昨天終於睡得好多了，感謝高我給我的建議：〔享受睡覺〕、〔有條理的思考〕
尤其是有條理的思考讓我從莫名的恐慌當中冷靜清醒過來。
今天一起床就做了srt準備工作，接著去幫男友的汽車鑰匙換電池，換完去早午餐餐廳等男
友一起用餐，中午吃了巧克力吐司、起司蛋餅跟冰無糖麥茶，回家路上買了一瓶有糖的奶茶
，跟晚餐要吃的沙拉和無糖高纖豆漿，以及去郵局領包裹，回家以後看夢魘絕鎮邊追劇邊超
慢跑30分鐘。
WOW本週第二次30分鐘超慢跑我好開心啊，雖然說我跑到20分的時候有夠想放棄的啦，我真
的很懶惰運動啦，可是我努力堅持下去了，不錯吧？我真棒！
我要來做光的課程靜心冥想行星二紫水晶之光第三天了，我把我的恐懼丟到紫水晶之光裡做
清理了，做完以後覺得自己內在品質特別的寧靜平靜。
我要來去尿尿，希望第三次的超慢跑可以在禮拜五完成。