我個人認為有....吃過iHerb的California大顆魚油 也吃過 大研的小顆我是分辨不出差別，所以我後來都買便宜的XDD
作者:
pf775 (pf775)
2025-12-29 15:39:00均衡飲食更重要吧
作者:
www90173 (明é¡)
2025-12-29 15:40:00運動 飲食＞魚油
作者:
kasim65 (阿六)
2025-12-29 15:41:00我吃薑黃錠 感覺比魚油有用
薑黃錠 我媽有買，但我還沒吃過，不知道為啥，最近老人家都在瘋那個還有 日本肝精...
作者:
kasim65 (阿六)
2025-12-29 15:45:00我是朋友送的 他自己作薑黃錠工廠 比市面上便宜
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2025-12-29 15:46:00朋友覺得有，他還推薦洗鼻器，有效減少感冒次數
作者:
Motor (愛貓愛狗愛家人)
2025-12-29 15:56:00有缺就吃 適量就好要看功效是不是自己需要的 不需要的 吃了當然沒效
作者:
kobetien (TienSONE)
2025-12-29 16:10:00我覺得有用，尤其重訓的痠痛真的減少不少
作者: jumilin927 2025-12-29 16:11:00
有 重訓用有感
作者:
jhc1120 (傑欸曲希)
2025-12-29 16:18:00我覺得有，每天固定吃之後三酸甘油脂暴增
作者:
tofu0315 (LAC4EVER)
2025-12-29 16:24:00三酸甘油脂暴增是好的嗎我文組
作者: in1022 2025-12-29 16:27:00
暴增？？
作者:
ysb727 (軒)
2025-12-29 16:33:00個人覺得有
作者:
yrmmrjv (現世安穩)
2025-12-29 16:41:00你要用來幹嘛
作者: thb96300 2025-12-29 16:42:00
有用
作者:
msarthur (風吹屁屁涼)
2025-12-29 17:00:00魚油應該算是少數吃了真的有效用的保健食品了
作者:
bxxl (bool)
2025-12-29 17:00:00魚油的功效應該是降低三酸甘油脂吧
作者:
yurie53 (阿元)
2025-12-29 17:27:00這世上我只服魚油跟葉黃素
我個人飲食習慣，要吃魚，大概只有 生魚片然後還有煮火鍋 吳郭魚片...以前有在健身才會去買 鮭魚片烤 現在懶了所以吃魚不再飲食菜單裡面 平常也都是 雞豬牛羊
作者: realbezhemei (來喝杯溫奶茶) 2025-12-29 20:43:00
吃了魚油 三酸甘油脂過低== 超傻眼
作者: TOT45 (TOT45) 2025-12-29 21:29:00
之前魚油吃了一年 沒有飲食控制 結果血脂高 膽固醋也高後來飲食控制 少油鹽 多蔬菜 就降到正常值
魚油很有用 可以買iherb的運動版三倍魚油哪款 貴了點但真的好