作者:
ChuBo (啾啵)
2021-02-21 21:34:42一直都有在運動的習慣，有氧跟重訓都有
不過自己因為比較懶惰，都沒有認真記錄自己的飲食
最近開始買教練課，發現自己體脂肪一直降不下來就是因為沒有控制飲食
教練建議用記事本記下來每天的飲食，但是我怕我金魚腦，想說用app代替
其實看過很多有飲食熱量記錄app，但是可能都被我直接忽略
主要是希望介面簡單好操作，可以讓我明確知道自己的熱量攝取狀況
如果可以同步更新運動熱量就更好了！
大概看了一下商店，app真的很多，不知道大家都用哪個？
- Fat Secret
網路上蠻多人推薦這款的，內建資料庫食物的熱量很齊全
不過無法跟運動熱量同步處理，這要自己key，不知道有沒有什麼解？
-是方i健康
老實說介面東西有點多，但可以記錄飲食狀況，還有趣味運動功能
還能連動其他運動紀錄帳號，這樣運動跟飲食記錄都能記錄下來！
-吃貨人生飲食紀錄
介面很可愛，除了熱量記錄外，還可以知道自己所吃進去的營養素
而且還會有可愛的表情貼提醒，整體來說很療癒，但是這會不會吃更多？
想問問大家有用過類似app比較推哪個？
或是有推薦的也歡迎告知喔！謝謝大家
希望可以慢慢突破瓶頸><
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-21 22:03:00作者:
debut725 (paranoid)
2021-02-21 22:50:00MyFitnessPal
FatSecret可以跟google fit連動算消耗，但不準，純參考
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-02-21 23:14:00我用MyFitnessPal
有連動手環或是手錶的比較方便 剛剛查2的設定很像SWITC
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-02-21 23:14:00你可以都試試看，不就知道自己習慣哪個
有用過MyFitnessPal，現在再加文章裡面的第二款，個人覺得都不錯用，對於飲食控制真的很方便
Myfitnesspal 付費版有比免費版好用嗎？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-22 22:37:00付費版可以直接輸入三大營養素的克數，不用調百分比。
作者: dora1030 (阿巴卡巴) 2021-02-23 23:04:00
推Myfitnesspal 免費就很好用
Lose It! 用了一段免費的之後改付費，覺得不錯