半夜背癢 擦七葉樹凝膠 有點刺痛感 抓傷嗎 貓起來 04:43 起來 寶寶繼續睡
除溼機倒水 點眼藥水 洗杯子 泡牛蒡茶 餵小魚 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 27-37 0% 降雨 晚 28-33 0% 降雨 雙北在高溫特報區
馬桶數跟幸福感的關係
05:18 寶寶起床
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汗流太多的話 還是沖個涼 擦乳液再睡吧 汗乾在身上可能會有過敏反應
裡面可能有一些本來就需要排除的東西
洗澡瓦斯要叫 保鮮膜要補一捲 去全國問下舊房子能安裝怎樣的冷氣
貓要 1000 拿 2000 給貓 貓要黑芝麻醬
沒有什麼是非你不可：在人生中場活出自我的90個思維與練習
★ 給自己一個重新校準人生的契機！ ★
來到人生中場，你感到自己正全速運轉，
職場與家庭的責任一肩攬起。
回過神才發現，你為身旁的人付出一切，
卻唯獨沒有為自己而活……
資深精神科醫師──蔡佳芬醫師，執業超過20年，
不僅親身走過中年危機，也陪伴上萬名身陷低谷的個案。
她將在本書中，一一拆解中年最常見的心魔，帶你活得從容又自在。
───── 勇敢告別對標準答案的依賴，駛向自己定義的第二航路 ─────
別等到失眠、情緒低落變成習慣，
才驚覺已站在憂鬱的邊緣。
40+的你，現在就該開始練習愛上漸漸變老的自己！
也許人生從來沒啥標準答案 標準答案是限制很多變數才有的 世界不是你管的
給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒
●這世上的成功與幸福沒有標準答案──
　　每個人到了四十歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還
是要朝向自己的版本前進。
　　●別過度期待──
　　現實再寒酸，也不代表人生毫無意義。承認自己的極限，重新調整夢想，
　　照實看待美麗與鄙陋共存的世界時，才有辦法不被現實打擊。
　　●四十歲，總算可以活出自己的年紀──
　　假如人生的上半場，是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下
半場，便是打造個人喜好競技場的時機。
　　●找到真正的朋友──
　　到了人生後半場，朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生，淡化了我們的嫉
妒心，萌生真正的情感連結，學會互相體諒，對彼此寬容。
　　●與父母和解──
　　照顧年邁父母的時間，是理解父母人生的最佳時機，所謂理解，就是要去找出父母為
何不得不那樣生活的解答。
　　●六十歲時最後悔的事情──
　　被古板的年齡劇本左右，四十歲就斷定自己年紀大，活得只剩責任與義務。直到六十
歲才發現，原來四十歲還很年輕
談的也許是類似的事情
活到100歲還是會很快樂