作者:
mer5566 (あめ)
2014-08-05 07:17:58肥宅小妹14.3 體脂肪12
昨天的早餐：大杯冰開水、生菜沙拉一盆、洋蔥半顆
午餐：三色椒炒飯、大冰紅、手工薯條一份
晚餐：白飯半碗、大杯全糖豆漿、高麗菜一盆、炸肉排一份
至今一直為體重苦惱瘦不下來
大概是新陳代謝比較差的關係吧！
作者:
floyyed (☛′▽‵)′▽‵)☛UCCU)
2014-08-05 07:19:00改吃賽看看
作者:
yahooooooooo (我想åˆä½µGoooooooogle)
2014-08-05 07:19:00怎麼會是喝全糖豆漿 不都是喝無糖的嗎
作者: nootep 2014-08-05 07:21:00
肉和澱粉分開
作者: Level (HowAreYouToday) 2014-08-05 07:25:00
體脂肪12而已 好好
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2014-08-05 07:39:00數據14.3是什麼?
作者:
Teeaa (挖茶茶)
2014-08-05 07:56:00沒運動還想瘦?
作者:
joomo73 (joo)
2014-08-05 08:00:00一看大杯冰開水就替你打寒顫..還在早餐..很溫水吧!你的沙拉不會還加千島醬XD
作者:
brianoj (馬可先生)
2014-08-05 08:02:00他沙拉如果沒加醬 早餐根本沒熱量= =而且洋蔥半顆...這是生吃半顆...??
作者:
mer5566 (あめ)
2014-08-05 08:03:00生吃洋蔥超好吃的 沙拉沒加醬 說冰開水其實就是涼的(?)
作者:
brianoj (馬可先生)
2014-08-05 08:05:00這樣直覺你早餐熱量不夠阿 晚餐可以少一點 早餐多點~~
作者:
joomo73 (joo)
2014-08-05 08:08:00我覺得你三餐都不及格XD不運動麻煩吃清淡點 戒冰戒甜
作者:
joomo73 (joo)
2014-08-05 08:09:00戒不掉冰你代謝不會好的
作者:
brianoj (馬可先生)
2014-08-05 08:14:00其實冰水跟代謝的關係現在還是滿有爭議的...
作者:
x8235 (泡麵啦...)
2014-08-05 08:25:00紅茶和豆漿都換無糖, 生菜和肉排互換
作者:
pay17 (namaste)
2014-08-05 09:54:00體脂12很瘦吧