01:18 起來上廁所 睡不著了 01:55 起床 貓跟寶寶繼續睡
點眼藥水 泡牛蒡茶
唸佛
謝謝
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20分鐘搞懂《阿含經》，佛教最原版的教材里到底說了什麼？學佛之人為什麼必須要讀懂
四部《阿含經》？佛教大小乘的分歧究竟從何而來？《阿含經》的開示到底究竟不究竟？
｜古靈精怪我老秦
這是一期能幫您快速了解佛教最原始經典《阿含經》的視頻。這部原版佛陀語錄從何而來
？里面寫了些什麼東西？為什麼後來很多佛教信徒認為這部經太初級、不夠究竟？為什麼
另一些佛教徒卻對這部經書推崇有加？佛教的第一次大集結上到底發生了什麼？佛教部派
之爭的緣起又是什麼？看完這期20分鐘的節目，您心裏就有數了！
密富禪貧方便淨，唯識耐煩嘉祥空；傳統華嚴修身律，義理組織天台宗。
修密宗，本身要富有、富貴，因為密宗講究供養，講究壇場，講究豪華莊嚴。密宗修行要
先修「四加行」，四加行沒有圓滿，就不夠資格修行密宗法門，四加行的修行，要拜十萬
個大禮拜、持十萬遍咒語等，尤其是要有十萬次的供養，這真是不容易啊！
參禪則簡單多了，樹下、林邊、洞窟、海邊，家裡的椅子上、凳子上、地板上、床上都可
以打坐。參禪主要是內觀、明心見性。
淨土法門的修行是最方便的，如唐朝詩人白居易也是個念佛的修行人，他有一首詩偈形容
得很好：「余年近七十，不復事吟哦；看經費眼力，作福畏奔波。何以慰心眼？一句阿彌
陀；早也阿彌陀，晚也阿彌陀。縱饒忙似箭，不離阿彌陀；達人應笑我，多卻阿彌陀。達
又作麼生？不達又如何？普勸法界眾，同念阿彌陀。」
念佛是最方便的修行。二六時中，好比炒菜、煮飯、洗衣都能念；不一定要出家，不一定
要素食，不分地方、不分國界都可以念；甚至上個淨房也能默念佛號；睡覺也可以念阿彌
陀佛，就像催眠曲，可以念到睡著。當然，念佛要認真地念，音聲要念好，念的很熱、很
熟、很真，才有力量。
唯識學的名相、比喻很多，因此學習唯識需要耐煩。其實，唯識宗的名相通達基本佛法，
了解之後，再學其他的佛經就容易多了。唯識學就像天文學，是一門高深的學問，要有老
師指導。中國大陸早期所辦的佛學院，都是唯識學院，以唯識的教學為主，因為只要通達
唯識，其他就能通了。
嘉祥大師是三論宗創宗祖師，所以被尊稱為嘉祥大師。三論宗是空宗，唯識宗是有宗。其
實空有不二，有的未必有，空也未必空，空即是有，有即是空，就等於《般若心經》說的
：「色即是空，空即是色。」我覺得，除了修行以外，現代人倘若有意編佛教的義理教材
，唯識和三論倒是很合乎現代，唯識等於是心理學，三論宗雖不是物理學，但對宇宙人生
的解釋有很高的境界。
華嚴宗是中國傳統的文化、中國傳統的佛法，也是過去中國寺院最崇拜的。主要有十法界
、四悉檀的修行。《華嚴經》是經中之王，版本上有《八十華嚴》、《六十華嚴》、《四
十華嚴》的不同。以《八十華嚴》來說，一天讀一卷，總共八十卷，也要三個月才能把它
讀完。初讀的人，或許一個小時讀一卷也不容易，甚至就是讀完了，還是不懂經意。不過
慢慢地欣賞，讀了幾遍以後，就能領略華藏世界重重無盡、廣大無邊的精神意涵。
天台宗將佛法義理有系統地予以組織，比如分「五乘佛法」，有人乘、天乘、聲聞緣覺乘
、菩薩乘、佛乘。五乘佛法也能概括世間上各種宗教的層次。儒家提倡三綱五常、四維八
德，好比是佛教的三皈五戒，因此訂為人乘的佛教；基督教的博愛及十誡，好比是佛教的
慈悲與十善，因而訂為天乘的佛教；中國老莊思想主張清靜無為，好比是佛教的出世思想
，就訂為聲聞、緣覺乘的佛教。佛教最重要的是大乘菩薩道。所謂「菩薩道」，要有入世
的、人天的精神，及出世的、聲聞緣覺的思想，要發菩提心，自利利他、自覺覺人、自度
度人。
修行不一定要以哪一個宗派做為入門，有的人從懷疑入門、有的人從信仰入門、有的人從
行善入門；有的人在世間上擁有豐富的經驗、閱歷，受過很多的苦難，最後在苦難中找到
修行的入門。一切都是有因緣的。
