[問卦] 各位覺得跑步和游泳那個運動比較好瘦？
作者: s921123456 (sss) 2015-05-14 11:18:28
乳題 小魯我最近我想把它它的象徵給消滅
請問要游泳還是跑步比較好？
跑如果都以兩個小時為時間
請問要游泳還是跑步比較好？
跑如果都以兩個小時為時間
作者: EEERRIICC (大尾é¯è›‡) 2014-05-14 11:18:00
游泳
作者: LFD (壞掉的LED) 2014-05-14 11:18:00
戒掉ptt
作者: avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~) 2014-05-14 11:18:00
游泳喇
作者: hu6111 (HU0402) 2015-05-14 11:19:00
跑步容易傷膝蓋，游泳最好
作者: rockchild 2015-05-14 11:19:00
FAP
作者: sagarain (HNY 2010) 2015-05-14 11:19:00
你能夠跑兩小時還是肥宅嗎?
作者: princekayjay (狐狸小王子) 2015-05-14 11:19:00
運動減肥？先戒雞排吧，啊宅。
作者: Puribaw (木瓜群) 2015-05-14 11:19:00
跑步→地震 游泳→海嘯
作者: thibw13ug1 (KGMR0792) 2015-05-14 11:19:00
重訓
作者: chwa (阿華) 2015-05-14 11:19:00
沒錢跑步 有錢游泳
作者: chu122408 (Galuyak) 2015-05-14 11:20:00
Fast adipose prevention (FAP)
作者: dennistsao (愛陰斯坦) 2015-05-14 11:20:00
狂射精
作者: murasakiahn (ç´«ã®å›) 2015-05-14 11:20:00
不會游泳……
作者: timguess (蟲蟲) 2015-05-14 11:20:00
游泳可以看妹子
作者: icion (柯柯) 2015-05-14 11:20:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 他兩個都愛 你認為呢作者: xix (晃晃) 2015-05-14 11:20:00
跑步真的傷膝蓋...連健身房踏步機每天踩也會傷 囧
作者: signm (sin) 2015-05-14 11:20:00
認真回，飛輪
作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2015-05-14 11:20:00
感覺游泳強度比較強
作者: jorden (William) 2015-05-14 11:21:00
游泳
作者: deangogi (少林掃地僧) 2015-05-14 11:21:00
20min 自由式1000m比你跑兩小還強
作者: fish612 (誠懇老實不嘴砲) 2015-05-14 11:21:00
跑步吧，游泳比較像雕塑身型
作者: signm (sin) 2015-05-14 11:21:00
游泳很容易餓，游完都想吃泡麵
作者: jayfeng (傑奉) 2015-05-14 11:21:00
未看先猜樓上連結是馬奶圖
作者: godbar (匈奴) 2015-05-14 11:21:00
先戒PTT
作者: podon (podon) 2015-05-14 11:22:00
重訓+有氧+一週做1～2次間歇運動
作者: deangogi (少林掃地僧) 2015-05-14 11:22:00
游冷水池比較會餓 溫水池應該還好
作者: serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº) 2015-05-14 11:22:00
舔共賣國仇日嫉韓
作者: hank12332 (費蚊不吸血只發廢文) 2015-05-14 11:22:00
游泳可以讓全身肌肉活動，跑步就.......
作者: thg156yu789 (thg) 2015-05-14 11:23:00
游泳一堆阿罵阿桑 還是跑步好
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-14 11:24:00
如果長時間真的別跑步.挺傷的.要加重訓和節食.以上
作者: canfish (能魚) 2015-05-14 11:24:00
阻力訓練比較好 長期游泳導致身體傾向加厚脂肪層
作者: kungen (DK imba) 2015-05-14 11:24:00
跑步對膝蓋負擔蠻大的
作者: DALUGI (大陸雞) 2015-05-14 11:24:00
游泳 浸水涼爽 眼睛吃冰淇淋
作者: kisaku1980 2015-05-14 11:24:00
像我只會游蛙式 感覺消耗熱量的效果不佳
作者: wwvvkai (We do not sow) 2015-05-14 11:25:00
游泳
作者: canfish (能魚) 2015-05-14 11:25:00
會對體態的雕塑產生不利影響
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:26:00
要瘦的話騎自行車比較容易，單純以消耗熱量來說，要高
作者: bulss555 (桃園大痴翰) 2015-05-14 11:26:00
游泳
作者: sandiato (當局者迷迷迷) 2015-05-14 11:26:00
我這兩個月用蛙式讓內臟脂肪降3，別說蛙式無效
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:27:00
心跳並且拉長時間。人在水中心跳會比在陸地上慢，而且
作者: sagarain (HNY 2010) 2015-05-14 11:27:00
能游三千還是肥宅?
