貓鬧鐘響 貓起來 05:15 起來 05:30 寶寶起來 05:31 貓出門上班
除溼機倒水 餵小魚 泡牛蒡茶 洗碗 點眼藥水 擦乳液
唸佛
謝謝
貓說要幫她買芭樂或蘋果
氣象預報 27-31 80% 降雨 晚 26-28 80% 降雨
熱帶性低氣壓TD20 (原沙德爾颱風) 熱帶性低氣壓TD27 散步中 繼續觀察
複雜世界的極簡真理：快樂學專家寫給大人的備忘錄 格言創作
「愛是無條件的，愛也是充滿要求的。」
「有時候，放棄比堅持更需要紀律。」
「手握麥克風，讓人以為自己是專家。」
「我們常常還不清楚要去哪裡，就已經知道必須離開。」
有些道理，不必自己跌倒後才懂
班傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）曾說，「經驗是一所學費高昂的學校，蠢人別
無他途，只能進這所學校學習。」但一條極簡真理，讓我們不必付出高昂代價就學到他人
積累的經驗。
｜關於人生｜
「如果我們做不到充滿愛心，至少可以善良；
如果做不到善良，至少可以有禮貌；
如果連禮貌都做不到，至少可以保持沉默。」
「任何時候都能做的事，往往永遠都不會去做。」
｜關於工作｜
「運氣在成功中扮演巨大角色，而努力是一種吸引運氣的方法。」
「時間最糟糕的用途，就是把根本不必做的事做得非常好。」
「很多人在別人有意見之前，都沒有意見。」
｜關於欲望｜
「我們不會渴望遙不可及的事物，想要的是近在眼前卻仍搆不著的東西。」
「想做的事，就降低行動門檻；不想做的事，就提高行動門檻。」
「短暫的小確幸，可能排擠掉長久且深刻的幸福。」
因果不可改 智慧不可賜 真法不可說 無緣不能度
沒有想買下來翻的念頭
市圖通知借閱書籍將到期
寶寶的國中學生證拿去儲值一點錢吧 國小學生證的餘額拿去消化掉
市場中元節休息大概結束了 送寶寶上學後再去看看
再打電話問學校 學生登入 google 交作業的帳號跟密碼設定格式
疾病與權力
作者：大衛．歐文
類別：政治經濟
字數：36.1萬字
希臘人都相信，神明吝於讓人類獲得成功，而且會在人處於權力頂峰之時給他來個「狂妄
」的詛咒，讓他失去健全的心智，最終導致他走向毀滅。今天我們不覺得神明有那麼大的
功勞，我們比較喜歡說這叫自我毀滅
——詹姆斯．雷斯頓（James Reston）
狂妄症候群（Hubris Syndrome）是什麼？
2008年，國際精神科專業期刊《腦》登出一篇震撼醫界與政界的文章。前英國外相大衛．
歐文以他精神醫學的專業，加上從政三十年的觀察，發現位居要津的政府首長可能有種「
職業病」。只要掌握權力，就可能出現自戀、好動、過度自信的跡象，自詡為救世主，最
後與現實脫節。
寶寶有逆光拍照的作業 跟寶寶解釋啥是逆光攝影 沒啥興趣
這不是老師應該先跟學生解釋清楚再讓學生做的事 到底弄了些啥品質的老師啊
只說你希望實現的事嗎
好奇心 居然是 養成習慣 、 人生目標 、 個人成長《逆習慣》 跟 逆思維 不一樣！
Luke Mathers 心理勵志｜NeKo嗚喵
00:00 開頭
02:26 戴夫的故事
05:35 不變量獎勵
08:41 新起點效應
12:26 我的感想
避免痛苦 尋求快樂 節省能量
播下一個行動，你將收穫一種習慣；
播下一個習慣，你將收穫一種性格；
播下一種性格，你將收穫一種命運。
新起點效應
每周、每月、每季都可以當開始的第一天
換個生活圈，換個朋友圈，都有助於改變習慣的迴圈。
這世界會不斷地用同一個功課打擊你
直到你學會的那天為止
帶寶寶出去買了便當 煎鮭魚片 蜂蜜水 飄雨 洗藍莓
晾在走廊的衣服收到除溼機旁邊掛
每個人都能擁有的精神時光屋，比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍｜《Headspace冥想正念
手冊》｜文森說書
過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆！？
過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
吃藥
帶寶寶去國中 雨繼續飄
買芭樂 香蕉 蘋果
老同學 line 他的健身教練離職
走出实相：修仙的奥秘#生命禅院#雪峰 文明3.0前哨站
寶寶也許不是不想要好成績 是不想要努力的過程
跟以前公司的同事只想要快速有大錢 但不想要辛苦賺錢的過程類似吧
樂透類的東西的確有可能直接中大獎
但他們的現實生活是長時間做不是多喜歡 甚至討厭的工作 領一點點錢
做平甩半小時
體適能課