[問題] 最輕鬆簡單的伏地挺身姿勢 ? Rettier PTT批踢踢實業坊

[問題] 最輕鬆簡單的伏地挺身姿勢 ?

作者: Rettier (Rettier) 2017-07-17 21:09:01

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大家好，單純想請教一下最輕鬆的伏地挺身是哪一種?
不論姿勢或是練哪裡或是做白工，單純以伏地挺身下去/上來最多次數來說
哪種伏地挺身能夠達到次數最大化?
因為之後要去參加集中營，體能不是重點，但是會操伏地挺身(不管姿勢的)
希望可以平安度過，所以想跟前輩請教，謝謝

作者: bboyallcome (沒有關係) 2017-07-17 21:10:00

跪姿?

作者: woody5566 (老華) 2017-07-17 21:11:00

跪著做看看吧會比較輕鬆一點

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-07-17 21:14:00

X地球式？

作者: bboyallcome (沒有關係) 2017-07-17 21:53:00

手不要下到九十度只有腰上下嗎XD...單純衝數量，用彈的，不要放慢速度，會比較多

作者: lotteries77 (honey) 2017-07-17 22:21:00

屁股上下移動就好XD

作者: wu0966 (背上有俠侶) 2017-07-17 22:22:00

狂點頭的那種

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2017-07-17 22:39:00

肩膀手震，營造你上下很多次的假象騙騙自己

作者: remarque (隨緣) 2017-07-17 23:13:00

我自己是雙手打開一點手放的位置高過胸部這樣比較輕鬆不過這可能也跟每個人肌肉發達的部位不同有關係

作者: bboyallcome (沒有關係) 2017-07-17 23:20:00

現在可以開始練了0.0

作者: dora5064 (辛辣香腸興) 2017-07-18 00:48:00

雙手打開一點練的時候注意手腕小心不要受傷了唷

作者: r66 (府城彭于晏) 2017-07-18 13:33:00

其實手要下放到胸兩旁，才不會只吃到肩膀的力量

作者: sb8888 (V5) 2017-07-18 16:57:00

先練就對了

作者: FUBAR (進撃の肥宅) 2017-07-19 11:02:00

估狗搜尋影片關鍵字: #馬英九 #伏地挺身

作者: modelfucker (喂，禮安) 2017-08-13 01:23:00

幹地板就對了，我現在也在集中營，每天至少一百下，幹

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