作者: zerosky (§墮羽の翼‧零夜§) 2015-05-14 11:27:00
游泳
作者: stevenkuo (Stev) 2015-05-14 11:28:00
再加自行車 就三鐵了 一起上啦
作者: silencedance (éœèˆž) 2015-05-14 11:28:00
蛙式應該要把時間拉長比較有效果?捷泳消耗較高吧?
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:28:00
容易瘦，不過這是理論。實際上是找到你喜歡的運動，並
作者: Rabbit19264 (發現夢想與現實的差別) 2015-05-14 11:28:00
騎腳踏車啦!~ 像我都騎腳踏車去吃豆花、臭豆腐......
作者: archon (內湖流川楓) 2015-05-14 11:28:00
不會游泳的人，遊 50m 比你游 3000m 還累 >_^
作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-05-14 11:29:00
我游10公尺就變成浮屍了
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-14 11:30:00
可是我上次跟著大叔游快速蛙...強度差很多...
作者: bearzbaby123 (飄零之羽) 2015-05-14 11:30:00
游泳
作者: lanucelot (lanucelot) 2015-05-14 11:30:00
跑步方便多了 跑鞋穿著就開始了 游泳還要換衣服 麻煩
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:31:00
主要看你幾公斤?太胖的話跑步傷膝蓋 還是先遊泳吧
作者: ttww1991 (yoyo) 2015-05-14 11:32:00
跑步越跑奶會越大，像馬。。。
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:32:00
或是先快走 以效率的話是跑步比較快(單位時間消耗的熱量)
作者: catv (洛神紛飛兮) 2015-05-14 11:32:00
游泳啊 涼快又對身體沒有太大負擔
作者: fxfmouse (Patrickk) 2015-05-14 11:33:00
游泳容易餓倒是真的
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:33:00
我180公分原本88公斤是準肥宅 跑一年現在74給你參考
作者: raycyrus (QQ) 2015-05-14 11:33:00
推薦冰淇淋減肥法 每餐吃飯前吃一盒冰淇淋 會在胃裡面形成一層膜 減少熱量的吸收 很有效
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:34:00
幹 180 73說自己肥宅喔
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-14 11:34:00
很瘦阿..建議去麥當勞臉部肌肉運動
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:35:00
180 73如果看起來肥 那要去做重訓
作者: GGL (小林) 2015-05-14 11:35:00
游泳時心跳會比陸地慢?
作者: feliz5566 (快樂56) 2015-05-14 11:35:00
認真說 飲食控制
作者: a3187as (ㄏㄏ) 2015-05-14 11:36:00
飲食控制才是真諦
作者: GGL (小林) 2015-05-14 11:37:00
單純以瘦身效率游泳大於慢跑，也不像慢跑容易造成運動傷害
作者: melmel1114 (Tuan) 2015-05-14 11:39:00
游泳
作者: sunsonsam (立夋) 2015-05-14 11:40:00
自由式3k超強的吧，這板90%做不到
作者: luelue (煞氣a) 2015-05-14 11:40:00
游泳完真的神餓，瘦很快，但超討厭氯水的味道=皿=
作者: sunsonsam (立夋) 2015-05-14 11:41:00
之前游個1500就快死在水裡
作者: thebryanchen (thebryanchen) 2015-05-14 11:42:00
如果有場地當然首推游泳，跑步真的比較傷，而且游泳
作者: maxboy06 (阿翔) 2015-05-14 11:42:00
修幹
作者: kenny606 (鞭數十,驅之別院) 2015-05-14 11:43:00
跑步有流汗感覺才像運動
作者: lovelibear (鍵盤佛洛伊德) 2015-05-14 11:44:00
游泳成效快可是麻煩 跑步成效比較沒那麼快且身體累的快
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:44:00
人在水裡的最大心跳大概會比陸地上低10~15次/分這是人天生的生理反應現象阿！你可以自己嘗試實驗看看
作者: Barrel (桶子) 2015-05-14 11:46:00
認真推你 每天走游泳池2小時 1個禮拜你就瘦了但是泳池深度要到肩膀才行 不然動不到全身
作者: kerr123 (卡爾) 2015-05-14 11:48:00
踩飛輪 和游泳
作者: kevin28 (嗯？) 2015-05-14 11:48:00
激烈的羽球連打四小時..
