半夜起來幾次上廁所 有痰 半夜雨聲蠻大 貓鬧鐘響 貓起來 04:35 跟寶寶起來
除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 餵小魚 泡牛蒡茶 擦乳液 86.5kg 86.2kg 浮動的
唸佛
謝謝
氣象預報 24-30 30% 降雨 晚 23-28 30% 降雨 出門先看天決定帶不帶雨具
強烈颱風辛樂克 在遠遠的地方散步
愛吃也能逆轉糖尿病？3 個小習慣讓血糖回到安全區！寬寬醫師
餐後中等強度快走 15分鐘 拉長夜間空腹時間 至少12小時 定期量測血糖
每天起床後喝「這一杯」，竟能淨化腎臟!? 簡單到你不敢相信！寬寬醫師
適量喝水 每公斤 30-40 毫升 這真的有人去量嗎
分次喝水 6-8 次 起床喝杯水
注意藥物
小鳥的叫聲 05:31 貓出門上班 寶寶不喜歡乳液的味道 我覺得那味道讓蚊子不喜歡
不吃藥，血脂也能降！10個秘密方法，效果驚人！寬寬醫師
洗碗 燒開水 洗藍莓
寶寶要吃柚子拉麵 嫌原來泡的水不夠熱 要她重新泡一碗
簡單 有效 可複製 可以常常做 甚至天天做
記帳 你的體況紀錄 當回事 至少體重血壓啥記一下
現有的阿茲海默症藥物只針對單個標靶，但是阿茲海默症非常複雜。就像一個屋頂有36個
漏洞，這些藥物只能針對一個漏洞，即使你修復了這一個漏洞，還有另外35個漏洞，所以
這些藥物不能解決根本的問題。
● 晚餐和早餐之間至少斷食12小時；
● 晚餐和睡前至少斷食3小時；
● 每天至少運動30分鐘，每週運動4～6天。
● 少吃碳水化合物
● 增加飲食中蔬菜和野生魚肉的比例；水果可以吃一些不能吃多
● 每晚睡眠時間從4～5小時延長到7～8小時；
坐30分鐘左右要站起來5分鐘
對財務端 沒體況那麼擔心
吃藥
所有人都沒有維持現狀的選擇
整天經常活動 偶爾激烈活動
預約大夫訓練II
寶寶送到國小 陰天 地上溼的 買滷蛋
晾在走廊的衣服收進來掛除溼機旁邊
淡淡的絕望感