[新聞] 天天穿慢跑鞋 腳趾吃蘿蔔
作者: crocus (哪來的) 2015-09-30 07:52:50
天天穿慢跑鞋 腳趾吃蘿蔔
2015年09月30日 04:09 廖珮妤／台北報導(中時電子報)
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穿鞋學問大許多民眾只準備一雙鞋，做什麼運動都穿，不過醫師
提醒，慢跑鞋只適合慢跑、健走，若去做別的運動，小心腳部受
傷，腳趾頭也會「吃蘿蔔」。圖為民眾運動前穿球鞋，綁鞋帶。
（劉宗龍攝）
運動穿錯鞋，腳趾頭也會「吃蘿蔔」！常有人認為慢跑鞋好穿好走，
做什麼運動都可穿，一雙鞋走遍全天下的結果就是受傷頻頻。復健科
、骨科門診近來收治不少患者，穿著慢跑鞋打籃球、網球、爬山，因
鞋子太軟缺乏保護力，導致腳趾頭挫傷，甚至罹患足底筋膜炎。
鞋面過軟 趾頭腫痛
全民瘋路跑，民眾也愛買慢跑鞋，有大學生花 4、5000元買慢跑鞋，
購入後愛不釋手天天穿，連上體育課打籃球都穿，本以為昂貴鞋子能
保護雙足，不料標榜輕盈、透氣的慢跑鞋，因鞋面過軟，沒防撞功能
，讓他腳趾頭吃了大蘿蔔，又痛又腫。
1;33m過去病患多是手指用力戳到硬物受傷就醫，但近來愈
來愈多人的腳趾頭也吃蘿蔔。
穿錯鞋 足底筋膜炎
醫師細問之下，發現這些民眾多半穿著慢跑鞋，做一些不是慢跑、健
走的運動，許宏志說，如籃球之類容易撞擊、快速移動，若鞋面太軟
，對腳趾的保護力就非常低。而登山時若穿慢跑鞋，腳趾也容易因為
踢到異物、石頭受傷。
台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師吳家麟觀察，近年來因穿錯鞋子
造成運動傷害的患者愈來愈多。許多民眾以為貴等於好，買數千元的
跑鞋就認為「無敵」了，事實上，依運動特性不同，對鞋底、鞋面、
鞋型都有不同要求。
舉例來說，吳家麟解釋，慢跑鞋材質多半透氣、柔軟、輕巧，這樣的
鞋絕不適合用來打籃球、網球，因這兩項運動著重的是側移、多方向
多角度活動，鞋底與腳跟都必須很穩固。他曾遇過有患者，因常穿鞋
底太軟的慢跑鞋，足底筋膜過度拉扯，導致足底筋膜炎。
3雙運動鞋 跑跳健身
吳家麟建議，民眾若有多元運動習慣或需求，可準備3雙運動鞋。
第一雙慢跑鞋，適合健走、慢跑；第二雙多功能運動鞋，可供有氧舞
蹈、健身房運動使用；第三雙越野用慢跑鞋或登山鞋，適合登山或到
戶外穿著。且鞋底磨損就應更換，以免滑倒或因底不平、施力不均，
造成其他關節損害。(中國時報)
4.完整新聞連結:http://www.chinatimes.com/newspapers/20150930000373-260114
2015年09月30日 04:09 廖珮妤／台北報導(中時電子報)
穿鞋學問大許多民眾只準備一雙鞋，做什麼運動都穿，不過醫師
提醒，慢跑鞋只適合慢跑、健走，若去做別的運動，小心腳部受
傷，腳趾頭也會「吃蘿蔔」。圖為民眾運動前穿球鞋，綁鞋帶。
（劉宗龍攝）
運動穿錯鞋，腳趾頭也會「吃蘿蔔」！常有人認為慢跑鞋好穿好走，
做什麼運動都可穿，一雙鞋走遍全天下的結果就是受傷頻頻。復健科
、骨科門診近來收治不少患者，穿著慢跑鞋打籃球、網球、爬山，因
鞋子太軟缺乏保護力，導致腳趾頭挫傷，甚至罹患足底筋膜炎。
鞋面過軟 趾頭腫痛
全民瘋路跑，民眾也愛買慢跑鞋，有大學生花 4、5000元買慢跑鞋，
購入後愛不釋手天天穿，連上體育課打籃球都穿，本以為昂貴鞋子能
保護雙足，不料標榜輕盈、透氣的慢跑鞋，因鞋面過軟，沒防撞功能
，讓他腳趾頭吃了大蘿蔔，又痛又腫。
1;33m過去病患多是手指用力戳到硬物受傷就醫，但近來愈
來愈多人的腳趾頭也吃蘿蔔。
穿錯鞋 足底筋膜炎
