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剛剛去康是美量體脂
突然發現基代比想像中的高
體重91 體脂27 基代好像19XX
可是平常好像吃到19XX就飽了
是不是要吃到基代加兩三百啊
那該吃什麼呢
作者: navybluer (~"~) 2017-04-15 19:28:00
機器算參考用，看體重變化變重就表示吃太多 反之就是吃太少
作者:
uttc (mor)
2017-04-16 01:30:00光合作用XDDDDDD
好啦謝謝意見 不過現在食量真的比較小了因為之前在醫院住了很久
作者:
xhung (xhung)
2017-04-16 16:45:00先確定"算出自己吃到19XX"這件事情是正確的如果沒有漏量隱藏熱量 吃堅果或蔬菜水果或是大燕麥片啊
作者: peter663223 (狂刃) 2017-04-25 19:13:00
還在少吃多動喔 那根本是過時的想法吃不到基代 你是用光何作用在維持身體能量的輸入嗎熱量不足才會胖 碳水吃的高 也會肥