皮膚癢 2點左右起來上廁所 擦七葉樹凝膠 貓鬧鐘響 貓起來 04:47 起來 寶寶繼續睡
除溼機倒水 點眼藥水 餵小魚 擦乳液
唸佛
謝謝
那隻斑鳩啥是叫了一晚上嗎
氣象預報 15-16 40% 降雨 晚 15-16 20% 降雨 注意保暖 雨勢會越來越小吧
【財經宜&民視財經週日趴】周行一教授揭殘酷真相，別以為讀巴菲特書就是巴菲特！越
想認真學投資理財，越不可能成功！22歲每年投資5萬，65歲滾到7-8千萬！別想靠高股息
月月領現金Ft.周行一
誰也不會成為別人 每個人只是他自己 人生規劃大概要走在理財規劃前面 自殺已成為
台灣6～12歲學齡兒童第六大死因 6年來國小生自殺通報數更飆升逾10倍 一個打算12歲前
就登出人生的 大概不需要思考65歲有幾千萬可花的問題 我不會說別人理財不可能成功
只是大概得找到他自己適合的方式 老巴在美國投資股票成名數十年 因緣和合 幾億美
國人也沒有出第2個巴菲特啥 但是有很多透過不同方式賺到錢的人
05:19 寶寶自己起來了
免費用戶哭！YouTube擬將「加倍速看」改Premium付費功能
05:32 貓出門上班
攀登101的Alex Honnold媽媽也很狂！70歲攀酋長岩打破世界紀錄：她怎麼做到的？1句讓
身體不老的心法
從事教職與寫作的沃洛尼克說：自己的大部分人生，就是在書桌前、教室裡、廚房度過。
「這看起來並不像是一個運動員的生活。但你不嘗試，永遠不會知道結果。」
為理解兒子 從零學習「攀岩」的共通語言
「我別無選擇。我的兒子艾力克斯天生就是攀岩愛好者，那是他畢生的夢想。」根據《
Climbing Magazine》報導，沃洛尼克在59歲那年，為了參與他的生活，也開始嘗試了攀
岩。
《Outside》報導則提到，她是一位作家，也是一位資深的外國語教授，但當艾力克斯一
次又一次從世界某地成功探險歸來時，她卻無法理解兒子的心情。「那對我來說，就像一
門完全未知的語言。」沃洛尼克說。
就像面對任何一種新語言時一樣，她決定親身學習這項對她完全陌生的運動。「這樣，當
他回家時，我就能有足夠的了解，既能為他的勝利歡呼，也能為他的失敗而感同身受，真
正成為他生活的一部分。」
「那時我50多歲，手臂細瘦無力，身體也開始鬆弛。我比兒子大34歲，但他就像照顧小孩
一樣地照顧我，我知道自己在兒子眼中看起來一定很笨拙。」她在回憶錄著作《生命的最
前線》（The Sharp End of Life）中坦言。即便如此，她還是鼓起勇氣走進了健身房的
室內攀岩牆。
「我學會如何忍受各種不適，因為從中獲得的收穫讓一切都值得。」她告訴《紐約時報》
，「任何想要追求幸福的人都是如此，路途上充滿了苦難，而你必須學會面對。」
曾因婚姻和育兒苦惱 攀岩、戶外運動讓她找回快樂與自信
沃洛尼克在回憶錄中坦言，自己曾身處一段壓抑而令人感到沮喪的婚姻，然而，攀岩過程
以及體能訓練的專注與挑戰，讓她重新找回對生活、身體健康的掌控感，也更有自信心及
勇氣。
「不要理會那些唱衰、不看好你的人，而是傾聽內心的聲音。我的成長環境中從小就被教
導要閉嘴順從，女孩子不能做某些事。我花了很久時間，才真正找到成就的秘訣。」沃洛
尼克說。
她幽默回憶，兒子到了4歲的時候可能還以為自己的名字是「艾力克斯——不！」他經常
爬到廚房用具和各種遊樂場設備的頂端，她花了很久時間，學會如何走出自己的路，而不
是聽從那些好心的育兒建議，因為那些原則並不適用於她的兒子。
如今不只兒子在攀岩界擁有驚人成就，女兒斯塔西亞（Stasia）也是一位跑者和自行車運
動員，並將她對這2項運動的熱愛傳遞給了母親。
攀岩讓她感受身心專注與愉悅 只要每次挑戰一點點
在回憶錄中，沃洛尼克詳細描述了她攀登酋長岩的歷程，以及她如何進入一種全然的「心
流」狀態，最終登頂。過去，她只有在繪畫、跑步和彈鋼琴時，才能達到這種近乎禪定的
狀態。
「一旦你體驗過巍峨紅杉的震撼，或是沙漠巨石的神秘，甚至只是在附近綠意盎然的公園
裡輕鬆漫步的樂趣，你的身心都會告訴你這種感覺有多棒，以及它能給你帶來多少益處。
」沃洛尼克說。
如何在高齡仍保持體能？她提供一句心法：「如果你任由身體老去，它就會老去；如果你
給它挑戰，它會給你驚喜。」
「你如果在10年前告訴我，有一天我會登上酋長岩，我一定會覺得那是天方夜譚。但只要
一步一腳印，每個微小的冒險，都能引領你走向夢想。」
