Re: [閒聊] X熱議：台灣肥胖率50.3% 東亞之冠
作者: baelrog (貝爾羅格) 2026-09-08 15:09:58
單純是用BMI 24算太搞人了。
本叔身高181，如果要BMI 24的話，要78 kg。
用我目前的體脂肪率去算，在只減脂肪的情況下，78kg的體脂肪率是15%
15%體脂肪率的概念是有4-6塊腹肌。
要有明顯腹肌才不是肥胖。
好喔。
本叔身高181，如果要BMI 24的話，要78 kg。
用我目前的體脂肪率去算，在只減脂肪的情況下，78kg的體脂肪率是15%
15%體脂肪率的概念是有4-6塊腹肌。
要有明顯腹肌才不是肥胖。
好喔。
作者: digitai1 (大摳) 2026-09-08 15:10:00
會有人跟你說高的有健身的比例肯定很低在這50%不多無視用24去算標準有多困難這事情
作者: magamanzero (qqq) 2026-09-08 15:15:00
BMI大部分根體型有關 健康麻...www
作者: doremon1293 (模仿者) 2026-09-08 15:15:00
不是我看不懂 BMI標準不是一樣 200跟120難道同BMI下體脂律會不一樣？
作者: nahsnib (æ‚Ÿ) 2026-09-08 15:16:00
我也181，長期體重低於75
作者: knight45683 (今晚吃烤肉) 2026-09-08 15:17:00
肌肉重量比較大啊 大概是脂肪的2倍還多少來著
作者: moritsune (君をのせて) 2026-09-08 15:18:00
BMI只看體重沒在管重量來自肌肉還脂肪啊
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:19:00
BMI就很單純又粗暴的是體重/身高^2
作者: sameber520 (請給我蘿莉) 2026-09-08 15:19:00
你這樣想 體積是三個維度 身高平方兩個維度
作者: su4vu6 2026-09-08 15:19:00
推薦 身高減體重=100
作者: sameber520 (請給我蘿莉) 2026-09-08 15:21:00
越高的話那個數字當成標準就會對一般人越來越苛刻
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:23:00
而且身高高的人骨架更大，而骨頭密度又更高
作者: Pep5iC05893 (結束) 2026-09-08 15:24:00
BMI就是簡單快速來辨別的數字認真討論時還在提BMI不是故意在槓就是真的完全不懂
作者: jeff666 2026-09-08 15:24:00
BMI就只看體重跟身高 其他都不管
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:25:00
因此對高身長的人來說降低體重更為困難，也沒有必要
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-09-08 15:26:00
高體重還有腹肌才是真腹肌
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:26:00
肌肉和體脂肪可以減，但骨頭不行
作者: RKain (No Game No Life) 2026-09-08 15:27:00
其實講難聽一點，會知道自己體態也不需要BMI了應該說會知道注意自己體態的
作者: zeyoshi (日陽旭) 2026-09-08 15:28:00
去做一下inbody吧
作者: fbsgo (孤獨之(中)神的祝福) 2026-09-08 15:33:00
183，長期低於65，而且還是今年才開始碰到65我還蠻希望自己能有80的...
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-09-08 15:36:00
有些人吸收效率就比較低 之前帶徒弟練3個月每天狂餵食他結果他體重還是沒長
作者: StarTouching (撫星) 2026-09-08 15:37:00
腰圍比較準
作者: ejru65m4 (不控黑貓) 2026-09-08 15:40:00
BMI就是找不到尺的時候用溫度計來測深度
作者: mybaby520 (麥卑鄙) 2026-09-08 15:41:00
你自己去脂體重和骨骼肌量不少 最好會在意BMI>24=胖子體重想增加去看近期的卓叔增重
作者: Beantownfan (豆城電風扇) 2026-09-08 15:51:00
真的粗暴 比如健身網紅 蓋伊 只看bmi是大於24
作者: a28200266 (陣雨) 2026-09-08 15:54:00
所以你體脂多少0.0台灣健身人群有10%嗎 用BMi看有啥問題 你知道用體脂肪率去看其實會更慘嗎https://i.mopix.cc/w473o2.jpg 前幾篇文下面關於2022的測量年輕的8成以上體脂率都超標 有比較好嗎
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 15:59:00
又不是只有健身巨巨才有肌肉，勞力的工作的人都肌肉密度也很可觀
作者: a28200266 (陣雨) 2026-09-08 16:00:00
我去查了這製表日期是2022 但調查日期2017-2020 行政院發布的
作者: limbra 2026-09-08 16:02:00
我178/77 體脂17% BMI就過24囉 不用找那些巨巨 普通運動愛好者就很容易被歸在過重 BMI不會沒用 但真的沒那麼好用
