作者:
UnaBaby (晚安布布)
2018-03-16 16:25:41大概兩年前決心要運動的時候，就在家裡買了幾顆啞鈴和x-bike，甚至還裝了門上單槓！！
後來迷上了跑健身房，就再也沒碰過家裡的運動器材…
以前也下載了很多在家健身的各種app，但總是沒辦法持續…覺得去健身房比較有動力(可以跟大家運動感覺就很棒)，但長期下來也是個花費！
只是近期工作一忙，加上開學之後實在沒什麼時間跑健身房了…
大家會不會也不喜歡在家運動？或是有沒有什麼小訣竅可以讓自己喜歡在家運動，或是維持良好的運動習慣？還是我定力真的太差了嗚嗚嗚…QQ
目前在角落生灰塵，以前還會一邊看1 million的舞蹈影片一邊騎，不過也沒持續多久就是了…
http://i.imgur.com/guCCPaB.jpg
去健身房可以炫耀重量or身材，但大多數其實都是去看妹
作者: coqsportif (so charming！) 2018-03-16 16:46:00
把時間匡住，就是拿來運動 去哪都一樣吧
作者: guest0133 ( ) 2018-03-16 16:56:00
有沒有心的問題 不然有心公園街頭也能練
心態最重要，homegym快三年了，好處不用受限天氣，不用排器材，不用看別人划手機XD 缺點就器材沒那麼豐富(攤手
比較喜歡去健身房，看男生的翹臀一整個活力都充滿了XD
作者:
allie63 (allie)
2018-03-16 19:54:00比較喜歡在家 隨時都可以運動 也不用在意天氣
作者:
cue (感恩)
2018-03-16 20:33:00在家運動但是都不用器材因為器材無聊，自己做體操或瑜珈就好
作者: alternate (plan B) 2018-03-16 21:40:00
如果我家有完整的器材 我才不去健身房...
作者:
blue09 2018-03-16 21:43:00去健身房要等器材就很賭爛
作者:
carpout (No Pout)
2018-03-16 21:50:00在家很好呀，運動完可以馬上洗澡，不用風吹日曬
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-03-16 21:57:00上健身房可以看其他人耍寶
還沒去健身房之前只敢在家裡運動，去過健身房之後在家反而運動不下去了，主要是有次在瑜珈墊上拉筋準備徒手運動的時候，直接擺著拉筋姿勢睡著了，醒來自己還傻眼了...可能家裡真的太舒適了吧，之後我都去健身房了，至少我每次去健身房都很認真沒偷懶過
作者:
Ame0310 (A米)
2018-03-16 23:50:00拉筋睡著好呆喔XD
作者:
erin0522 (最重要的小事♥)
2018-03-17 00:30:00Z大拉到睡著真的頗強XD 比較喜歡家裡自在
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2018-03-17 01:38:00家裡誘惑太多了很難專心
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-03-17 01:45:00其實簡單講，就是愛面子重於裡子，這樣也沒有什麼不好，與其說是激勵，不如說有人的地方讓你不能偷懶丟臉(作個幾下就滑手機之類)，在家沒人看就沒動力了真的有也訓練習慣的人，大多都習慣在家，器材不用排、做完沖澡泡澡隨便，也不用忍受人多時候的不良空氣(健身房人多一定有的問題)
我覺得家裡很方便欸 有時候事情做到一半就會去臥推一下
作者:
yayume (句點王)
2018-03-17 02:29:00如果能買器材，誰想上健身房啊
我喜歡用NTC在家做，反而不喜歡去健身房一週大約做2-3次，週末再搭配爬山（每次3-6小時）
作者:
g98675 (Ching)
2018-03-17 15:14:00在家裡反而比較有動力
在健身房運動比較有動力，覺得有花到錢一定要努力才划算（？
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2018-03-17 18:20:00門框單槓我每天拉，一天算下來至少20下
作者: kaname1120 (森要) 2018-03-18 11:37:00
我都在家裡作！幾乎每週固定五天，減重20公斤之後，除了肌瘤那段期間，10年沒有復胖...（體脂因為有調整菜單，所以有降）
會 健身房因為花錢又加上每個人都在運動 感覺就會被督促不過家裡有全套器材真的不想去大眾的
作者:
kurtppt (theone)
2018-03-18 20:44:0050收
有空的時候都是跑萵苣練 畢竟器材多~比較爽但是在家裡練我也會欸 我也有買啞鈴跟門框單槓阿偶爾天氣不好不想出門的時候待在家裡玩
我覺得你可以試試看找幾首喜歡的編舞在家裡練雖然每首編舞都短短的只有一分鐘左右,但動作熟悉後連續跳個20次我覺得喘度+爆汗度不輸ZUMBA但要度過前面練動作+記動作的撞牆期就是XD但幾週練習後發現可以跳完喜歡的編舞成就感很高XD也因想要快點學會喜歡的編舞,反而每天都想練習自然而然就會每天持續下去