作者:
CheLiu (劉徹)
2018-07-16 21:35:51前幾天有發文說 自己的身高176 體重77 體脂29
看了推文之後今天上健身房用健身房的量一次
結果居然看到從未看過的數字，以下是我分別測量的數字
想請教都算在誤差範圍內 或是家裡的體脂計怪怪的?
以下的體重都大約77上下 量測都是這幾天的事而已
家裡的
早上起床上完廁所，喝水後量，數值都大約29多 前幾天突破30
晚上大約睡前量 數值大約26上下 最低只看過25多
健身房的
今天做完重訓後第一次使用體脂計
數值是23.6
不知道是因為量的方法造成落差 或是算誤差範圍?
抑或是家裡的體脂計怪怪的?
作者:
CheLiu (劉徹)
2018-07-17 08:45:00了解了 謝謝大家
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-07-17 08:12:00體脂只能參考阿 看鏡子最準啦 不用拘泥哪台機器準不準 沒有一台準 請問標準再哪裡？機器只能拿來參考用 難道跑步機上面的熱量是真的？
作者:
CheLiu (劉徹)
2018-07-17 07:17:00也不是開不開心的問題啦 是有板有說29%才77 體重，才想說難道機器有問題
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-07-17 05:29:00多測幾台取平均吧 我之前有台測出來8%多腹肌外觀也不明顯 一般都是自我安慰用啦 像你這種29-30=怪怪的 23好開心 明顯適合自慰感好的體脂計
作者:
xsoho (solo caffe)
2018-07-17 01:41:00單一數據不重要，固定用同一台去追蹤才有意義
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godswd (正港業徒靈)
2018-07-17 01:30:00這樣講好了，這種幾千塊或者幾萬塊站上去就能量的，你都當快樂錶吧，鏡子跟皮尺才是實在的東西
每台都會有誤差，可是重訓/運動後立即量會比睡前還低，快樂數值。然後早上尿完尿[空腹量]，應該是整天數值最高的時段。
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CheLiu (劉徹)
2018-07-16 22:04:00所以早上量應該是最準的嗎?
剛起床的時候量最肥~體脂都會高一點XD不過你是鳥類骨頭，空心的嗎?體脂25+竟然只有77公斤我體脂23........100公斤......(崩潰)
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Armour13 (鎧甲)
2018-07-16 23:00:00這都是廢問了 買一台自己早上排泄完量就好了
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CheLiu (劉徹)
2018-07-16 23:03:00嗯嗯 有啊 不過數值有落差再加上77kg. 29體脂的疑問，都開始懷疑體脂機壞了XD
作者: fish10241 (绯火) 2018-07-16 23:08:00
我在家用歐姆龍量33，運動中心inbody量38…
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cjh455 (goatsheep)
2018-07-16 23:11:00健工25 家裏33
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isaacx (WayneH)
2018-07-17 00:26:00數值參考就好了啦 鏡子為主
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CHRISBEE (chrisloveting)
2018-07-17 10:33:00量尺寸追蹤最準呀
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LCH1205 (4ever 癢)
2018-07-17 11:31:00小弟也覺得每台體脂機差好多 家裡的18 Inbody16 健康中心的15 不知道到底哪個準
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Litfal (Litfal)
2018-07-17 12:47:00我都是inbody量的體脂比較高…
作者:
oheob (拉拉)
2018-07-17 13:36:00自己的22 WG的17 檢驗所23 朋友的22WG跟檢驗所都inbody..測量時間不超過一星期
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-07-17 13:38:00要準確？ 去作DXA啊 連分佈範圍都可以確認，再說一次，透
作者:
oheob (拉拉)
2018-07-17 13:38:00WG還跟我說林志伶只有12XD我其實懷疑他們機器壞了
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-07-17 13:39:00過觸摸的方式（你家的體脂機或者inbody)，受外在變因的影響都太大了，而且通常都是低報的快樂錶居多
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CheLiu (劉徹)
2018-07-17 22:58:0037跟25也差太多了吧...
wg有inbody 會員可以免費量 反正只要固定時間固定機器量 長期下來變化應該會比較明顯
作者:
Sex5F (HTC)
2018-07-18 05:29:00wg 會員要收費吧？
不管你量的是25還是30，但你才77公斤，你應該考慮增肌跟減脂，而不是糾結量的準不準，數字只是給你比較用的就算抓最小的25，你就是還是胖該減，然後算起來你的肌肉量也是.......少的可憐.....吧
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2018-07-18 10:59:00之前在萵苣量有比較低 不過運動前後也是有差
不同台本來就會有誤差呀，要同台測才有比較的意義(而且家裡那種通常不准)!下次再去wg量一次吧~
作者:
CheLiu (劉徹)
2018-07-18 12:04:00相對準確的是inbody嗎已經開始在練啦orz. 不過在健身房之前已經維持了10年的打棒球， 肌肉量好像比想像的少
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boy1031 (澤澤)
2018-07-18 12:37:00平均吧 o大那四台都蠻準的啊 去健身房相對低 是因為一般人都作弊 專挑練完 數值好看的時候 順便拍一下充血的肌肉 po上網秀一下 所以準確的說就是 健身完23平常30 一般人都爆最好看的時候啦 人之常情