借標題回應
● 1 29 3/24 cyl0220 □ [問題] 超商即食雞胸肉健康嗎？
2 14 8/09 otosukisugi R: [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？
板上用"超商"+"雞胸" 只搜到這兩篇 (是說第二篇的大大 標題要不要改一下
超商前面可以多空一格 這樣方便搜尋xd)
這議題沒啥人討論?
https://www.youtube.com/watch?v=5T-QtT7qEAg
完整標題"健身狂嗑"雞胸肉"血管脆化?! 蛋白粉吃過頭"血糖失控"!"
今天被演算法推這個
兩天前的新聞 還算新吧
主要是說有磷酸鹽的問題
不過標題沒特別寫超商
我用水管搜"超商"+"雞胸肉" 沒搜到這篇
(感覺怕被超商靠背?擋人財路?超商法務熱身ing?)
但用健身+雞胸肉就有搜到
簡單來說就是:這篇反推 超商雞胸肉 蛋白粉
然後還搜到這篇
https://www.youtube.com/watch?v=2nCzKQDdN0I
之前的舊聞(4年前) 鈉含量太高
然後太多高蛋白 都只吃這個也不行
會有含氮廢物過多的問題
飲食還是均衡些比較好 也要補充碳水～不要偏激飲食
超商的雞胸肉感覺是一塊很大商機
竟然有新聞來反推一波～竟然超商那邊沒控制住這媒體阿 哈
超商法務大大們還不上班~?
給各位參考看看囉
※ 引述《cyl0220 (別問我是誰)》之銘言：
: 不管增肌還是減脂，蛋白質要吃到足夠的量真的有點難
: 覺得天天喝乳清蛋白有點不健康
: 想要自己煮又沒時間
: 最近吃了幾次全聯跟小七的即食雞胸肉，其實還不難吃ㄟ
: 1包約100-110g的雞胸肉裡，蛋白質含量20-24g
: 加點蘿美生菜跟柚子和風醬，輕鬆解決一餐
: 但看到包裝後面的成分， 也是密密麻麻一堆添加物(的感覺)
: 請問固定每天一包超商即食雞胸肉健康嗎？
: 會不會有什麼健康後遺症？
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2026-06-02 14:40:00天天吃是一天吃幾份?? 恐傷身是累積多久??
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-06-02 14:42:00天天吃一樣不會很賭爛嗎..XD
外面餐飲店/小吃攤鈉含量更高,你不知道而已幾年前有人抽驗過,一份正忠排骨飯鈉含量2280毫克,還不是一堆人照吃?
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2026-06-02 16:12:00真的要追求極致的健康 那真的沒什麼可以吃的了...而且我相信也沒幾個人撐得下去
作者:
toma410 (510)
2026-06-03 08:51:00便利商店就是輸在標示出來啊ww但是外面那些沒有標示好像一堆人反而不怕ww
作者: jvc50 (jvc) 2026-06-03 12:17:00
食品添加物很多，自己煮比較健康
作者: joan6895 (瓊安) 2026-06-04 12:11:00
在外面吃不可能多健康,食品添加物盛行的現在,只能找相對健康,否則自己煮
超商的因為要放久 所以會加調味 成份來說相對不單純 如果要常吃建議還是自己料理
若只用健康角度去看,自己煮>超商>一般餐飲店/路邊攤超商食物至少有明確標出成分,而且工廠出來的商品會有明確的衛生安全檢驗標準,一般店家加了什麼奇奇怪怪的成分你也不知道
一般店家就運氣運氣像開盲盒 挑生意好合胃口的至少出事的時候有人陪比較不孤單這樣
作者:
c60203 (只看週日正賽的一日迷)
2026-06-06 23:41:00超商雞胸鈉含量某一款才300多 再看一下泡麵多少
作者:
pezon123 (ching)
2026-06-09 20:37:00一碗泡麵大概要吃5塊雞胸肉 也沒那麼容易過量
作者:
PizzaKK (光光光)
2026-06-18 14:07:00我還真的會
作者:
panlao (panlao)
2026-06-25 21:34:00我每天至少一片超商雞胸肉 兩年了 不過我都自己微波溫溫的試過自己電鍋蒸好市多雞胸肉 無味到難以下嚥 要加調味還不是一樣會有鈉. 但自己加調味一定比超商的元素週期表單純ww
作者:
s523698 (523698)
2026-06-29 10:31:00鈉是成人每日上限2400毫克，約6克鹽，雞胸肉大概就500毫克，偏高沒錯
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-06-29 22:42:00鈉,每天跑5km可以吃到3500,每天跑10km可以吃到4500...XD運動是為了..想吃甚麼就吃甚麼.