Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
作者: CAtJason (敬請見諒) 2023-12-27 13:47:43
※ 引述 《et310》 之銘言：
: 不是，到底大家哪擠出來的時間每天健身的
: 每天要工作9小，通勤的話好一點可以壓在30分
你可以上yt隨便搜尋徒手健身
影片幾乎平均都10幾分鐘而已
然後再看看內容，也不是要你做50、100下
我不是什麼巨巨碩碩講這可能沒說服力
但我每天洗澡前深蹲、捲腹個10下有餘力再多做
看起來很少但願意每天做的話還是可以感受到肌肉有變化
既然時間很難擠那就把他碎片化
追番唱op、ed的時候也能蹲個4、5下
會不會改變我不敢保證啦
但什麼都不做就是零
: 不是，到底大家哪擠出來的時間每天健身的
: 每天要工作9小，通勤的話好一點可以壓在30分
你可以上yt隨便搜尋徒手健身
影片幾乎平均都10幾分鐘而已
然後再看看內容，也不是要你做50、100下
我不是什麼巨巨碩碩講這可能沒說服力
但我每天洗澡前深蹲、捲腹個10下有餘力再多做
看起來很少但願意每天做的話還是可以感受到肌肉有變化
既然時間很難擠那就把他碎片化
追番唱op、ed的時候也能蹲個4、5下
會不會改變我不敢保證啦
但什麼都不做就是零
作者: Acoustics (IL) 2023-12-27 15:36:00
徒手推
作者: keepgoingKH (Go Go power laser~) 2023-12-27 16:04:00
TRX懸吊訓練也不錯，迪卡儂賣好想五六百？
作者: CAtJason (敬請見諒) 2023-12-27 16:30:00
TRX看起來要吊我就沒考慮了自己是買彈力帶，地上鋪個瑜珈墊就可以偶而動動
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