宅宅的飲食通常有問題沒錯，但不是泡麵的鍋
泡麵雖然偏鹹沒錯
但通常就是澱粉＋精鹽而已
宅宅通常是懶得離開房間去喝水
然後又喝含糖飲料　更缺水去代謝
不吃泡麵　也只是炒飯　拉麵　咖哩飯　澱粉萬萬歲
不會去吃沙拉什麼的　纖維也不夠
然後鹽份　又來自吃零食　精鹽
所以電解質不足
最後就會得到一個水腫　便秘　還常常腳抽筋的宅宅

沒事多喝水 我就不能理解怎麼有人能把飲料當水喝我現在喝一般寶特瓶容量的那種一定要配水 不然喝不完

工作忙到沒時間吃飯時就會把飲料像是珍奶當水喝了

以前還能全糖的時候確實能 現在半糖都有會怕了

出門上班帶一瓶水.或是咖啡.有時在外會點半糖.以前都喝全糖.再家一律泡茶.偶而有人會一起點飲料.

現在上班固定每個小時去上廁所喝水一次

只喝微糖，喝完後一定要喝水潤口，不然嘴巴會膩得不舒服