沒睡好 癢 帶冰涼頸環上床睡 11點起來上廁所 換一個 2點起來換一個 05:41起來
寶寶起來 貓起來
倒除溼機水 點眼藥水 餵小魚 泡牛蒡茶 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 25-28 50% 降雨 晚 25-27 40% 降雨 雙北在豪雨特報區
輕度颱風米克拉 在往日本的路上 輕度颱風無花果 也是吧
貓要吃素食便當
帶寶寶出門 陰天 地上溼的 還是覺得悶熱
市場衣服攤有隻兔子跑來跑去 素食自助餐有人牽狗去買飯 買素食便當
7-11 買了無糖黑豆漿 寶寶拿飲料 洗櫻桃
【健康】吃一物快速緩解「自律神經失調」！名醫曝：消除失眠疲勞！ft. 郭育祥｜下班
經濟學648｜謝哲青、張珈瑄 風傳媒 The Storm Media
不吃藥又能改善自律神經失調的方法是什麼呢？今天邀請到自律神經失調的臨床專家郭育
祥來告訴大家，高血壓、睡不好、疲倦、焦慮、失眠、胃痛，但去醫院檢查又沒事，小心
你可能是自律神經失調喔！哪些補品吃了會讓自律神經更越補越糟？一次告訴你！
00:00 精彩開場
01:11 胸悶、失眠...卻查不出病因？ 小心自律神經失調！
03:01 不吃藥10招改善自律神經！ 為什麼不吃早餐更好？
04:19 破解迷思！ 睡前吃晚餐反而幫助自律神經健康？
06:19 為什麼少吃菜、多吃米飯有助於改善自律神經？
08:15 自律神經失調時水果能吃嗎？名醫破解飲食關鍵
08:32 越補越糟！想改善自律神經哪些補品千萬別碰？
09:17 怎麼喝水最好？多吃鹽改善自律神經！為什麼？
10:20 咬1物能讓大腦秒放鬆！ 名醫3撇步助一夜好眠！
13:51 你有自律神經失調嗎？醫教3招在家自我檢測！
16:33 打破迷思！自律神經失調不是你想太多！醫：可痊癒
@FoneChen-c8e
10招讓自律神經更健康
1 不餓不吃早餐
2 睡前吃晚餐
3 少青菜多米飯
4 少吃水果
5 喝足夠水
6 鹽要吃夠
7 吃無糖口香糖 不是無糖口香糖多好 咀嚼可以降壓
8 開除濕機或冷氣減少壓力 溫度較低降壓力
9 調整手機亮度 睡前別看手機
10 腹式呼吸
吃藥
三年之病求七年之艾 幾十年的病呢