02:45 起來上廁所 貓起來 05:00 跟寶寶起來 小鳥的叫聲
除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 餵小魚 泡牛蒡茶 擦乳液 86
唸佛
謝謝
氣象預報 25-34 30% 降雨 晚 25-30 30% 降雨 熱
05:31 貓出門上班
不要沒事去別人的地盤發表啥意見 那不見得是別人想要的
別跟槓精扯 他們的思考內容方式極其固化 躲遠點 跟他們解釋啥只是浪費時間
千萬別以為他人的想法跟自己一樣 要不礙你的事 尊重 不見得要靠近
寶寶要吃泡麵
大概便便的水份被抽的越乾 越難大出來 很久才便便一次的人 相對容易便秘
若要不死 腸中無屎 屎尿有想排洩的感覺就趕快找地方解決吧 儘量別憋著
跟一個健身房的教練談自己對上健身房的訴求
對健身的了解其實不多 訴求是在有生之年維持生活自理的能力
所以要求的是底線標準 做到哪裡就可以了 沒有追求啥漂亮的體態或強大的肌肉
身體用進廢退 鍛鍊這回事 都沒有身體可能會早早退化 台灣一堆長年臥床的
練過頭了也許直接爆炸
職業健美選手（特別是IFBB類型的頂級選手）因追求極限肌肉量與低體脂，常面臨藥物濫
用與極端脫水風險，導致心因性猝死風險為一般人的14倍以上，有研究指出其平均壽命僅
約45歲，遠低於普通大眾，屬英年早逝高風險族群。
普遍存在心室肥厚、心肌纖維化問題。
比賽前為了顯現肌肉線條的極端脫水行為，增加腎臟受損與死亡風險。
也談了些理財的問題 教練大概也追個股搶進殺出的
跟教練談了些自己的投資理念跟財務上的四柱想法
底線要求 知道自己又廢又懶 就別打算做需要聰明又勤奮的事
約翰．柏格先生先驅推動，被稱讚為20世紀偉大的金融商品創新。柏格先生在《約翰柏格
投資常識》書中提到，指數化投資追蹤大盤指數，「長期持有就可以贏過90%投資人」，
請注意，是說「贏過90%投資人」，而不是打敗大盤！但即便是這樣，也已經夠好了。
「跟大盤同步」確實是散戶勝率極高的策略。數據顯示，超過80%的專業經理人與近90%的
長期投資人績效最終都無法打敗指數；與其頻繁選股、追高殺低而慘遭套牢，透過指數化
投資與大盤同步，長期下來反而能穩健獲取市場複利報酬。
還有一堆人是根本不參與金融市場的 所以總人口裡的財富績效可能更高
跟教練說我個人投資上的作法就是控留生活費跟緊急預備金後 重壓大盤而已
我沒有多懂 選簡單能做的方式就好
四柱的想法是從 股債平衡 4% rule 衍生出來的 不過還差得遠 有可能就慢慢堆
就金融商品 特性也是不一樣的
打算在 台股指數 全球股市 債基商品 REITS 上各建立起一柱
台股指數純粹是因為自己還住這 花台幣 全球股市投資是分攤風險行為
債跟 REITS 也是 如果每一柱都有 4% rule 談的退休金水位 財務風險相對低
在大部分時間裡 也許呆呆的領債跟 REITS 的配息就夠搞定生活開銷的費用
即使都沒有達到 生活可以過就行 目前 7%報酬率 大概就可以吧
當然離蓋起來還遠 要真都蓋起來了 可能就得考慮國際資產配置 國際移動能力了
不可能規避所有風險 人命在呼吸之間 錢不是萬能 沒有錢萬萬不能
就把正當行為得來的錢當社會信用評價吧 你為社會做了高價值的事收到的回報
欲望的節制
你真心喜歡 投入會忘了時間的事 你真的有在做自己想做的事嗎
竭盡全力去做沒有意義的事情是有意義的
人大概率總有天會死 國家社會民族家庭父母子女配偶甚至人類 都不是不會消亡的
太陽或地球也許有天會不見 雖然那天你大概看不到 你做的事情意義何在
還活著 就活著 該死了 就去死 好好吃飯 好好喝水 好好呼吸 好好走...
接納人生就是無法盡如人意 人生不如意事十常八九 常想一二
知之者不如好之者 好之者不如樂之者 習慣跟上癮
00864B 配息 115/5/19 除息 0.56 115/6/12 發放
這應該也沒有二代健保補充保費跟累進所得稅