Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
作者: SweetBreaker (甜點破壞者) 2025-10-04 14:09:38
睡覺跟睡覺是不一樣的
例如說鏟子超人
一定不會有失眠的問題
活動然後休息 休息然後活動
如果沒辦法睡好睡滿
可能是因為沒有動好動滿
例如說鏟子超人
一定不會有失眠的問題
活動然後休息 休息然後活動
如果沒辦法睡好睡滿
可能是因為沒有動好動滿
作者: chuckni (SHOUGUN) 2025-10-04 14:17:00
肉體跟精神是兩個狀態，每天辦公室工作很累但身體可能是狀態飽滿的，反過來運動之後腦袋可是會更清晰，睡眠問題有可能是源於精神上的跟肉體有沒有充分勞動不一定有關
作者: carllace (柚子) 2025-10-04 14:35:00
肉體和精神沒有取得平衡
作者: mainsa (科科) 2025-10-04 14:44:00
其實我跑比較難的課表的時候反而更不好睡
作者: kuninaka 2025-10-04 15:12:00
跑課表跑到睡不好那個叫運動過度正常人是要跑什麼課表
