2點多起來上廁所 貓起來 寶寶起來 貓出門 6點左右起來 外面有下雨的聲音
除溼機倒水 餵小魚 燒開水 寶寶水壺裝涼水 洗碗 點眼藥水 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 24-28 30% 降雨 晚 25-27 40% 降雨
吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已；已而為知者，殆而已矣。為善無近名，
為惡無近刑。緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。
「知其不可奈何而安之若命」
你還活著 有功能的活著就有點累了 自己都照顧的不怎樣 就別太想別人該怎樣好了
113/12/17 的就診紀錄 心肌梗塞 NT-proBNP 4380
NT-proBNP >450 以上就可以考慮有心臟衰竭風險了 你的指標數值高了10倍左右
心臟衰竭的死亡率一般來說 比癌症高點 好像也沒啥標靶藥物的問題 不存在
撐了一年多 平日還能在路上趴趴走 生活自理 似乎已經是異常體了
不知道為啥 在沒掛掉之前 就繼續過吧
下雨寶寶沒要跟出去找食物
出門 買西瓜牛奶 無糖黑豆漿 便當 煎鮭魚片 雨繼續下 洗藍莓
「燕雀安知鴻鵠之志」
食飲有節，起居有常，不妄作勞，形與神俱。
虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。志閑而少欲，心安而
不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下
不相慕，其民故曰朴。
呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，適嗜欲於世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離於世，被服
章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功。
燕雀知道鴻鵠想幹嘛是要做啥呢 就自己做好自己的燕雀就好了
讓烏龜爬樹 兔子游泳 老鷹挖地洞 做好的可能性不太大
標準化的全能訓練 能夠達成的效果是個啥
幸福快樂 跟降低期望值
為什麼需要宗教？──當生命之慟超越所有答案，一位宗教學者穿越失落與傷痛的信仰追
尋
我是如此幸運 2026.9出版 市圖要進書 有得等了 也許央圖有得翻
｢那些事都沒能如願，我是如此幸運！｣
全球著迷的史骨力先生，為你帶來全新的生命體悟！
「史骨力先生」讓死亡不再可怕，不再需要美化或追捧，而是接納與擁抱。骷髏不再是死
亡的象徵，而是一種更溫柔版本的我們──那個我們所有人終將成為的樣子。
﹨讓「史骨力先生」的鼓勵，接住你的情緒與掙扎∕
♥獻給討好型人格的你
→你可以是樹上最甜的那顆桃子，但有些人就是不喜歡桃子。
♥獻給完美主義的你
→沒人會在意那麼多。就算有人在意，我們在這裡的時間也不長。
♥獻給總是內耗的你
→你無法給生命多一點時間，所以請給時間多一點生命。
吃藥
寶寶送到國中 雨繼續下
買麵條 無糖豆漿 無糖黑豆漿 倒除溼機水
Kaise成功解鎖成就：[把 99 級哥布林王誘騙出洞]
女精靈會把哥布林王騙出山洞
《最強大腦》高手這麼多，為什麼沒有人能成為頂尖科學家？#科普 #漲知識
算法式智力 人腦CPU 跑分測試 有標準答案 這應該是AI 的強項
科研是題目沒有 答案不存在 問題構建能力 抽象思維 長期耐心
AI大概生不出相對論
