半夜背上皮膚癢 沒起來 起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:21 寶寶繼續睡
除溼機倒水 點眼藥水 餵小魚 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 15-21 10% 降雨 晚 17-19 20% 降雨
唸佛不太可能受佛保佑啥 釋迦牟尼佛示現了覺者在人間的生老病死
祂的宗族 國家 弟子 滅了或被殺害時 祂也就是在那
但遵循佛傳下的教法修行 有可能少病少災少惱 離苦得樂 那是自己做的因果
這一生，你可曾真正活過？：挪威的生命之書，人生7個終極領悟
生命的意義，是每個人都必須解答的功課。
奧斯陸大學教授湯瑪斯．希倫．艾瑞克森，是舉世聞名的社會人類學家，被譽為「挪威之
光」。2016年，在確診胰臟癌、意識到時日無多之際，他以「生命的意義」，重新丈量了
人生的起始與終結。最終，他濃縮出7個不同於世俗觀念的詞語，引領我們穿越一系列睿
智、出人意料、也充滿矛盾張力的反思──
1. 關係 2. 匱乏 3. 夢想 4. 緩慢 5. 片刻 6. 平衡 7. 死亡
預購商品 預定 2026/02/01 出版 作者已經走了
05:09 寶寶自己起來
博客來的選書似乎做的越來越不怎麼樣
量子生技工程大突破！牛津團隊開發出能與磁場互動的磁敏螢光蛋白
台中豐原蛋雞場染禽流感　業者坦承私埋死雞
美國「林肯號」航艦打擊群抵達中東 伊朗拒在軍事威脅下與美談判
受夠了川普威脅？ 西班牙外長籲成立歐洲聯軍
砸光退休金！64歲男創業「迎事業第二春」 只撐1年慘破產超後悔
想瘦得快、老得慢？醫：每天「多吃50%蛋白質」：大腦自動對零食熄火
不是小腿！研究曝「臀部」越厚實越健康：萎縮就失能、短命
膽固醇越低越好？　醫：研究顯示高齡者過低恐增失智風險
彰化秀傳紀念醫院神經內科主任邱百誼，近日於國際權威期刊《Alzheimer’s Research
Therapy》發表研究指出，在高齡族群中，膽固醇「過低」或「短期內快速下降」，反而
可能增加失智症發生及病程惡化的風險，顛覆過往「膽固醇越低越好」的單一觀念。
雞蛋一天可以吃多少？遠比你想像的少
據每日郵報（Daily Mail）報導，健康專家指出吃雞蛋，真正威脅血管健康的關鍵不在於
膽固醇本身，而是飽和脂肪。研究顯示，像雞蛋這類食物中的膽固醇，對血液膽固醇的影
響其實出乎意料地小；科學家警告，真正的危險在於雞蛋所含的飽和脂肪，它會直接促進
動脈內斑塊的形成，導致血管阻塞。
E 衛兵也投降？麻吉大哥以太幣爆倉 7.86 億台幣，易理華默默降槓桿
是人都能在加密貨幣賺錢：13 年老玩家揭示在幣圈度過牛熊的生存法則
「贏」是你賺到了錢，且在多年後的今天，還能守住這個錢。這並不是誰賺最多、誰翻倍
最猛的比賽，而是誰能活到最後的比賽。
任何人若能用「5 步財富密碼」承諾帶你抓到下一個千倍，往往不是想讓你抬轎，就是要
你買課繳智商稅；因為每個新週期都是全新的遊戲，過去成功腳本無法直接套用到下一輪
。
美國膳食指南大翻轉！蛋白質要翻倍、代糖被點名別吃，健康吃法跟以前不一樣了
比炸魚還毒！吃飯別碰「鹹魚、醬菜、榨菜、醃蘿蔔」 台大醫：罹鼻咽癌風險多6倍
霍諾德吃素「卻練出神人肌力」！醫揭「同時攝取豆類與穀類」是關鍵 還能降膽固醇
05:31 貓出門上班
「吃飽就很睏倦」慘了！最新研究：糖尿病、心梗、中風、癌症接著來
人進食後，血糖升高，胰島素會大量分泌，以便讓血糖進入細胞，但卻出現胰島素阻抗，
使細胞得不到養分而睏倦，亦即陷入「吃多卻易累、仍想吃甜食」的惡性循環。
正常情況下，胰島素負責讓葡萄糖進入細胞，糖進入細胞後會轉成能量，但胰島素阻抗出
現時，胰島素即使大量分泌，糖仍卡在血液中、無法進入細胞。這會讓肚子越來越大。他
說明，因為葡萄糖無法進入細胞，會被轉成脂肪貯存在腹部；此外，因能量卡在血液中，
細胞無法獲得能量，所以人越來越累。
1. 規律做肌力運動，讓肌肉變成脂肪的主要消耗場。少吃精製糖、少碰超加工食品，以
減少會干擾訊號的脂質分子。
2. 降低發炎反應。睡眠必須規律，因為它直接影響發炎。壓力管理能調整交感神經與免
疫系統。
3. 讓粒線體慢慢恢復。間歇性運動、走路、肌力訓練，都在訓練細胞更有效率地產生能
量。
你需要看新聞嗎
如果李豐醫生還活著 那她癌末癌細胞全身擴散也差不多 60 年了
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「夫為寄豭，殺之無罪」出自《史記·秦始皇本紀》會稽刻石，意為如果丈夫離開原家庭
，像「寄豭」（寄放在別人家配種的公豬）一樣依附別的女人求生存，妻子殺了他不受法
律制裁。這反映了秦律對破壞家庭結構的男性（特別是贅婿）採取嚴厲打擊，而非保護女
性權益，強調維護國家統治秩序。
怎樣才算「活在當下」？ 大多數人都理解錯誤了.. - Dr. Anna Lembke 安娜·倫伯克
博士（中英字幕）Wisdom Bread 智慧麵包
諸行無常 是生滅法 生滅滅已 寂滅為樂
寶寶說不知道要吃啥 不吃了