醫師細問之下，發現這些民眾多半穿著慢跑鞋，做一些不是慢跑、健
走的運動，許宏志說，如籃球之類容易撞擊、快速移動，若鞋面太軟
，對腳趾的保護力就非常低。而登山時若穿慢跑鞋，腳趾也容易因為
踢到異物、石頭受傷。
台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師吳家麟觀察，近年來因穿錯鞋子
造成運動傷害的患者愈來愈多。許多民眾以為貴等於好，買數千元的
跑鞋就認為「無敵」了，事實上，依運動特性不同，對鞋底、鞋面、
鞋型都有不同要求。
舉例來說，吳家麟解釋，慢跑鞋材質多半透氣、柔軟、輕巧，這樣的
鞋絕不適合用來打籃球、網球，因這兩項運動著重的是側移、多方向
多角度活動，鞋底與腳跟都必須很穩固。他曾遇過有患者，因常穿鞋
底太軟的慢跑鞋，足底筋膜過度拉扯，導致足底筋膜炎。
3雙運動鞋 跑跳健身
吳家麟建議，民眾若有多元運動習慣或需求，可準備3雙運動鞋。
第一雙慢跑鞋，適合健走、慢跑；第二雙多功能運動鞋，可供有氧舞
蹈、健身房運動使用；第三雙越野用慢跑鞋或登山鞋，適合登山或到
戶外穿著。且鞋底磨損就應更換，以免滑倒或因底不平、施力不均，
造成其他關節損害。(中國時報)
4.完整新聞連結:http://www.chinatimes.com/newspapers/20150930000373-260114
作者: linwukin 2015-09-30 07:54:00
肥宅適合什麼鞋?
作者: jhbgybj123 (GGININDER) 2015-09-30 07:54:00
三雙買不夠 你有買四雙嗎
作者: deepdish (Keep The Faith) 2015-09-30 07:54:00
業佩文 要你買更多鞋子
作者: junki8957 (王子) 2015-09-30 07:54:00
吃蘿蔔是這樣用的嗎？
作者: bill6613 (bill6613) 2015-09-30 07:55:00
買四五千的鞋不是運動鞋，是品牌休閒鞋
作者: chuusan (T_T) 2015-09-30 07:56:00
還真的穿過輕量鞋去打籃球 XDDD
作者: bill6613 (bill6613) 2015-09-30 07:56:00
真正好穿的訓練鞋兩千多就好跑到不行
作者: nakaru (魔鬼藏在細微處) 2015-09-30 07:57:00
以前打球懶得換鞋，穿鋼頭皮鞋就下場了，根本凶器
作者: SE4NLN415 (SE4N) 2015-09-30 08:01:00
是要幫忙刺激經濟是不是
作者: mykuririn (kuririn) 2015-09-30 08:01:00
ROSHE RUN 一堆人穿
作者: hzs6111 (hu6111) 2015-09-30 08:05:00
啥是吃蘿蔔?
作者: Atwo (A兔) 2015-09-30 08:07:00
挫傷 台語叫"腦到" 組織發炎腫脹 最常見療法是去國術館推拿
作者: mcjesus7204 ( ) 2015-09-30 08:16:00
打籃球穿跑鞋，的確容易扭到，就遇過兩個穿n牌的中獎
作者: matthewchen (我也只是一顆寂寞的星星) 2015-09-30 08:24:00
葉佩文。
作者: waterpoise (光 芒) 2015-09-30 08:48:00
所以 要買Lanew 鋼頭鞋嗎!?XDD
作者: bobju (枯藤老樹昏鴉) 2015-09-30 08:49:00
慢跑鞋超難買 但改成[快走]的話 只要拖鞋就很強悍了
作者: YenLiKuo (阿里) 2015-09-30 08:49:00
肥宅不會運動 只好腦推業配文?