[閒聊] 繪師的健康 犧牲手腕或脖子只能二選一？
作者: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:08:24
《繪師的健康》犧牲手腕或犧牲脖子只能二選一？大家都來分享最舒服的畫畫姿勢了
https://news.gamme.com.tw/1774017
問問從事電腦繪圖的大家，有沒有覺得你的手腕或是脖子總是很痠痛呢？最近歐美網友們就
議論起了，使用繪圖螢幕的時候，是不是永遠只能在犧牲手腕或是犧牲脖子當中二選一？如
果選擇保住手腕，就勢必得要犧牲脖子，反之亦然。許多人就陸續分享了，自己覺得最能夠
改善身體不適的畫畫姿勢或方法。譬如有人就建議不要用繪圖螢幕，改用繪圖板會比較舒服
啊！以下就跟著宅宅新聞一起來看看，大家都是怎麼畫畫的吧～～
「你只能二選一。」
https://i.imgur.com/20gvbEI.jpeg
要不是為了保住脖子而犧牲手腕
https://i.imgur.com/LpskmCE.jpeg
要不就是為了保住手腕而犧牲脖子
https://i.imgur.com/XSLMn9D.jpeg
此話一出，立刻引爆歐美繪師們的熱烈反響。大家都紛紛出面分享自己的畫畫姿勢，以及改
善身體不適的建議了！
歐美網友們的反應是……
「我喜歡這樣畫。」
https://i.imgur.com/GQH6tco.jpeg
「我都把椅子調超低。」
https://i.imgur.com/gBkz5sr.jpeg
「這就是為什麼繪圖板才是最棒的。」
https://i.imgur.com/N5YOkv2.jpeg
「我會建議用繪圖板畫畫比較好！」
https://i.imgur.com/doWS3v2.jpeg
「捨棄繪圖螢幕，擁抱經典又美好的繪圖板吧。」
https://i.imgur.com/ZHnzIAH.jpeg
「我也是用繪圖板畫畫，但還是會變成這種姿勢啊笑死。」
https://i.imgur.com/Cdmmnve.jpeg
「我幾乎……都是這樣畫的。」
https://i.imgur.com/7CbSovz.jpeg
「我選擇犧牲兩者。」
https://i.imgur.com/6bodxFw.jpeg
「第三個選項。」
https://i.imgur.com/soilbMV.jpeg
「這是我的畫畫姿勢，全身上下都很痛（笑）」
https://i.imgur.com/zQQ1s64.jpeg
「我用平板畫畫的時候，都會習慣用腳頂著牆壁。」
https://i.imgur.com/bRiYa4w.jpeg
「善用你的床。」
https://i.imgur.com/kAKwAGq.jpeg
「我通常都這樣畫，但依然需要偶爾休息一天不畫，不然會痛個沒完。」
https://i.imgur.com/iS9c3zu.jpeg
「提供一個更好的選擇，那就是將繪圖板放在筆電的鍵盤上，然後躺在床上畫（我都這樣）
」
https://i.imgur.com/wQ1oz7t.jpeg
「這是能夠為身體帶來最多破壞的第三個選項。」
https://i.imgur.com/IcxFrEH.jpeg
「怪不怪？」
https://i.imgur.com/jkmRZCY.jpeg
「放棄繪圖螢幕，擁抱iPad，這樣才能犧牲你的背到極致。」
https://i.imgur.com/5EVrisk.jpeg
「犧牲全身。」
https://i.imgur.com/EunX6ul.jpeg
「哭哭臉」
https://i.imgur.com/0hEgTjZ.jpeg
「這是我（沒電腦）」
https://i.imgur.com/4qa6FqP.jpeg
https://news.gamme.com.tw/1774017
問問從事電腦繪圖的大家，有沒有覺得你的手腕或是脖子總是很痠痛呢？最近歐美網友們就
議論起了，使用繪圖螢幕的時候，是不是永遠只能在犧牲手腕或是犧牲脖子當中二選一？如
果選擇保住手腕，就勢必得要犧牲脖子，反之亦然。許多人就陸續分享了，自己覺得最能夠
改善身體不適的畫畫姿勢或方法。譬如有人就建議不要用繪圖螢幕，改用繪圖板會比較舒服
