[閒聊] 雞胸肉吃法
作者: elite9q 2026-08-01 23:35:11
覺得自己有點胖
想要減肥
聽說減肥從吃下手最快
我自己是願意花點錢減肥的
完全沒問題
買現成雞胸肉取代一部分餐食
減澱粉減脂
應該是可行的吧
但要怎麼樣會比較好吃呢?
想要減肥
聽說減肥從吃下手最快
我自己是願意花點錢減肥的
完全沒問題
買現成雞胸肉取代一部分餐食
減澱粉減脂
應該是可行的吧
但要怎麼樣會比較好吃呢?
作者: TsukimiyaAyu (ㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎ) 2026-08-01 23:36:00
打藥比較快
作者: henryhao (LLH) 2026-08-01 23:36:00
買現成的最好吃
作者: jasonbass 2026-08-01 23:37:00
禮來或諾和諾德選一個比較快
作者: xz4979265 (職業王黑) 2026-08-01 23:38:00
要好吃就吃蝦子
作者: rogerkidd (心を開いで) 2026-08-01 23:38:00
鹽巴醃半小時 冷水下鍋 加蔥薑蒜煮熟 就不難吃了
作者: tommyshu (ranger00) 2026-08-01 23:40:00
買現成調過味的 太麻煩自己反而維持不了多久 會懶
作者: zehow (é‡æ–°å‡ºç™¼) 2026-08-01 23:42:00
願意花錢就打猛最快
作者: yunxuan5264 (芸仔) 2026-08-01 23:43:00
切小塊煎不錯，黑胡椒粒鹽巴米酒醃一醃煎
作者: AisinGioro (愛新覺羅。溥聰) 2026-08-01 23:43:00
微波爐就熟了也不會柴雞胸肉有這麼難料理嗎
作者: HuSi87 (你是87) 2026-08-01 23:48:00
減肥當然最好用蒸的啊= = 不過除非非常要求效率 不然吃雞腿去皮就好了 熱量脂肪根本沒差多少 好吃很多 另外個人實測減肥最快還是不喝糖 espresso+無糖豆漿或每朝健康那種
作者: tommyshu (ranger00) 2026-08-01 23:48:00
我是噴一點油 胡椒跟鹽抓一抓 放氣炸鍋 很快
作者: tommyshu (ranger00) 2026-08-01 23:50:00
剛開始減 光是改掉原本不健康的飲食基本上就會瘦了 等遇到瓶頸再深入研究 目前先這樣就好 別想太多直接開始
作者: HuSi87 (你是87) 2026-08-01 23:52:00
心態沒有改變打減肥藥根本會更慘 等著笑
作者: tommy123310 (tommy) 2026-08-01 23:53:00
難的是一直這樣吃
作者: HuSi87 (你是87) 2026-08-01 23:55:00
還有水要喝夠 我是加鹽巴跟奇亞籽啦 最近跟朋友出去他們都會說我皮膚跟氣色好到很像有化妝 我男的
作者: CavendishJr (花學姐最高) 2026-08-02 00:00:00
雞胸肉水煮蛋沾醬油吃
作者: venom957 (無敵玩家) 2026-08-02 00:03:00
減肥對我來講簡單吃胖比較困難
作者: HuSi87 (你是87) 2026-08-02 00:10:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">作者: hy654 (兄弟乂家豪乂) 2026-08-02 00:31:00
願意花錢那打針最快啊
作者: alvis000 (艾爾) 2026-08-02 00:32:00
炒黃瓜
作者: angel902037 (( ￣﹏￣)┘囧＿▁▂囧rz) 2026-08-02 00:34:00
去買冷凍雞胸肉*30包，看看多久可以吃完 就知道你適不適合你的想法
作者: supreme0731 (xoxo) 2026-08-02 00:43:00
我兩個月瘦14公斤 就是控制嘴巴 一開始很辛苦 後面會瘦超快 但我還是有配合大量運動就是 但我覺得嘴巴最重要 甜的油炸的 完全不能碰 後面體重掉的速度用噴的
作者: iamjojo (...) 2026-08-02 00:46:00
猛健樂打下去最快 不用擔心吃太多因為吃不下 ㄏㄏ
作者: HuSi87 (你是87) 2026-08-02 00:49:00
飲控一個月就對不健康的東西完全沒食慾了 現在看到炸雞 蛋糕 手搖飲根本沒有想吃的慾望 倒是照鏡子看到肌肉下顎線沒有痘痘的臉就很爽
作者: TiauEX (跳) 2026-08-02 01:04:00
猛健樂就幫助你飲控跟改善飲食的藥 如果停藥後你能維持部分習慣就算有效了
作者: TurtLeKwei (Kwei) 2026-08-02 01:11:00
去問ai= =
作者: TaichungHEZ (HEZ) 2026-08-02 01:11:00
前一天睡前用保鮮袋裝起來，然後就看要什麼樣的調味去醃製，隔天要吃的時候噴一些些的橄欖油防止一開始沾黏，接著就煎到剛好熟就好
作者: kevenchia (萬應白花油) 2026-08-02 01:46:00
我都不用任何調味直接啃 好吃
作者: keane9112 (拎北逮頑郎 拎北反支那啦) 2026-08-02 02:10:00
鍋子裡放薑片+蔥條+鹽巴+水下去滾完小火微冒泡放雞胸泡個10~20分就可以吃懶的話想一鍋 可以打一顆蛋或把蛋殼洗乾淨放進去一起泡做成溫泉蛋再給個偷吃步 前面放薑蔥滾水時 可買冷凍毛豆仁一起滾水滾了就撈起來放涼 等等灑點黑胡椒跟鹽巴跟雞胸一起吃怕雞胸沒被泡熟就 滾水放下去 滾一分鐘在微火泡20分
作者: KAGOD 2026-08-02 03:56:00
減什麼肥 你看過fight club嗎？ 去看
作者: pain0 (囧) 2026-08-02 04:03:00
醃「漬」
作者: LKN555 (好的) 2026-08-02 05:36:00
少吃跟睡前3/4個小時不吃東西比較重要
作者: Stark0908 (史塔克) 2026-08-02 06:44:00
願意花錢 就打猛健樂比較快
作者: poisonB (狗) 2026-08-02 07:25:00
猛健樂打下去
作者: Eric54088 (每天過田聖節) 2026-08-02 07:32:00
少發一點廢文也許有幫助
作者: lance810422 (YMkobe) 2026-08-02 07:39:00
我的建議是運動有氧多點+控制澱粉的量
作者: LKN555 (好的) 2026-08-02 07:56:00
戒含糖飲料，如果失敗就打藥吧！
作者: ts1993 (komi1111) 2026-08-02 08:33:00
針下去最快
作者: bluefire (Just do it) 2026-08-02 09:13:00
猛健樂是真的有點猛 成效最快
作者: lookers (實體店面 貨到付款 宅配) 2026-08-02 09:28:00
健檢數字就爆炸了你看幾次FIGHT CLUB都沒用啊同54088+針
作者: glacierl (冰川) 2026-08-02 11:12:00
戒酒戒糖戒麵包、低油低鈉原形食物。水喝足2000cc up
作者: achibluu (achibluu) 2026-08-02 13:45:00
泡鹽水用煎的 好吃