作者:
gasby3487 (publicagent)
2014-06-21 17:56:44剛去健身
深蹲
硬舉
拉單槓
划船
有沒有運動完腿runrunder八卦
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作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-06-21 17:57:00被剛
作者:
tetani (喵喵)
2014-06-21 17:57:003樓每天都被4x肛到腳軟沒辦法走路
作者:
ppbigass (鍵盤CEO)
2014-06-21 17:57:00沒擋頭
作者: Leo4891 (Leo) 2014-06-21 17:57:00
軟腿代表有練到 恭喜你今天沒白練
作者:
Eason1ee (不要誤會 我不是針對你)
2014-06-21 17:57:00問4樓 4樓剛被4x貓肛完 括約肌也很軟
作者:
c780412 (煌)
2014-06-21 17:58:003f自肥
作者:
rgihai (haihai)
2014-06-21 17:58:003樓…
作者: Leo4891 (Leo) 2014-06-21 17:58:00
不過你也太唬爛 深蹲完還能狂操其他大肌群?
作者: Rawar 2014-06-21 17:58:00
這種排法大概2週練一次
作者:
k2124 (mask)
2014-06-21 17:58:00?甲甲der
作者: OHMYJEHOVAH 2014-06-21 18:06:00
哪有人這樣練的 笑死
你一定不專業，專業的重訓深蹲那天只會練腿，練完腿啥力都沒了，哪還能練背和其他