出道被罵「男人婆」，她一開口周華健輸了整整30年！李麗芬只用三首歌，焊死了華語樂
壇誰也翻不過去的天花板。#李麗芬 #周華健 #愛江山更愛美人 #得意的笑
@min197807 他就經典。如果一個人只跟別人一樣，那麼就不會有高價值。
螺絲釘是需要的 螺絲釘單價不會太高 基本上沒有人會拿來維修 保養 壞了就丟
當一個人想做「國家的螺絲釘」時 就該有點覺悟了
健身真的会吸引女孩子吗？#冷知识#涨知识 適度健身吸引異性 過度健身吸引同性
阿諾:人的審美像鐘擺 過一個點 越來越醜
「父母盡最大的努力，只能送你到這裡」6個問題問完，黄磊一句話讓所有人淚目：人生
是場馬拉松，起跑線從來不是終點。 #人生起跑线 #黄渤 #黄磊 #名场面
父母大學畢業
父母給你請過一對一家教
功課以外有特長 且有一定水準
曾出國旅行
你是不是父母心中的驕傲 那個別人家的小孩
6個主持人 只有一個跨出去過
人生不是跑步 如果有終點的話 大概率每個人最後都走到死亡 提早到達是贏家的話
大部分的父母沒能力讓孩子贏在起跑點 直接過終點線是有可能的 登出人生就結束了
不是這麼個玩法 比來比去累死 全能標準化賽道 能適合的都是些適合體制的 「燕雀
安知鴻鵠之志」燕雀知道鴻鵠想幹嘛是要做啥呢 就自己做好自己的燕雀就好了
讓烏龜爬樹 兔子游泳 老鷹挖地洞 做好的可能性不太大 螺絲釘是需要的 螺絲
釘單價不會太高 基本上沒有人會拿來維修 保養 壞了就丟
當一個人想做「國家的螺絲釘」時 就該有點覺悟了 認識自己 認識環境 發展個自
己可以過 社會也能容忍的生活方式 就很不錯了
她记得等新郎，却忘了已嫁我五十年 #原创动漫 #动漫 #搞笑 #二次元
宫崎骏看完画了你想要活出怎样的人生#卡塔君物语#鹈鹕#治愈#暖心#卡塔君
卡塔君物語》改編自日本山口縣宇部市常盤公園一隻真實粉背鵜鶘「卡塔君」（カッタく
ん）與人類和幼兒園孩童互動的溫馨真實故事。
卡塔君的背景身世：卡塔君於1985年7月8日出生，是日本首隻以人工孵化方式誕生的鵜鶘
，名字取自父母故鄉印度加爾各答。親人特質：從小由人類養大，因此牠非常親人且不怕
生。
拜訪幼稚園：卡塔君經常飛出公園，定期造訪附近的明光幼兒園，甚至會跟著小朋友一同
聽歌、擺動身體。社會影響：日本電視台曾長達270天跟拍，其可愛溫馴的互動溫暖了當
時的日本社會。牠在1989年獲得日本動物愛護協會特別獎。動畫化：其故事在1995年7月
15日被正式拍成動畫電影《卡塔君物語》。卡塔君於2008年7月16日離世，享年23歲。
泡綠茶 換廚房紙巾 雨繼續下
你沒有那個需要去看世界有多糟糕多悲苦
知道自己怎樣最大限度的維持自己安全就不容易了
如果這個世界一切都是祂的變現 好壞善惡都是虛的 也是實的
你執著 祂就實給你 你放下 祂就虛化 用進廢退
觀察造成存在 心生萬法
心能轉物 即同如來 心隨境轉，即是煩惱，即是凡夫，會為自己也為他人帶來困擾。
凡夫是常態版 祂既然要化現萬物來解決無聊 那勢必要封印全知全能的自己
不然還體驗個啥 要不一樣 要無常
世事就該無常 凡夫就該蠢 佛才是異常 但佛跟凡夫的本質是一樣的
「諸佛同一法身」（或「十方三世佛，共同一法身」）指一切諸佛的本體都是同一個真如
法性。
佛教中「佛」與「眾生」本質相通，核心概念為「心、佛及眾生，是三無差別」。
少惹事 自己過好 大概就極限了 佛怎麼度也是度自己而已
業力能敵須彌 能障佛道 那跟佛性根本是同一回事 不是修出來 也不是墮落 是本有
知道可能性跟證到 完全兩回事 呼吸 吃喝拉撒睡才是你的差事
無法持續運動，是因為被看見更簡單的選項｜《運動比你想的還輕鬆》｜文森說書
市圖預約:運動比你想的還輕鬆
