[閒聊] 深蹲240kg是什麼等級？
作者: peterboon (用臉看草叢) 2026-08-25 14:59:42
話說這幾天看到有人說他花了半年的時間
從健身小白+膝蓋有傷復健到可以深蹲240kg
我想請問一下這大概是什麼等級的啊？
看我們健身少女深蹲都這麼辛苦了
https://i.mopix.cc/VcTy7i.jpg
有西洽嗎？
從健身小白+膝蓋有傷復健到可以深蹲240kg
我想請問一下這大概是什麼等級的啊？
看我們健身少女深蹲都這麼辛苦了
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有西洽嗎？
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-08-25 15:00:00
昨天有一串了
作者: Yoimiya (煙花易逝人情長存) 2026-08-25 15:01:00
沒有很難 我認識的一個牙醫就做得到
作者: yiao (嶢) 2026-08-25 15:02:00
我認識一個牙醫 是用嘴在深蹲的
作者: CATALYST0001 ( ) 2026-08-25 15:02:00
不曉得 但我認識一個唬爛的偷改成腿推
作者: symphoeuni (紅龍) 2026-08-25 15:02:00
世界級神人 質疑的都同路人
作者: BOARAY (RAY) 2026-08-25 15:03:00
問看看那個最頂的前OO英雄林口3CM山羌俠
作者: poke001 (黑色雙魚) 2026-08-25 15:03:00
240是直接扛兩台125機車嗎
作者: gremon131 (愛亂咬的灰鸚) 2026-08-25 15:03:00
作者: usoko (time to face reality) 2026-08-25 15:04:00
我前前後後加起來大概練五年 也只能蹲到比體重重一點啦
作者: wai0806 (臣妾辦不到啊) 2026-08-25 15:05:00
cindy 39組
作者: chigo520 (CHIGO) 2026-08-25 15:05:00
樓上真的假的…還是你的意思是體重兩倍？
作者: dripcoffee (冰滴咖啡) 2026-08-25 15:05:00
作者: roger2623900 (whitecrow) 2026-08-25 15:07:00
他做體重三倍 我做體重三分之一 我們沒有不同吧
作者: Herbert2021 (咚咚) 2026-08-25 15:07:00
你要加條件，如果自然健身什麼的240或許很難，但如果上科技240只能說是菜雞，畢竟都打藥了還只有240，太嫩了吧
作者: zsp9081a (驀然回首) 2026-08-25 15:07:00
天選之人 國家運動員 終極天賦怪
作者: gsock (急煞客) 2026-08-25 15:08:00
類固醇星人
作者: SpiceKey 2026-08-25 15:08:00
可以學會技能: 水遁瞬間濕
作者: JUSTMYSUN (小飛蚊) 2026-08-25 15:08:00
半年240…天生神力 該去比賽了
作者: poke001 (黑色雙魚) 2026-08-25 15:08:00
上科技可能也要裝義體才有240吧 2077喔
作者: tv1239 (路過的) 2026-08-25 15:09:00
很簡單吧 有紀律練個半年就可以辦到了 連吃藥都不用!!
作者: tf010714 (美味蟹堡一份) 2026-08-25 15:09:00
還加上體脂8.5呢 笑死
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 15:10:00
你先問問體脂8.5%吧，不打血清直接化身美隊
作者: serding (累緊地們) 2026-08-25 15:10:00
正常是體重的幾倍？
作者: tv1239 (路過的) 2026-08-25 15:11:00
每天熱量缺口1000大卡 這便是終極強者之路
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 15:11:00
天生神力還有可能達到，體脂8.5天生神力也辦不到
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-08-25 15:11:00
臥推110結果發影片是史密斯機也很好笑
作者: wcp59478 (真是邪門) 2026-08-25 15:11:00
有禿頭就信
作者: tf010714 (美味蟹堡一份) 2026-08-25 15:12:00
8.5真的建議去參加IFBB了啦 還發什麼文
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 15:12:00
喔對了六塊肌大概15%左右就有了
作者: poke001 (黑色雙魚) 2026-08-25 15:12:00
不是阿 就算你體重120kg好了 能舉240kg也是神了吧 不然你叫統神舉看看阿
作者: eric20601 (static) 2026-08-25 15:13:00
如果是真的很難不是類固醇星人吧
作者: poke001 (黑色雙魚) 2026-08-25 15:14:00
不該說舉 2倍體重你叫統神深蹲240kg看看
作者: PeachcoMet (桃子彗星) 2026-08-25 15:16:00
善良的人不會去嘲笑努力的人
作者: fgh81113 (阿景) 2026-08-25 15:17:00
史密斯還行啦 算打八折
作者: melzard (如理實見) 2026-08-25 15:17:00
每天熱量缺口1000大卡肌肉都掉了 好歹也說4-500大卡
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2026-08-25 15:18:00
努力唬爛的人?
