大家晚安！！做了兩組TABATA和200下健腹機後
接著就是要挑戰兩小時的飛輪+拳擊有氧啦
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靠杯....這妹子體能有夠好
這樣操一次 起碼消耗500大卡以上的熱量吧
超強Der.......
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2014-08-13 13:03:00都跟我在床上練體力
作者:
xatier (一切重來就好了...)
2014-08-13 13:03:00你跟你右手練?
作者:
Raymar (Live in bubble)
2014-08-13 13:03:00因為他還沒遇到我啊
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2014-08-13 13:03:00一個便當就補回來了
作者:
wujason (お前はもう死んでいる)
2014-08-13 13:04:00越來越壯了 我不行~~~~~
作者:
sanpo0108 (不要再打= =我頭好痛)
2014-08-13 13:04:00我要他去做的 不然抱起來不好抱
作者:
braja5566 (不要打= =豆頁彳艮痛)
2014-08-13 13:04:00這麼壯
作者:
newtyper (廢文無產階級者)
2014-08-13 13:04:00o'_'o
作者:
TCFmars (臥狼)
2014-08-13 13:04:00我也有做!
作者:
Magiter (大柳丁)
2014-08-13 13:05:00看來她很在意變胖!! 加油!!
作者:
YESGOTO (肉粽)
2014-08-13 13:05:00俺是耕田低
作者:
ryan0222 (也無風雨也無晴)
2014-08-13 13:05:00體質決定一切，過了三十，再作也幫助有限
作者:
egg781 (å–µå‰)
2014-08-13 13:07:00她的肌肉量和基礎代謝應該巴掉一堆鄉民
作者:
sdamel (=ˇ=)
2014-08-13 13:07:00以她的體重加上她可能上的是輕拳擊有氧 兩小時頂多700~900
作者:
lulocke (( *‵ω′)人(бвб ))
2014-08-13 13:07:00肌肉練出來代謝比較快啦 至少不會水腫
作者:
IEhacker (《ＩＤ暱稱》)
2014-08-13 13:07:00搞不好一堆男鄉民跟楊伊湄比腕力 還會輸給她~~
作者:
egg781 (å–µå‰)
2014-08-13 13:08:00這種運動量有持續怎可能瘦不下來,除非伊湄亂吃~吃太油
作者:
egg781 (å–µå‰)
2014-08-13 13:09:00健身減肥不要管你的年齡,你一直不動只會更糟
作者:
Magiter (大柳丁)
2014-08-13 13:09:00現在挺流行tabata的, 我大概也是早晚各做兩次!!
作者:
wujason (お前はもう死んでいる)
2014-08-13 13:10:00她跟小小魚比腕力 不知誰會贏?
作者:
cloning (南部台客)
2014-08-13 13:15:00她似乎要跑全馬 在練
作者:
wrb (等等找妳喔~~~<3)
2014-08-13 13:15:00我賭小小瑜贏 游泳鍛練出來的肌肉柔軟又有力量~
作者:
CALLING (Hideki)
2014-08-13 13:15:00本星期天晚上已報名與伊湄在板橋相見歡！XD
作者: yen1286 2014-08-13 13:15:00
%%%
作者:
netsphere (Ruby&Waku)
2014-08-13 13:18:00email怎麼不練游泳
作者:
wujason (お前はもう死んでいる)
2014-08-13 13:24:00她跟小小魚單挑不知誰贏?
作者:
lulocke (( *‵ω′)人(бвб ))
2014-08-13 13:25:00游泳肩膀更熊吧
作者:
ppo7741 (阿甫)
2014-08-13 13:35:00伊湄我愛你啊啊啊
作者:
rayxg (序順不影響讀閱)
2014-08-13 13:47:00胖胖DER我OK唷
作者:
DareJ (幸é‹ä¹‹æ˜Ÿ)
2014-08-13 14:17:00還是肥