1.媒體來源:
蘋果日報
2.完整新聞標題:
珍奶真是肥胖炸彈　喝1個暑假胖5公斤
3.完整新聞內文:
世界衛生組織（WHO）今年初建議全球，飲食的游離糖攝取量應低於攝取總熱量5%，國健
署上午公市售甜飲調查卻發現，不論是手搖或新鮮屋包裝茶飲的含糖量都偏高，最甜的是
700毫升手搖杯全糖多多綠茶，含糖量比WHO建議高出2.2倍，但熱量最高的是700毫升手搖
全糖珍珠奶茶，1杯653大卡，若暑假每天喝1杯，2個月下來將胖約5.1公斤。
國健署社區健康組代理組長陳妙心解釋，游離糖指的是額外添加至食品中的單糖、雙糖，
及蜂蜜等天然存在糖分；該署以健康體重60公斤的成人、輕度工作者為例，每日所需熱量
約1800大卡，依每日游離糖熱量不超過攝取總熱量5%計算，相當於不超過90大卡，即22.5
公克的糖量、約4至5顆方糖，但以1杯700毫升手搖杯全糖多多綠茶為例，糖量即達71.4公
克、約14顆方糖，含糖量驚人。
此外，700毫升手搖全糖珍奶的含糖量為61.6公克、約12顆方糖，雖甜不過全糖多多綠茶
，但陳妙心說，珍奶中的珍珠有澱粉，奶精又含脂肪，所以總熱量653大卡，還高過多多
綠茶的341大卡，且民眾又愛喝，更要提防。
根據衛生福利部以往調查，在有喝甜飲習慣者中，國中生平均每周喝超過6次，高中生每
周喝近8次，19至64歲成人每周喝近7次，一個暑假天天喝下來，甚至會胖逾5公斤，不想
肥過頭，甜飲攝取真的要節制。（邱俊吉／台北報導）
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150814/669836
5.備註:真的有人每天喝一杯嗎? 不會肥死阿!

連喝三天就撐不住了 還喝一個暑假

之前當兵時，有弟兄一天3-5杯咧

肥宅我都是一天兩杯 心情好會三杯

好恐怖 趕快喝一杯全糖的壓壓驚

換成鮮奶會比較好一點嗎?

有在運動就沒差 不然真的變肥宅

一碗飯280大卡 每天吃一碗一個月胖1公斤 一年胖12公斤

雞排+四季春 當兵小確性

全糖飲料誰喝的下去阿

是都沒在消耗熱量的喔 一直報導 真肥它記者

換成鮮奶熱量是會少很多,但還是不可每天喝

嫩 我都中午一杯 晚上一杯

肥宅的心血管表示遺憾

一天約吃2000大卡 2個月下來 會多15.3公斤 絕對不要吃飯w

一堆噁心的大肥仔

幹 那為什麼我少喝一個暑假沒有減5kg

我早就知道了 哼

ㄈㄓ喝無糖綠還是胖