※ 引述《tobyben (v(￣︶￣)y)》之銘言：
: 我現在早上都吃兩顆水煮蛋 一塊雞胸肉 一杯無糖豆漿~~
: 中午吃水煮花椰菜 其他隨便搭配豆類菇類
: 然後自己都有調醬汁 酪梨油加點烏醋跟醬油
: @@/
ㄌ人
: ※ 引述《DrBear (老熊)》之銘言：
: : 那就只好自己努力克制食慾
: : 試著看看每餐都吃一塊雞胸肉而已
: : 然後可以加一點蔬菜