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 15:19:00
15->10很認真練就要半年了啦，他28->8.5半年
作者: carwe (wechat) 2026-08-25 15:19:00
健身小白該有多大毅力
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-08-25 15:19:00
努力在哪 修圖嗎
作者: CATALYST0001 ( ) 2026-08-25 15:19:00
努力偷改深蹲變成腿推嗎
作者: xmax010681 (Lebron Jizz) 2026-08-25 15:20:00
頭頂尖尖的等級
作者: moon128 (承諾不過是謊言) 2026-08-25 15:20:00
努力跟唬爛是兩回事不是嘲笑努力 是嘲笑唬爛
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 15:21:00
28->8.5半年就是沒血清變美隊
作者: VL1003 (路人V) 2026-08-25 15:21:00
沒傷都不太可能了，還膝蓋有傷，騙鬼喔 ...膝蓋有傷下，有點不舒服不停，是要賭膝蓋先爆還是先破 PR?
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2026-08-25 15:23:00
就算是頭尖尖的類固醇星人也辦不到半年從0變240 只能是
作者: Colappt (Colaptt) 2026-08-25 15:23:00
又釣
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2026-08-25 15:24:00
美隊血清了
作者: lslayer 2026-08-25 15:25:00
天生神力 這種人才不去比賽嗎
作者: ririkasos (哎唷) 2026-08-25 15:27:00
看體重 但是商健裡面能達成的大概不到1%
作者: zsp9081a (驀然回首) 2026-08-25 15:28:00
頭頂尖尖星人也做不到這種數據進步吧
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 15:29:00
類固醇:我再厲害也不能半年速成美隊好嗎
作者: kof78225 (聖劍天俠) 2026-08-25 15:31:00
作者: starian (dream life) 2026-08-25 15:31:00
可以加入復仇者聯盟的等級
作者: chrisjeremy (Yomi) 2026-08-25 15:32:00
我半年只從0->60 Orz
作者: axsd (迷惘) 2026-08-25 15:33:00
別侮辱作品
作者: Gcobs130275 (GC) 2026-08-25 15:33:00
哈哈 其實是腿推啦 嘻嘻
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 15:36:00
通常是腿推誤以為深蹲也能蹲那麼重不太可能0吧 空槓就20kg了我自己深蹲才剛剛破70kg 腿推已經110了
作者: LemonUrsus (檸) 2026-08-25 15:39:00
肌腱的修復速度沒那麼快
作者: Jameshunter (幻劍) 2026-08-25 15:40:00
深蹲240?
作者: hitsukix (胖胖) 2026-08-25 15:40:00
接頭霸王omega代理從不讓人失望
作者: shane24156 (噴水紳士) 2026-08-25 15:41:00
楷教練那個身材也才剛好10左右 8真的天生神力還半年
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2026-08-25 15:41:00
0當然不是說空槓啊 是說從完全沒碰過的新手開始深蹲240 肩推80 臥推120 還搭配每天熱量赤字1000
作者: shane24156 (噴水紳士) 2026-08-25 15:42:00
達成
作者: oyaji5566 (大叔56) 2026-08-25 15:42:00
把240磅看成240斤的等級
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 15:46:00
基本上槓片上面多半是公斤吧 啞鈴比較多是磅?
作者: ldsdodo (ldsdodo) 2026-08-25 15:47:00
超越蜘蛛人的牙醫英雄，即將在復仇者聯盟5中回歸
作者: iam0718 (999) 2026-08-25 15:49:00
斤跟磅差距也還好吧 XD
作者: t77133562003 (我是一隻山羊) 2026-08-25 15:53:00
玩大重量熱量赤字1000 這是每天重訓到虛脫的等級嗎
作者: oyaji5566 (大叔56) 2026-08-25 15:54:00
240磅=108公斤
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 15:54:00
對這種宣稱我一率都相信0.4536kg 已經快一半了
作者: shane24156 (噴水紳士) 2026-08-25 15:56:00
建功片子都是磅只有自由重量公斤片
作者: kevinlook (kevin) 2026-08-25 15:56:00
科技不會增加力量好嗎
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 15:56:00
建工的自由重量都是公斤沒錯那種用放在機器上有挖洞的 磅與公斤都有標啦
作者: CannonLake (等待農藥) 2026-08-25 15:57:00
正常男性70kg 3倍體重是合理的嗎
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 15:58:00
其實不合理啊 但我一率相信
作者: syk1104 (ONENO) 2026-08-25 16:03:00
扛100深蹲也很猛了,扛一個肥宅耶欸~你赤字1000不會沒力嗎?
作者: aegis43210 (宇宙) 2026-08-25 16:05:00
240磅吧?
