[問卦] 早餐吃什麼才不會過胖？
作者: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:26:59
大家早安，希望每個人，不論是上班上課，有個愉快的星期一喔。
是這樣的，前天問卦有提到，肥宅我的體重比前兩個月多了12公斤。有好多熱心大大的建
議我都有看了，也正在想辦法排時間運動。
在飲食方面，肥宅我的三餐和宵夜都以便當為主，不然我會餓，而且便宜。
像我最常吃的便當爌肉飯只要50,魚排，排骨也是一樣，雞腿貴一點65，換算下來很飽又
很省錢。
有些大大聽到肥宅我早餐是爌肉飯很驚訝，但是...只要微波3分鐘就好，而且美味又好吃
。
不吃便當的話，要吃什麼才算是控制飲食呢？有八卦嗎？
是這樣的，前天問卦有提到，肥宅我的體重比前兩個月多了12公斤。有好多熱心大大的建
議我都有看了，也正在想辦法排時間運動。
在飲食方面，肥宅我的三餐和宵夜都以便當為主，不然我會餓，而且便宜。
像我最常吃的便當爌肉飯只要50,魚排，排骨也是一樣，雞腿貴一點65，換算下來很飽又
很省錢。
有些大大聽到肥宅我早餐是爌肉飯很驚訝，但是...只要微波3分鐘就好，而且美味又好吃
。
不吃便當的話，要吃什麼才算是控制飲食呢？有八卦嗎？
作者: snsdakb48 (ShiEr) 2015-05-11 06:27:00
屎
作者: conshelity (此帳號有毒☠) 2015-05-11 06:27:00
12oz牛排
作者: trapt (aa) 2015-05-11 06:28:00
吃屎
作者: MysterySW (飯糰丸) 2015-05-11 06:28:00
屌
作者: zoopinwheel (zoo) 2015-05-11 06:32:00
有肉汁就不用減了~~~
作者: koxinga ("肇事"孤兒) 2015-05-11 06:34:00
燕麥
作者: imjeffreylee (昌) 2015-05-11 06:34:00
晚餐才是重點吧 很多人早餐不吃晚餐吃一堆
作者: mengertsai (發酵系肥宅) 2015-05-11 06:35:00
你要有意志力好嗎...
作者: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:36:00
人家女生欸OAQ
作者: imjeffreylee (昌) 2015-05-11 06:36:00
早餐吃多你有一整天可以消化 晚餐吃多接著就要睡覺
作者: deepinsoul (Joker) 2015-05-11 06:37:00
打出來直接喝掉，質量守恆，保證不胖。
作者: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:37:00
人家女生欸 沒得打OAQ
作者: imjeffreylee (昌) 2015-05-11 06:38:00
女生跟有沒有意志力有什麼關聯....
作者: ljxc (聖‧肥宅) 2015-05-11 06:39:00
洨
作者: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:40:00
對欸 那我是人妖欸
作者: LaplaceDemon (拉普拉斯惡魔) 2015-05-11 06:40:00
三餐吃沙拉不能加沙拉醬 吃生菜吃到飽
作者: g8330330 (負債700萬) 2015-05-11 06:40:00
胖女生
作者: apple960164 (30CMä¸å«é ) 2015-05-11 06:47:00
有專版
作者: LovelyCS (我只是位路過的KND特派員) 2015-05-11 06:48:00
三交
作者: HiJun (痞子夜歡) 2015-05-11 06:52:00
雜菜湯拌飯才是美味![]()
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![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: lpy1810 (法理建國金箍棒) 2015-05-11 06:54:00
吃麥片加水果加牛奶如何呢？
作者: mengertsai (發酵系肥宅) 2015-05-11 06:56:00
話說兩個月長12公斤真的挺厲害的，根本就肥宅
作者: yackmoll (齊先生) 2015-05-11 07:01:00
滷肉飯
作者: ttcml (三三) 2015-05-11 07:04:00
昨天剩下的母親節蛋糕
作者: wxtab019 (天霜凝月) 2015-05-11 07:10:00
一個月只有2000能吃飯你就不會有這問題了
作者: cc02040326 (茶包) 2015-05-11 07:13:00
幹你娘 吃早餐看到恐怖連結
作者: Merkle (你在想奇怪的東西齁) 2015-05-11 07:13:00
吃噴
作者: abc1231qa (悌咖) 2015-05-11 07:14:00
先改吃吐司 怕餓吃兩次 少量多餐宵夜不要吃 會爆炸
作者: EEERRIICC (大尾é¯è›‡) 2015-05-11 07:15:00
全麥饅頭
作者: sellgd (李先生) 2015-05-11 07:15:00
不要吃 減成12小時一餐 中間餓就補個小餅乾
作者: ws105919 (德兒飄) 2015-05-11 07:15:00
早餐吃的好 中餐吃的飽 晚餐吃的少
作者: Levelmax99 2015-05-11 07:16:00
不要看太久就好了......XD
作者: airbs69 (CyChen1112) 2015-05-11 07:16:00
糯米飯糰加油條
作者: oprengar (優文寶寶) 2015-05-11 07:20:00
12公斤你也太猛...你可以教我增胖嗎 瘦宅真心發問
作者: n180 (n180) 2015-05-11 07:21:00
costco整桶的脫脂希臘優格
作者: nebbiabards (仁子笑瞇瞇♥) 2015-05-11 07:22:00
麥片 饅頭 稀飯比起省吃的不如運動瘦的還比較快
作者: kuninaka 2015-05-11 07:45:00
吸毒
作者: yesno41 (yesno41) 2015-05-11 07:49:00
肯德基外帶全家餐