哥哥壯年離世後開始跑步，59歲還有像30歲的體能！古明政：身體進步的成就感會讓人上
癮
兩個哥哥，卻都在30、40歲左右的青壯年紀，就因為生病而相繼過世。
「老實說，原本我只是想說做做樣子給爸媽看就好，沒想到跑著跑著開始產生興趣，也慢
慢感覺身體的確有了變化，體力真的變好。」古明政說，跑步讓他的生活作息開始變得規
律、也認識了一群志同道合的跑友，也逐漸開始接觸路跑、馬拉松等等活動賽事。
「我覺得這些跑步認識的朋友最不一樣的就是，我們的話題很單純圍繞在運動、跑步上，
無關職業或出身，彼此之間也沒有什麼利害關係，相處上很自在愉快沒有壓力。」古明政
說。
「因為我一到假日就去訓練或是比賽，原本的家庭日都沒了，我太太有幾次因為真的很生
氣，還把我的獎牌獎盃全都掃到垃圾桶裡。」古明政說，幸好後來太太逐漸能理解他的興
趣，「她看到人家說，很多事都要趁還有力氣的時候做，不要什麼都想留到退休之後再說
，很可能到時候你的體力和情況不一定允許，在觀念上也就比較能接受。」
「其實現在很多比賽都可以看得到50、60歲甚至更年長的選手參加，我覺得很棒，只要一
直持續自我鍛練，年紀真的一點都不重要。如果每天都把『老了』、『不行了』掛在嘴邊
，那才會真的愈講愈老！」
運動有運動的代價 運動的益處
6旬夫妻計畫環遊世界！獨生女「丈夫離家出走」跑回家　3年燒完爸媽退休金 養兒妨老
實測 ClawdBot 在 Polymarket 自主交易：投入 100 美元，一夜實現超 200% 回報
Clawdbot 配置不當恐藏重大安全漏洞：有用戶加密錢包遭洗劫一空
Clawd 是一個擁有「最高權限」的 AI 賽博管家，它不僅管理人類生活起居，還要負責盯
著其他幹活的 AI 智能體。
會玩出啥
松浦彌太郎：50歲後我想這樣過 翻完 想想 自己的人生故事
因果不能改，智慧不可賜，真法不可說， 無緣不能度。
AI 摘要
「窮生奸計，富長良心」是一句探討人性與物質基礎關係的警世俗語，意指貧困環境容易
迫使人為了生存鋌而走險、計謀百出（奸計），而富裕環境因保障了物質需求，讓人更從
容且更有條件培養善良和格局（長良心）。此觀點反映了經濟狀況對行為選擇與道德心態
的影響，雖略顯絕對，卻指出物質安全感是道德行爲的現實基石。
1、穷生奸计，富生良心；
2、人不狠站不稳，人不奸业不颠；
3、男怜后妻，女望前夫；
4、政声人去后，民意闲谈时；
5、饱暖思淫欲，饥寒起盗心；
6、人穷莫说话，位卑别劝人；
7、口开神气散，舌动是非生；
8、力微休负重，遭难莫寻亲；
9、福不妄至，祸不徒来；
10、一顿饭养恩人，千顿饭养仇人；
11、兄弟妻不可欺，闺蜜夫不可抚；
12、别人求我三春雨，我去求人六月霜；
13、穷生奸计方能富，富长良心方能安；
14、亲戚盼着亲戚富，邻居盼着邻居穷；
15、一人赚钱全村馋，一人致富全村拦；
16、脸上横肉为凶者，两腮无肉不可交；
17、得志猫儿雄似虎，败翎鹦鹉不如鸡；
18、宁跟男子吵顿架，不跟妇人说句话。
二战最离谱小兵：五次被俘四次叛变，凭借打不过就加入全身而退#二战历史#杨景中#有
趣的知识又增长了 二戰最強茍王?
楊景鍾，朝鮮裔軍人。第二次世界大戰中，他曾經服役於日本陸軍、蘇聯紅軍以及德國陸
軍。然而，其事蹟是否真實還存在爭議。
1920年3月3日生於日治時期的朝鮮。1938年，18歲的楊景鍾應召入伍大日本帝國陸軍，編
入在滿洲國的日本關東軍。諾門罕戰役時，蘇聯紅軍將之俘虜，送往古拉格進行勞改。
1941年由於蘇德戰爭而急需動員投入戰事，在人力短缺下，1942年，他與其他幾千名古拉
格的囚犯被迫加入蘇聯紅軍，並投入東部戰線的戰場。
1943年第三次哈爾科夫戰役時，他在烏克蘭遭德軍所俘虜，而後被迫加入德軍並送往德佔
法國，編入了當時主要由蘇聯戰俘組成的東方營。東方營的營區位於諾曼第地區的科唐坦
半島，靠近猶他海灘。1944年6月諾曼第登陸，盟軍佔領法國北方後，楊景鍾為美軍空降
部隊所俘虜。美軍起初以為他是身穿德軍制服的日本人，並將他送往英國的戰俘營。當時
美軍第101空降師隸屬的506空降步兵團中尉羅伯特·鮑勃·布魯爾報導了他的部隊在猶他
海灘登陸後，俘虜到四個身穿德軍制服的亞洲人，一開始沒有人能夠跟他們溝通。隨後楊
景鍾遣送至英國的戰俘營。二戰結束後，他獲釋並定居美國伊利諾州，直到1992年過世。
神奇的故事
寶寶要吃便當