作者: polarbearrrr 2026-08-25 16:08:00
用吹的吧 16X弱雞哥不林推240 你信？
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 16:08:00
金氏世界紀錄與比賽不同是紀錄單位時間的總重量
作者: sskent (sskent) 2026-08-25 16:08:00
看自重
作者: rrrReshar (Reshar) 2026-08-25 16:09:00
一樣3槍就倒的等級
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 16:09:00
如果是負重耐力看的不是最大重量 而是單位時間累積
作者: w11918 (歪) 2026-08-25 16:10:00
我體檢前搞熱量赤字1000 一多月 就進醫院了= =
作者: abcde79961a (shadecross) 2026-08-25 16:13:00
明明好好分享大家都會敬佩你，偏偏要在那邊泉，把大家當傻子
作者: zsp9081a (驀然回首) 2026-08-25 16:15:00
熱量赤字1000除非你有吃超過基代，不然沒多久就飛升類固醇星球了但你如果吃超過基代還能夠維持每天1000赤字，那你得將近半天都在運動 厲害啊
作者: gm3252 (阿綸) 2026-08-25 16:19:00
某館長怎麼練這麼久輸這個半年的
作者: t77133562003 (我是一隻山羊) 2026-08-25 16:19:00
而且是重訓 整天泡在水裡還有可能 但還要增肌 超人來著
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 16:20:00
熱量赤字1000大卡會有腎衰竭橫紋肌溶解風險喔或者酸中毒
作者: t77133562003 (我是一隻山羊) 2026-08-25 16:21:00
要問黑光
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 16:23:00
那個一小時總重量的紀錄 一開始用的是65kg 後來用的是60kg 累積一小時的總重量這是金氏世界紀錄240kg深蹲能夠做一下與做一組是完全不同的世界
作者: s9810456 (miner Steve) 2026-08-25 16:27:00
九龍之力
作者: Jameshunter (幻劍) 2026-08-25 16:28:00
原來是那位 那只能說不意外惹
作者: don741026 (Cheng) 2026-08-25 16:52:00
sorry 膝蓋還留著晚上用，三倍這種事交給你們了
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2026-08-25 16:57:00
科技會增加力量阿= = 你以為為什麼要吃藥跟禁藥？ 笑死
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 16:58:00
那是把肌肉長出來不是增加力量啊肌肉大幅增加不代表總出力也是線性上升的再怎麼加藥 興奮劑 類固醇 氮泵 都是有上限的
作者: oyaji5566 (大叔56) 2026-08-25 17:00:00
我們大叔老了做點徒手訓練增加關節靈活度就夠了
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 17:00:00
而且骨骼可不會那樣長沒有 有年紀更要做重訓沒有重訓肌肉失去力量 關節會快速壞掉來這個保加利雅分腿蹲雙手15kg開始一組
作者: salamender (banana king) 2026-08-25 17:01:00
自身體重就是一個門檻了，國外魔山可以蹲460kg的那腿粗度....如果是在臭新聞最近那個...不要到最後又是接別人身體的。至少腿粗細要魔山的一半吧
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 17:03:00
就說蹲一下與一組是兩個世界啊
作者: salamender (banana king) 2026-08-25 17:03:00
靠我lag了，已經突破到500
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 17:04:00
570了吧 世界紀錄
作者: ceremonial (小市民) 2026-08-25 17:05:00
練武奇才
作者: oyaji5566 (大叔56) 2026-08-25 17:13:00
低負重的深蹲分腿蹲都是屬我說的徒手訓練類的啊，要上高負重那種還是給年輕人玩吧~~
作者: tsunamimk2 (我愛你 我需要你) 2026-08-25 17:17:00
分腿蹲原本就不會多大負重啦 深蹲大概100上下吧什麼兩百那就免了XD硬舉 胸推 划船 腿推 cable滑輪 引體向上也就夠了
作者: RandyOrlando (蘭迪) 2026-08-25 17:33:00
全運會全國第五名深蹲245 半年練到接近全國第五名的概念
作者: melzard (如理實見) 2026-08-25 17:37:00
我想問一下 你們說的深蹲100公斤是不含自身體重負重100公斤嗎
作者: RandyOrlando (蘭迪) 2026-08-25 17:39:00
打藥會增長力量啦 1996國外就研究過只打藥不訓練 10周以後不訓練的那組臥推自動進步9kg打藥+訓練的臥推進步22公斤 不打藥只訓練的進步10公斤 所以才說真的是黑魔法啊
作者: b4824583 (阿丰) 2026-08-25 17:41:00
深蹲的公斤數當然不會加上自己重量啊會加上的話，那就請大胖子上去自己空蹲就好了
作者: ILike58 (小菊花) 2026-08-25 18:04:00
誰說上科技要蹲240很簡單？都有影片說統計上打藥只對80公斤級別以上才開始有影響。
作者: hoe1101 (摸摸) 2026-08-25 18:07:00
他自己還po圖，手臂肩膀還有身材一點都不像他描述的，還有身高怎變高了
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2026-08-25 18:25:00
看體重
作者: shadowdio 2026-08-25 18:38:00
奇肌
作者: z202010541 (Sunset小安) 2026-08-25 18:39:00
跟說自己股市賺10兆差不多