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:49:00
我自己三項都有玩，假如要維持半小時以上的，游泳大概心跳都在130/分上下，跑步大概140/分，騎車可以145/分有心跳表的話，自己測一測就知道效率如何了
作者: ccucwc (123) 2015-05-14 11:51:00
游泳，體溫會被帶走，消耗更大
作者: gunfighter (B51) 2015-05-14 11:52:00
看哪邊妹比較多 有妹看才有動力啦
作者: skhan (活力元氣) 2015-05-14 11:54:00
推 有妹有動力
作者: CALLING (Hideki) 2015-05-14 11:55:00
未看推文先猜有馬奶圖
作者: saul17 (阿堯) 2015-05-14 11:56:00
感覺游泳跟跑步兩個都好難選 倒不如都一起做XD
作者: devil0915 (微笑殺手) 2015-05-14 11:56:00
當然是游泳，但不能游個一兩趟就想休息，要持續游
作者: StarTouching (撫星) 2015-05-14 11:56:00
交替做啊 比較不會膩假如一週運動三次 一天跑步 一天游泳 一天騎腳踏車
作者: aaaflutist (鍵盤大司馬) 2015-05-14 11:57:00
我可以游超過五千…而且是在海裡！但我還是肥宅…
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:59:00
游泳選手的體脂肪的確是有氧運動裡面算蠻高的沒錯
游泳 身體傷害小很多
作者: denny0225 (丹尼) 2015-05-14 12:02:00
180 73自稱肥 身為肥宅我不能忍!
作者: steven211 (默) 2015-05-14 12:06:00
循序漸進 堅持下去
作者: ajcky (~張小傑~) 2015-05-14 12:10:00
絕對是游泳，但是飲食不控制的話根本沒用
作者: makapaka (你他媽我氣質人妻啦) 2015-05-14 12:11:00
很會在海裡游泳的肥宅...aaaflutist大請教您是鯨魚嗎?
作者: socuteami 2015-05-14 12:12:00
180/73 你明明就不胖...比你胖怒噓
作者: crazycomet (QQ惹) 2015-05-14 12:13:00
認真回 1.3.5跑步 2.4.6游泳 日休息
作者: deathdancer (怪腳) 2015-05-14 12:13:00
真肥宅怒噓! 一堆不肥的也在那自稱肥宅.....
作者: valenci (birdy) 2015-05-14 12:13:00
沒吃零食就算控制？
作者: cocabell (愛蜜莉亞我老婆) 2015-05-14 12:26:00
公路車 可以健身加看風景
作者: geniuscheung ("萌"是一種原罪) 2015-05-14 12:27:00
百分百游泳
作者: mpppppp (pppppp) 2015-05-14 12:28:00
游泳
作者: dinosaurian (蜜蜂把拔) 2015-05-14 12:28:00
我以前180/73時也可以游5000公尺
作者: ProfessUX (Professional UX) 2015-05-14 12:29:00
180/180 再來問
作者: dinosaurian (蜜蜂把拔) 2015-05-14 12:29:00
目前82kg，上禮拜跑操場10圈共2公里，鐵腿一個禮拜