有的人喜歡比較哪一個修行法門最好，其實不一定，就好比大學學科裡有物理學、化學、
醫學、文學。哪一個學科好？不一定，而是在於你的因緣、你的興趣、最契合你的研究。
有的人參禪，就說參禪好、念佛不好。問他為什麼？他說：「參禪比較好，有思想、高級
，靠自力修。」但是有的人認為念佛靠自己，靠不住，最好是靠佛力、靠他力。自古以來
，禪、淨的修行都是一樣的，不一樣是因為修行人的立場不同。不用紛爭！禪淨共修最好
。
一個人不可能弄懂世間上所有的東西，總要一門深入，要有選擇性。
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你需要啥究竟的教法嗎 你現在日子過得怎樣
全無能力者，當服一人之務，造一人之福。
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鍛鍊是需要的 但不覺得需要搞到多大的肌肉 物壯則老 不道早已
最低要求的訓練強度次數在哪裡 很有得談
習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣
有錢人對金錢的想法和一般人有何不同？
　　●有錢人想著拿錢去投資／一般人想著如何花錢
　　●有錢人想著用錢賺更多錢／一般人擔心錢會花光
　　●有錢人工作是為了滿足自我／一般人工作是為了賺錢
　　●有錢人擁抱改變／一般人害怕改變
　　●有錢人相信富有是應得的／一般人相信有錢人運氣好
　　●有錢人知道智商和致富無關／一般人認為好的教育和聰明能夠致富
　　●有錢人知道可以利用別人的錢致富／一般人相信有錢才能賺錢
　　●有錢人教子女如何富有／一般人教子女如何存活
如果你的想法和一般人相同，該改變了！就從培養好習慣開始：
　　●每天閱讀30分鐘
　　●每天運動30分鐘
　　●每天專注於夢想和目標
　　●存下收入的10%
　　●永不放棄自己的夢想
少看短視頻
大概沒需要功能多好的電腦 但是需要安靜點的
4點半貓起來
05:06 寶寶起來
貓要一把青菜 貓要拿掛號信 貓說如果是要退還貓爸爸溢領退休俸的 匯錢過去
05:31 貓出門回娘家
倒除溼機水 餵小魚 擦乳液 洗藍莓
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昔之善戰者，先為不可勝，以待敵之可勝，不可勝在己，可勝在敵。故善戰者，能為不可
勝，不能使敵必可勝。故曰：勝可知，而不可為。
見勝，不過眾人之所知，非善之善者也。戰勝，而天下曰善，非善之善者也。故舉秋毫，
不為多力；見日月，不為明目；聞雷霆，不為聰耳。古之善戰者，勝于易勝者；故善戰者
之勝也，無智名，無勇功。故其戰勝不忒，不忒者，其措必勝，勝已敗者也。故善戰者，
立于不敗之地，而不失敵之敗也。是故勝兵先勝，而後求戰；敗兵先戰，而後求勝。
贏要贏到無聊的贏
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00:00 開場
02:38 血脂藥會引發長期背痛?
04:03 不必吃藥 膽固醇超標元凶是它
06:35 按時服用三高藥竟險洗腎 劇烈運動有可能造成膽固醇升高
09:35 控制好三高仍洗腎 因忽略這事! 走到腎衰竭流程 血糖已經不是大問題
12:10 錯怪肥肉會增加膽固醇?
14:10自備容器裝食物 吃的更安心
15:23 注意!只有這兩種壞膽固醇才危險
16:43 只吃3種食物成功擊退sdLDL 半碗燕麥 別吃粉 半顆酪梨 6顆開心果
17:13 從健檢報告中揪出壞膽固醇
18:53 不吃藥吃這些就可以降血脂 烏龍茶 可可 越橘 全穀物 藍莓
23:45 糖尿病可以吃水果?吃對還控血糖 香蕉冷藏轉抗性澱粉
32:39 吃重鹹不會得高血壓?
36:00 幕後花絮
膽固醇的角色比較像救護車 出事了就會高
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