啊！以下就跟著宅宅新聞一起來看看，大家都是怎麼畫畫的吧～～
「你只能二選一。」
https://i.imgur.com/20gvbEI.jpeg
要不是為了保住脖子而犧牲手腕
https://i.imgur.com/LpskmCE.jpeg
要不就是為了保住手腕而犧牲脖子
https://i.imgur.com/XSLMn9D.jpeg
此話一出，立刻引爆歐美繪師們的熱烈反響。大家都紛紛出面分享自己的畫畫姿勢，以及改
善身體不適的建議了！
歐美網友們的反應是……
「我喜歡這樣畫。」
https://i.imgur.com/GQH6tco.jpeg
「我都把椅子調超低。」
https://i.imgur.com/gBkz5sr.jpeg
「這就是為什麼繪圖板才是最棒的。」
https://i.imgur.com/N5YOkv2.jpeg
「我會建議用繪圖板畫畫比較好！」
https://i.imgur.com/doWS3v2.jpeg
「捨棄繪圖螢幕，擁抱經典又美好的繪圖板吧。」
https://i.imgur.com/ZHnzIAH.jpeg
「我也是用繪圖板畫畫，但還是會變成這種姿勢啊笑死。」
https://i.imgur.com/Cdmmnve.jpeg
「我幾乎……都是這樣畫的。」
https://i.imgur.com/7CbSovz.jpeg
「我選擇犧牲兩者。」
https://i.imgur.com/6bodxFw.jpeg
「第三個選項。」
https://i.imgur.com/soilbMV.jpeg
「這是我的畫畫姿勢，全身上下都很痛（笑）」
https://i.imgur.com/zQQ1s64.jpeg
「我用平板畫畫的時候，都會習慣用腳頂著牆壁。」
https://i.imgur.com/bRiYa4w.jpeg
「善用你的床。」
https://i.imgur.com/kAKwAGq.jpeg
「我通常都這樣畫，但依然需要偶爾休息一天不畫，不然會痛個沒完。」
https://i.imgur.com/iS9c3zu.jpeg
「提供一個更好的選擇，那就是將繪圖板放在筆電的鍵盤上，然後躺在床上畫（我都這樣）
」
https://i.imgur.com/wQ1oz7t.jpeg
「這是能夠為身體帶來最多破壞的第三個選項。」
https://i.imgur.com/IcxFrEH.jpeg
「怪不怪？」
https://i.imgur.com/jkmRZCY.jpeg
「放棄繪圖螢幕，擁抱iPad，這樣才能犧牲你的背到極致。」
https://i.imgur.com/5EVrisk.jpeg
「犧牲全身。」
https://i.imgur.com/EunX6ul.jpeg
「哭哭臉」
https://i.imgur.com/0hEgTjZ.jpeg
「這是我（沒電腦）」
https://i.imgur.com/4qa6FqP.jpeg
作者: jeff666 2025-05-09 21:08:00
有人犧牲腰
作者: error405 (流河=L) 2026-05-09 21:09:00
富堅:
作者: sakamata (鯨丈) 2026-05-09 21:10:00
靠畫畫吃飯的人會對自己身體還算健康而感到內疚
作者: CactusFlower (仙人掌花) 2026-05-09 21:11:00
濱田義一：
作者: attacksoil (擊壤) 2026-05-09 21:12:00
看來不是脖子就是手腕 不然就是腰
作者: yezero (肥雁改) 2026-05-09 21:17:00
其實重訓治百病，只是這話沒啥人想聽。
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2026-05-09 21:21:00
有的姿勢幾乎把全身都犧牲了
作者: showwhat2 (華仔) 2026-05-09 21:23:00
繪圖板真的跟鬼一樣，不知道怎麼發明出來的。我是聽說重訓可以提升對於這些惡劣姿勢的抗性，但真的長期下來還是會肌肉發炎，不去推拿按摩沒辦法紓解。