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 16:03:00
脂肪下面都肌肉啊，那種量起來體重就會很重，但實際上並沒有到嚴重肥胖的程度
作者: jupto (op) 2026-09-08 16:04:00
時間越往後這張表只會越惡化好嗎 台灣人運動量可只減不增啊
作者: limbra 2026-09-08 16:05:00
一樣的身高體重，我大學同學根本沒在運動控制飲食，體脂24% 內臟脂肪13 他跟我一樣算過重不到肥胖，然後他脂肪肝+肝指數超標，我全身上下紅字就只有那個BMI，去你的BMI
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 16:05:00
工地大叔和統神雖然體重差不多，但工地大叔的健康狀況會比較好(假設兩者血檢沒紅字總而言之使用單一篩檢標準套用不同條件的對象是極為不準確的
作者: jupto (op) 2026-09-08 16:07:00
真心覺得BMI對自己沒用直接去做一個完整健檢確認自己身體風險不就好了 “BMI” “過重” 這些名詞都是拿來反映健康風險的監控指標 如果你已經知道自己沒風險了當然不用鳥它
作者: a28200266 (陣雨) 2026-09-08 16:08:00
目的只是初步篩選風險而已 你覺得專家不知道完整血檢比較準喔
作者: kuninaka 2026-09-08 16:08:00
有明顯腹肌才不是肥胖對阿不然勒
作者: jupto (op) 2026-09-08 16:11:00
在說一次BMI 就是一個往體重秤上一站就能馬上知道的監控指標 它不完美但是能反映多數台灣人的身體風險 而且最簡單能平凡確認 這才是它被廣泛推廣的意義至於它對少數人是否失準 對於極端個體是否變成反指標 並不是它需要克服的問題
作者: raidcrash (RAID Crash) 2026-09-08 16:15:00
嫌BMI不準但inbody這種東西單次量測也準不到哪裡去 真在乎健康就定期去做健檢 台灣家醫診所這麼多
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2026-09-08 16:26:00
說到底罪魁禍首還是媒體亂寫新聞
作者: rumirumi 2026-09-08 16:31:00
不看體脂率 巨巨也是肥宅 對啊==
作者: comparable (灰蠟燭) 2026-09-08 16:32:00
走在路上是巨巨多呢 還是巨肚多呢
作者: efkfkp (Heroprove) 2026-09-08 16:34:00
bmi雖然有時候會不准，不過99.99%大多數時候都很準，說不準的先貼六塊肌出來，除了職業運動選手外，我真的沒看過有超過一隻手的台灣人日常跟我說過重，結果是肌肉重量造成的。
作者: verdandy (無聊人) 2026-09-08 16:56:00
BMI已經適用於大部分人了，也是最方便衡量的方法有個體重計和能夠量200公分左右的長尺就能夠應付體脂率至少還要有個體脂夾，而且還要會用生物電流的體脂計要準的又很貴，還不如BMI簡便好用
作者: a210510 (隨風) 2026-09-08 17:25:00
BMI就是快速最好統計的方法 每間做體檢的醫院一定會量身高體重 但不一定會測體脂要最多又可靠的數據一定是BMI 那些健身過重的真的很無聊明明就是少數在那邊吵
作者: wayneshih (漂流虛海的雁太保) 2026-09-08 17:28:00
用體脂去算的話台灣肥胖率是九成
作者: qwefghzxc (qwefgh) 2026-09-08 17:57:00
什麼東西 我身高180 體脂24% 有明顯肚子BMI就23.5 了
作者: wlsh (N/A) 2026-09-08 18:01:00
體脂15%看不到腹肌ㄉ 之前最低13%左右還是一塊
作者: aegius1r (SC) 2026-09-08 18:22:00
原po你這算法就..幹嘛自己限制一個只減脂肪達到15%
作者: jupto (op) 2026-09-08 18:25:00
BMI對於多數人體重計一站就知道 你身高又不會有多大跳動腰圍其實也是很容易量只是實際上就沒人會頻繁量測腰圍
作者: aegius1r (SC) 2026-09-08 18:40:00
大概找了一下資料 BMI24 對應的體脂肪 大約是24%的鐘形曲線 減肥你減下去不可能都是脂肪或都是肌肉 那叫極端值你如果真的達到這目標 那是BMI24的約前1%
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2026-09-08 18:48:00
體脂低於10%也沒有腹肌啊(ry
作者: s940255880 (GSD) 2026-09-08 19:29:00
人類天生就有腹肌，15%以下不用縮核心就有明顯痕跡了
作者: azrael1011 (AZreal) 2026-09-08 19:35:00
我180公分 但體脂23% 體重也有93公斤 肌肉比較重要雖然我深蹲只能150公斤 但我老了不往上了
作者: pentasy (幻想龍) 2026-09-08 19:37:00
經典圖片啊 林書豪跟另一個都是190 91 雖然人家瘦成功了
作者: afjpwoejfgpe (脖子黃) 2026-09-08 19:50:00
BMI至今仍被採用的理由只有一個，就是簡單的體重計就能計算
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