作者:
Capufish (Capufish)
2018-08-04 01:31:57會問這個問題主要是飲食控制久了，想抽一天出來當作弊日
假設TDEE 2500，作弊日當天吃了6000
這6000-2500＝3500 會直接反應在接下來的體重嗎？
還是人體有所謂的「一天熱量上限」吸收？
例如TDEE 2500，但人可能一天最高吸收就是4000這樣。
吃超過4000以上的，就無法吸收。
在網路上找了很久，沒看到類似的討論。
所以想請教高手，人有所謂的「一日上限」這回事嗎？
還是吃多少，就會吸收多少呢？謝謝。