力量與肌耐力只要訓練有法,
要練起來不難, 那拳速呢?
練出手速度是不是對一般人來講比較難一點?
有人建議對空連續揮拳抓協調感對拳速多少有幫助.
還有沒有其他辦法?
李小龍的出手速度真是夭壽快~
洪金寶說他的腳才剛動, 李的腳已經在他臉上XD
https://www.youtube.com/watch?v=bS8Axu4N7vw#t=18m38s
每天伏地挺身一百下,跑步跑三公里,練到頭髮禿了就可以了
作者:
joumay (怪怪的小其)
2015-02-26 17:34:00伏地挺身練太多 地板會被打出一個洞 很不方便(羞)
作者: atobela (尼瑪蛋蛋麵) 2015-02-26 17:34:00
樓上何不直接理光頭??
作者:
jma306 (甲賀稻修伯)
2015-02-26 17:35:00手腳柔軟度要夠筋骨要開 否則動越快運動傷害越大
作者:
Newtype (你快樂所以我快樂)
2015-02-26 17:35:00一天一萬下 感激的正拳
作者:
oklagg (kevin)
2015-02-26 17:36:00你可以先從10倍的重力室開始訓練
作者: monkshood 2015-02-26 17:39:00
抓葉子
作者:
rockiey (lovemiya)
2015-02-26 17:40:00電療
作者: incomparably 2015-02-26 17:41:00
跟界王說一下
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2015-02-26 17:42:00協調性
作者: n0029480300 (NicK) 2015-02-26 17:42:00
練腰力
作者:
senior (希尼爾)
2015-02-26 17:46:00雙重極限
作者:
reaturn (廿年後回頭看台灣)
2015-02-26 17:49:00我這有本不知名的寶典，他有提到先切了再說，給你參考
作者: coollonger (轉角遇到旺~) 2015-02-26 17:57:00
小宇宙
作者: ann52066 (無趣) 2015-02-26 18:01:00
灌勇灌綠啊 連這都不知道？
作者:
Tenging (菜鳥)
2015-02-26 18:03:00肩膀 背部 肌群