假的
不是說健身不好，運動本來就是有益身體的事情，問題是個人喜好本來就不同
如果你喜歡運動，那恭喜你邊爽邊健康
但如果你對運動感到很痛苦，那不要被騙去做這種浪費時間的事情
就算你能活得久一點，被浪費掉的時間不會比較賺
也不用聽喜歡運動的人講風涼話，什麼時間擠一擠就有
問題對那些人來說，運動就是娛樂活動，他運動當然賺翻
你不喜歡被騙去硬搞，你只會感覺浪費時間又全身痛
所以回到標題，能改變自己嗎？
不會，喜歡運動的還是喜歡，不喜歡的還是不喜歡

也是啦，有人就不喜歡改變自己，我喜歡現在的自己

除非真的沒基礎或是強度拉太高 不然很難全身痛吧

以前都會酸痛，後來都沒怎麼酸痛反而會怕沒運動效果

可以啊，至少身體會變強健

討厭運動 跟 懶得運動 還是有差吧

身體的不健康會嚴重影響到心理健康，健身自然是不必要的，但你還是得找時間來滿足你身體的基本運動需求。

平常動多少身體自然會維持那種程度的負荷

覺得很痛苦又浪費時間卻勉力去做，會有反效果的

所以pokemon go和健身環能讓原本不愛運動的人也能變爽邊健康的話就還不錯

個人覺得能不能持續健身的重點是方不方便，附近就有健身房跟要走好一段時間才能走到健身房的情況就有差了

噁

胡扯 喜好跟健康兩回事 只做自己喜歡就會健康 那抽煙喝酒的人都長命百歲嗎

運動如果投入確實耗時間但現代人你說一天抽不出30分鐘運動我還是不太信啦追劇打game都肯定超過

這篇中肯，重點是運動花時間又很痛苦，如果今天運動算上班時間那我還勉強能做一下

覺得自己連10分鐘都抽不出來那還是不要勉強比較好

有做總比沒做好，每天做一下伏地挺身我都覺得是好的開始。

很中肯，不喜歡就不喜歡，沒時間之類的話就別拿出來說了

推，比起盲目的去運動，喜歡上運動才是治本的方法

但其實很多是雲不喜歡...做下去之後想法會變或是不會變每個人都不一樣

懶，不想苦。找一堆藉口不運動。然後不承認。結案。不喜歡工作為了錢還是得做，興趣不是吃東西還是得吃。該運動就運動該健身就健身。不要把別人喜歡或廢宅不喜歡混為一談。懶的運動的人直接承認就好。

這就是台灣九成肥胖的原因 不喜歡運動就不做

能改變自己的人很多 只是你不會是其中一個其實不用運動 有嚴格控制飲食也能保持身材跟健康但有些人就是不想控制飲食也不想運動 那就要承擔後果

嚴重肥胖的人預期比一般人少活10年，一個禮拜練4天才4小時，一年才大概200小時，假設你活到70歲，從20歲開始運動，這樣50年，50*200/24=416天，這樣才一年多，別再找藉口了