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之前偶然看到一本書，說斷糖飲食的好處……等。也在一些雜誌的網站上看過文章。不過
一直很疑惑，那到底要吃什麼？
我是沒去細讀整本書，但文章也有提到：有些蔬菜或水果因為也都有糖分所以不能吃的樣
子。（米當然也不行）強調可以盡情攝取肉類。
並且一定要完全“斷糖”
那到底要怎麼吃啊@@
很難找到完全沒糖或沒甜的東西吧0.0水果就多少有甜了
（有些也看不出來 即使只用麵糰做的饅頭之類的還是有加吧 而且水果不就不能吃了？）
所以唯一的辦法就是只能自己煮然後完全不加糖嗎OAO
以上 感謝
作者:
Qcloud (Direction)
2015-12-23 09:37:00糖醣，如果這本書分不清楚這個，我看你也不用看了
糖跟醣都要均衡攝取 只差GI一昧推崇醣而鄙視糖 一樣是不好的 就跟"脂肪"一樣
作者:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-12-23 10:16:00為什麼就是不能先做到多多運動 適當吃東西 都要搞這些??
作者:
lsj168 (Faco)
2015-12-23 10:22:00每天吃到基代或多一些，勤運動，沒時間運動就多走路，一定能夠健康瘦
自由時報昨天也有一篇寫斷「糖」飲食...先猜peter會帶著驚嘆號出現!!!現在糖醣都常混在一起，造成民眾分不清楚
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2015-12-23 10:39:00糖醣要分清楚。。。
那為什麼米飯麵條都不能吃…米飯算含“糖”的噢（知識不足……噢然後我只是提出對於這方面的疑問我沒有要減肥也沒有不運動啊………
先搞清楚 糖 和 醣 區別喔但有些網路文章為了降低論述難度 會省略糖->醣的轉化給你幾個關鍵字"生酮飲食""阿金博士"建議你特別注意一下這位阿金博士晚年的身體狀況 就知道他晚年其實體重達116KG 而且可能有心血管阻塞的問題
純噓樓上，阿金是死於病毒性心臟病，至於體重是他入院搶救造成的水腫。
我無法被水腫這個說法說服 家屬又拒絕解剖...信者恆信
如果是搶救造成的水腫，那只要看入院搶救前就夠了吧只要有入院前幾個月內的照片應該都看得出來。
自然含有的糖也不能吃喔 那你只能呼吸行光合作用.....
作者:
n180 (n180)
2015-12-23 17:46:00這樣吃的目的是什麼?如果沒有糖尿病等相關疾病應該不用自找麻煩去搞這類稀奇古怪的飲食吧~?適應上的問題..還有社交..
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2015-12-23 23:01:00你覺得一般肉類裡面有沒有糖？就算不計較肝醣好了，一般調味料裡面一堆糖！滷肉類的也都要加糖才會好吃！如果真的要吃無糖飲食那就只能吃水煮肉了！而且光是他說肉類可以盡情吃這點就是個很大的問題！阿金博士死的時候116公斤，就算急救灌水是能灌多少？灌16公升的生理食鹽水好了，還是100公斤啊！現在外食不可能不吃到精緻糖，幾乎所有食物調味都會用到糖
對啊我也覺得這很難達成，我沒有要用這個方法啦（再次說明XD沒要減肥啊）我就純粹很有疑問問一下而已
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2015-12-24 12:47:00想施行可以找d先生，他進行很久了