作者: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:24:00
不要長時間保持這種不健康姿勢才是重點保持運動習慣，定期找物理治療師做徒手治療矯正不良姿勢
作者: lsd25968 (cookie) 2026-05-09 21:26:00
往後靠其實也不對，重心會落在腰部，即便有靠腰也會代償
作者: rabbithouse (智乃的歐尼醬) 2026-05-09 21:27:00
第七張那個坐著然後把繪圖板放腿上畫是最舒服的，也不會傷害到哪裡
作者: s921619 (麻糬) 2026-05-09 21:27:00
有邊跑步邊畫的繪師嗎
作者: showwhat2 (華仔) 2026-05-09 21:28:00
右手繪圖板，左手遊戲手把當快捷鍵用，簡直妙不可言！我有一陣子骨折手沒辦法抬起來就這樣放腿上畫。
作者: tim111444 2026-05-09 21:31:00
脖子直接給了
作者: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:33:00
最好姿勢其實站著畫啦 這樣腰才不會受傷
作者: t77133562003 (我是一隻山羊) 2026-05-09 21:33:00
這和姿勢沒啥關係單純是這個職業普遍運動不足而已
作者: t77133562003 (我是一隻山羊) 2026-05-09 21:34:00
你看ina現在多健康啊（誤
作者: x2159679 (（● ω ●）) 2026-05-09 21:34:00
繪圖板相對繪圖螢幕好就是
作者: Winux (Windows X Linux) 2026-05-09 21:35:00
螢幕剛好保持在眼睛前，手腕90度手放用繪圖板上畫不過這樣犧牲的就是你的腿久站也會靜脈曲張
作者: jamber (安博) 2026-05-09 21:39:00
重訓改善有啦，之前有一個繪師就有貼除了他的繪畫進步外連肌肉都進步，健康的繪師生活
作者: Cazu448 (Cazu) 2026-05-09 21:40:00
作者: BILLYBOY (BILLYBOY) 2026-05-09 21:55:00
身體還年輕還有彈性的時候姿勢不良都還是小事 等失去彈性結構變位之後就有得爽了 可以體會到什麼叫做靠自身重力講軀體壓到變形
作者: g9591410 (天帝零劍) 2026-05-09 22:06:00
我記得看過有畫師直接躺著畫 畫版架在天花板上
作者: karta018 (石頭先生) 2026-05-09 22:25:00
不能換姿勢嗎，我一天都換好幾種
作者: lime1207 (吃故事的妖怪) 2026-05-09 23:03:00
還有背痛
作者: rickey1270 (我大奈亞子毫無死角！！) 2026-05-09 23:43:00
代償代償代償只覺得6F跟11F都在講幹話努力就能考試滿分跟賺大錢，講這些空話是在哭嗎？
作者: yinyang102 (ã„ã‚“ã„ã‚“ãˆã‚“) 2026-05-10 00:15:00
好多人的腰椎等著壞
作者: jaguarroco (賈古拉) 2026-05-10 00:19:00
全身痛
作者: ughh (This is Trap.) 2026-05-10 00:21:00
眼睛：黑人消失.gif
作者: kuff220 (庫夫) 2026-05-10 01:19:00
重訓確實能增加耐受力 但找物理治療師校正姿勢更完美
作者: aad784900 (doggskyy) 2026-05-10 01:24:00
富堅背會痛成這樣不是沒有原因的
作者: sakungen (sakungen) 2026-05-10 01:52:00
他最需要調整的是眼睛吧，電繪可以縮放，需要靠這麼近，可能需要換眼鏡了
作者: f222051618 ( 珍 珠 奶 茶 ) 2026-05-10 03:47:00
這年代各種物理治療.人體工學姿勢的研究算成熟了只是看個人願不願意去矯正陋習而已抱著老師傅心態 受傷或出事與其發文抱怨不如檢討自己
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