依結構小至大:
胺基酸->胜肽->蛋白質
所以根本不是甚麼特別都東西
要補充營養吃乳清蛋白C/P值最好
酪蛋白 豆蛋白 蛋蛋白都閃邊吃屎
這一類的營養進入身體都要先被分解成胺基酸才能被身體分配利用
其他都是噱頭
尤其是膠原蛋白 有夠難分解 吃了一點屁用都沒有
真的要吃就買健身用的蛋白
(whey,whey isolate,hydrowhey)
或是BCAA跟Amino Acid
其他在都浪費錢
作者:
wcontainer (watercontainer)
2014-07-26 14:39:00推
作者: hank11235813 2014-07-26 14:40:00
月工
作者:
david838 (警察 出來洗地啦)
2014-07-26 14:40:00喝酸奶剩下的水有用嗎？
作者:
yahooooooooo (我想åˆä½µGoooooooogle)
2014-07-26 14:41:00那要吃什麼才可以讓皮膚Q彈滑嫩勒
作者: hermanwing (她的男人愛飛翔) 2014-07-26 14:42:00
亂噴不用負責
作者:
acgotaku (otaku)
2014-07-26 14:44:00膠原蛋白泡起來的味道真的很像洨
作者: hokksapp (北海道札幌) 2014-07-26 14:46:00
喝洨可以嗎
魚鱗膠原胜肽呢?我是被推吃這東西本身不吃保健食品 吃了有啥用
作者: zishang 2014-07-26 14:57:00
那請問本身很瘦吃乳清蛋白會變胖嗎?
作者: zishang 2014-07-26 15:12:00
我本來就沒練阿 只是想肉多而已
作者:
zh2013 (zh)
2014-07-26 15:53:00吃我的