吸一包壓壓驚

樓下抽根菸壓壓驚

7分鐘我都能射五次了

安啦！台灣人正常壽命三百歲

聽你在喇叭，一堆吸菸吸到到老的

所要要抽滿7分鐘才划算

用一條命換全家人的命 划算

我抽根煙想想這問題好了

在非洲每六十秒就過了一分鐘

我都抽電子煙 焊錫加烙鐵

豪可怕呀 快點點一根菸壓壓驚

講這麼多,哪時健康捐要調成一包1000元?

你看到一堆吸菸吸到到老的 但你沒看到一堆吸菸年紀輕輕就掛的

吸一根菸本來就會浪費7分鐘的人生

外公吸到老沒得癌症,但是血管阻塞截肢

有趣的昰 絕大多數死不見得死老菸槍 被逼吸二手煙的

為啥日本那麼愛抽菸還能活那麼久...

不見得死比較慢 肺比較乾淨到那邊去 要死一起死這樣

除非攸關生死關頭 不然戒不起來啦

把菸和大麻交換 禁菸然後開放大麻就好了

五樓不專業，吸到老的占多少比例?

點一根煙只抽兩口想事情的那種 要算抽煙還是要算二手煙

危言聳聽...

吸到老 得肺癌

要是沒有二手菸這種東西 抽到死我也不會有意見

我記得同學說過 "飯後一根菸 快樂似神仙"

有菸蟲崩潰啦

台灣空污跟問題食品都不知道減壽多少了 香菸算啥

先解決汽油的廢氣和中國霧霾pm2.5再來戰菸害吧

有差嗎? 吃黑心油到50歲就洗腎了

但是讓別人吸到二手菸就是垃圾

三小爛標題

等這根抽完再考慮看看好了 ( ￣ c￣)▄y▃▃ξ

抽煙跟機車車陣完全不能比...

你阿公那個時候化工食品還沒這麼氾濫

好可怕，來根日七壓壓驚

呼吸60秒，少活1分鐘

抽菸可以讓旁邊的人少活幾分鐘超爽的

( ￣ c￣)y▂▂▂▂▂▂▂▂▂ξ

全都是幻覺嚇不倒我的

老菸槍:少活一年可以抽七萬五千多根菸，划算!

抽~都抽~都可抽~~二手菸別影響到我就好 XD

太可怕了，趕快抽兩根壓壓驚

再吸阿

讚 菸蟲快多吸一點毒死自己 別再出來害人了

快來研究台灣食品

一年扣打有多少

算起來我可以早死二年，後人應該感謝我少領幾十萬退休金

這是新聞？

台灣化學食品發達 台灣人3餐 最少有2餐吃外面 風險更高

幹 有人在浴室抽菸味道就會從抽風口瀰漫到我房間 幹

唬爛的東西就別拿來騙人了 炒菜吸的油煙更可怕而且基因問題>>>>吸菸

一堆老人活超久的,根本不準

二手菸真的害死人

屁咧 我外公抽50年還不是顛倒勇

讓別人吸二手菸真的是垃圾

死一死好，才不會在那邊害人吸二手

這種毒品能合法真是文明奇葩

別安慰自己了

紫爆不管 管什麼抽煙

菸蟲跳針邏輯：還有其他毒的東西 幹嘛只針對我