00:00:00 為什麼好習慣難以維持？
00:01:18 維持運動習慣的四大難處
00:04:35 新概念：主動式與被動式運動
00:06:17 什麼是「被動式運動」？
00:08:29 產品推薦：特多勁全身拍打律動機
00:10:42 我的結語：小小觀察
特多勁 TURTLEGYM 是台灣熟齡健身的先行者，也是台灣第一個投入銀髮精準運動的企業
，深耕超過 16 年。
不僅打造超過 1500 個場域，更是全球第一個讓「精準運動」智慧化、計畫化的企業，
透過持續累積與分析運動數據，幫助使用者看到自己的進步，也讓運動變得更精準、更貼
近生活、更有趣。
能撐過小冰河期 食物短缺的人類身體 超節能的 所以天生不愛動是常態 節能的附帶
問題是用進廢退 用不到的功能全部都會退化 不管是肌肉或大腦 我想了一陣子 想維
持有生之年生活自理 最好天天生活自理 我試著生活規律 早睡早起 蔬食為主的原型
食物 彩虹食譜 足量優質蛋白質 好油 運動的概念是量力而為 循序漸進 適可而
止 肌力 心肺耐力 平衡感 柔軟度啥都要照顧到一點 每天做經穴按摩 八段錦 半
小時平甩 一星期兩堂體適能課 兩堂重訓 兩堂放鬆課 兩堂皮拉提斯課 考慮塞瑜珈
或靜坐啥 算個人的白老鼠實驗 一般來說 被動運動比都沒有好 主動練的效果大概比
被動的好 運動的安全性跟可持續性比短期效果重要 大肌肉對人體健康可能不是多合適
做平甩
小鳥的叫聲
台股好像跌了 900點 掛進 00685L
美股跌的樣子
素食便當店人多 換一家買便當 客群大概不一樣
八方雲集店點餐機故障 等比較久 7-11 買西瓜牛奶
不婚不生真的比較快樂嗎？心理學家的答案超意外！ #內在富裕 #倉鼠人生實驗室
我們總認為幸福快樂是人生最高追求，為何許多一生快樂的人，卻帶著遺憾離世呢?
作者大石繁宏創造「內在富裕」，告訴我們除了追求幸福與意義之外，你還能有新玩法。
網路經典句子 : 「不婚不生快樂一生」
說不出哪裡怪，卻又不好解釋，但看完這本《內在富裕》之後，我想對這句話有了新的解
釋。
快樂人生，不在於你沒做什麼，而是你做了什麼，讓自己有個無遺憾的人生。
01:22 幸福的陷阱
04:06 意義的陷阱
07:01 何謂內在富裕
09:56 不婚不生＝快樂？
11:58 總結
爸爸那一代 VS 我們這一代
they have wonder woman and we have to wonder is this a woman?
八方雲集的水餃送到國中給寶寶 寶寶沒趕上打蘑菇
7-11 兌換寶寶鮮奶
倒除溼機水
下午 健身房 重訓跟放鬆課
“你愿意娶烂掉的白月光吗？”
德國出現奇怪現象，年輕人躺平領錢老人卻73歲不敢退休？#科普 #漲知識
@lordmaplewoods5958 工作不如领福利，那么为什么要工作呢？
自然界玩的是優勝劣敗 適者生存那套 所有的福利制度 搞的都是反向淘汰 越好的福
利制度 越貼近25號宇宙式的未來 當然福利制度本身撐不撐得住是另一回事 25號宇宙
實驗的資源是外部供應 也沒啥差啦 人類滅絕沒啥不好的
你是說這種紅色胎記 是他的兄弟姐妹啊 #奇美拉嵌合體 #紅色胎記 #科普 #離譜 #冷知
識
你聰明的大腦，可能不是你爸媽給的?#科普 #漲知識
張國榮《倩女幽魂》｜今猶在，不見當年寧采臣。39年歲月流逝，熟悉旋律再次響起，依
然能喚醒一代人的青春與回憶。 #張國榮 #倩女幽魂 #粵語經典 #經典老歌 #懷舊音樂 #
青春回憶 #Shorts
健身房教練又在努力推銷教練課
國中接寶寶回家 雨繼續下 寶寶生氣 說在學校被罵 上沒用的課