先把數據貼上來
https://i.ibb.co/Y7bfK6ZJ/1.jpg
看到數據有點失落
我練得還蠻努力的
前後橫跨三個月又二十天
可是骨胳肌完全沒有變多
奇怪的是
我的手臂明顯變得強壯
竟然肌肉的數據完全沒變
傷心～～～～
作者:
verame (vera)
2025-08-25 23:56:00你是沒看到你的胖胖腿掉多少肌肉嗎
作者:
kyo76312 (餅乾)
2025-08-26 08:55:00測量出來手的肌肉有增加阿，1.73、1.75->1.77->1.80
你是不是有點本末倒置了，數據重要還是你實際的表現跟成長重要？既然你說力量有變強那不就好了。再說inbody就是參考用的 沒絕對準
減脂通常也會掉肌肉，你能維持住就不錯了，而且才3個月，就算有長肌肉也只有一咪咪，重點你照鏡子滿意就好，不用太介意INBODY的數字。
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2025-08-28 18:25:00有進步是好事。除非你要飛升星球
那你就知道了，很多女生說「我不要健身 變成金剛芭比很難看」根本就是在瞎操心。女生要長肌肉根本就是非常困難的事情。