其實泡麵的鈉含量並沒有特別高
你去外面吃小吃店 乾麵加湯
或是湯麵 鈉含量都跟泡麵差不多
漢堡+薯條其實鈉含量也很高
炒飯配點東西的鈉含量也不輸泡麵
水餃沾醬也是鈉不低的
是各國的健康標準都設太嚴格了
其實外食跟泡麵的鈉含量、油量都落差不大
泡麵唯一問題就是他營養不均衡 蛋白質太少 也沒纖維
不然其實鈉含量台灣人一般人外食飲食都不輸泡麵
只是餐廳不會標示鈉含量

其實有運動+多喝水是不用那麼擔心納攝取的問題但水喝的少或是喝飲料居多的就要注意了

泡麵的唯一問題是從補充熱量以外的所有角度來看都是垃圾食物吧

傻眼貓咪，你自己煮過就知道有沒有太嚴格......不是健康標準太嚴格，是你太習慣外食不曉得嚴重