https://panora.tokyo/archives/158165
調查實施背景
當前以 VTuber 為首的直播主身心健康問題備受關注，且「身心不適」頻繁成為直播主引
退或暫停活動的理由，已形成業界內部的重大課題。
致力於透過 VTuber 與 IP 內容在日本及全球開創新流通管道的「IP 內容綜合商社」株
式會社 uyet（總部：東京都澀谷區，代表取締役：梶田大樹），其旗下專為直播主設立
的線上診所服務「haico 線上診所」，針對 311 名 VTuber 與 V-LIVER 進行了「
VTuber 活動與生活及健康現況調查」。針對其活動中的生活習慣與健康現況進行統整。
期盼能藉由本次調查結果，釐清目前直播主的生活與健康實況，進而促進業界相關課題的
解決。
調查期間：2026年7月6日～2026年8月9日
調查對象：VTuber、V-LIVER
有效回答數：311 名
調查項目：活動狀況、生活作息、睡眠、飲食習慣、運動、身體症狀、心理健康、就醫情
況、持續活動意願等共計 26 個問題
本調查為針對 311 名 VTuber 與 V-LIVER 進行的網路問卷。
回答者均為自主參與，在統計學上並不代表全體 VTuber 與 V-LIVER 之母體現狀。
調查出處為「VTuber活動與生活及健康現況調查2026（haico線上診所／株式會社uyet）」。
調查重點結果
調查結果 ①：相較於「睡眠時間」，「無法恢復體力的睡眠」更是一大難題
約有 9 成的受訪者表示自身存在某種睡眠上的困擾。其中最多人面臨的問題為「白天感
到昏昏欲睡」，其次依序為「睡醒後依舊無法消除疲勞」、「犧牲睡眠時間進行活動」、
「難以入睡」等。
https://i.meee.com.tw/fgbKgF1.png
https://i.meee.com.tw/qIMqZFm.png
調查結果 ②：約 8 成曾有過「即使身體不適仍持續活動」的經驗
約 8 成的受訪者表示，即便處於身體狀態不佳的情況下，也曾有過咬牙繼續進行活動的
經驗。
https://i.meee.com.tw/t7X2HwK.png
https://i.meee.com.tw/PcwbCzq.png
調查結果 ③：問題可能並非出在「健康意識不足」，而是存在「無法休息的結構性體制
」
調查顯示，多數直播主認為一旦休息就會對活動帶來負面風險，因而導致即使身體出現不
適，仍舊選擇硬撐著開台。
https://i.meee.com.tw/88pLmXy.png
https://i.meee.com.tw/uktEi9F.png
調查結果 ④：約 7 成曾因活動產生相關心理健康不適
約有 7 成的受訪者表示，在進行直播等各項活動過程中，曾遭遇過心理健康方面的不適
。
https://i.meee.com.tw/fkjjQ06.png
https://i.meee.com.tw/E85ilXo.png

把標題的VTuber換成上班族結果應該也差不多ㄅ==

基本上都不健康

欸不是我不是Vtuber怎麼也跟文裡描述的一樣

應該比一般人更差吧

VT就爽缺 我說的

不爽別幹

VT也社畜