想請問一下，我個人是蠻喜歡跑步，可是後來發現同樣運動20-30分鐘，跑步時膝蓋會有
點不舒服（我大約154cm/51kg），騎飛輪則不會，但騎飛輪屁股和手會麻麻的，這兩種運
動方式是哪裡姿勢不對嗎？麻煩各位幫忙提供建議。
作者: navybluer (~"~) 2017-04-04 15:58:00
飛輪手麻 是因為重量都壓在手上 應該是要核心出力壓力就不會在手上
作者: jingthreept (暱稱) 2017-04-04 16:37:00
借問一下，戴護膝有用嗎
如没膝蓋痼疾，就是肌肉問題吧去路跑版 /膝蓋 爬文看看
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-04 16:59:00可以去醫院作一下檢查 看一下膝蓋
作者:
flac (老獅子)
2017-04-04 16:59:00姿勢的重要性遠大於護膝
作者:
uttc (mor)
2017-04-04 17:15:00他是要你去路跑版搜尋膝蓋 沒有膝蓋版啦 Road_Running
騎飛輪跟騎單車一樣，手只有扶這握把，屁股也是輕輕靠著椅墊，其餘是靠核心跟四頭肌撐住....跑步，要用核心配合跑步，千萬不要買護膝，那只會讓你受傷的更嚴重，妳膝蓋會痛是因為沒有用核心 下地太重造成，先聽自己的腳步聲，越輕越好
作者:
x467867 (467867)
2017-04-04 18:51:00股四頭可以練一下.應該會好一些