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如圖
這季女騎士成為蠻族新娘
的26歲BBA女主喇
感覺除了胸部
全身上下沒有多餘的脂肪
在不打藥的情況下
女森本來因為睪酮素的關係
很難練出腹肌
要怎樣的鍛鍊
才能練成女騎士這樣呢

本來想說瘦點就能顯示出腹肌了 但這女主的體脂看起來不低@@

重點是他體脂看起來就不低……跟一樓同樣想法

腹肌也可以變月經文了

降體脂不過女生體脂降到這麼低反而影響健康

要夠瘦 然後仰臥起坐持續做就會有了

轉生異世界換人種吧

餓出來

這裡最大問題其實是女主國家窮得要死 沒肉吃

二次元的腹肌只是設定而已 跟娜美身材一樣

還是要體脂低阿 狂操腹肌但體脂多肚子反而變大

這是二次元的腹肌，不要在二次元找體態的合理性

打藥也沒辦法這樣 有脂肪又有點腹肌 其實A片就有不少了但也不會變圖裡那樣

現實世界是你體脂壓的夠低就出來了但這張圖看起來就是單純沒運動的人又沒去找參考資料自己畫出來的，腹肌都出來了其他地方的線條基本上也會出來，但這張圖還是看起來一堆脂肪，你用現實看就是不太合理

黑魔法

有看過這種身材 局部抽脂的

瘦腹肌不是用練得 是用瘦出來的女生腹肌不明顯的原因就是不能把體脂壓太低

現實的話，醫美自體脂肪隆乳，把不要的脂肪通通丟在胸部那邊應該就滿有機會這樣了。

現實如果瘦到這種程度 基本上奶子都是假的吧

臉書上有個叫鯊魚積木的就差不多這樣

這樣的腹肌很難搭配這種胸部

脂肪堆積就天賦 有人天賦就是頂

真的有天選之肉但很稀有，有人脂肪分佈就是這麼不公平

然後腹肌也是肌肉當然還是能練大練乾 只是腹部是多數人皮下

八塊肌不算練出來的 是要體脂低才看得到 不然一樣蓋住

人類天生就有腹肌，練起來還要瘦下去才會比較明顯

很難，你看一些女格鬥拳手的體格，雖然不是肌肥大的訓練，但要看到肌肉線條也只有在人體肌肉特別多的部位才明顯一點。

有腹肌不到不可能，但這個看起來她下半身跟體脂都沒低到可以有明顯腹肌。去看那些有腹肌的女生，如果不上太多科技跟整形，有腹肌就不太可能有胸了

成年女性出現這麼明顯的腹肌基本上都很乾啦其他不說，四肢的線條一定是清晰可見，不可能像圖片這樣

1. 這是異世界，人種天賦跟現實不一樣很合理。2. 現實世界女性要練出明顯塊狀腹肌，骨盆腰際附近就會是人魚線而不會像截圖那樣堆積脂肪。

圖上是有人魚線的啊然後臀部脂肪本來就比腹部還要頑強的多 所以腹肌明顯臀部還是肥的很現實就很多了

反了，腹部脂肪才是最頑強的，男女都是尤其是肚子到骨盆中期那圈游泳圈是最難消的，畢竟是人體用來應對重大危機時囤的脂肪

我記得多數健身選手都是認為臀部最難消 很多都是備賽期才短暫顯出臀部肌肉 正常狀況都是沒有的

我查AI也是說臀部比腹部難消，看來我是把腹部內臟跟臀部搞混了=.=

內臟脂肪堆積條件就更複雜了 它不是單純跟熱量過剩掛勾

稍微練過瘦到一個程度就有了啦

瘦就有了

就打藥啊 大方打 運動員也有用藥很正常

其實打藥可能更難做到這樣 腹腔內臟也有很大比例的肌肉增強長肉的藥物也會導致內臟的增大 加上多數刺激肌肉激素會抑制女性第二性徵

天生肌肉異於常人 現實女生腹部肌肉就不是長這樣現實很多用電磁體雕

女性腹肌不長這樣？ 我可沒聽過男女腹肌長不一樣的說法

又有體脂又有胸部又有腹肌線條這種的完全只能靠基因吧，偏差值90以上的天選之人

男女腹肌長相是一樣的，只是女生一般不追求分塊，而是那

腹部脂肪有皮下和內臟兩種，兩種要減少的機制不太一樣

，內臟脂肪比較危險。腹肌有幾塊是天生的，瘦下來是幾塊就是幾塊，六、七、

然後圖上這個身材一點都不壯，不需要打藥。只要你偏瘦就會有腹肌，你可以練大塊一點讓腹肌比較容易被看見，但基本上腹肌要看見分塊的先決條件就是瘦

八塊的的有，有人是不對稱的。

至於胸部大小，就純基因大對決了== 男性的脂肪因為荷爾蒙更容易在中樞堆積，女性更容易在四肢、屁股、胸部堆積但具體來說你胖或瘦的時候脂肪從哪裡開始增加減少，基本上不靠手術的話95%都是由基因決定的，有的女生減脂期站上去inbody那個體脂肪掉沒幾%但罩杯能少一兩個，那個臉感覺像隨時想拿啞鈴殺人，這種時候你就安靜一點也有天選之人她體脂差出一截照樣只差一兩個罩杯