作者:
HANASUCIA (HANASUCIA)
2026-06-09 16:52:40中職／見證松坂大輔極為大量訓練 許銘傑：曾經看過他丟350顆
記者黃耿誼／新北報導
日本職棒傳奇松坂大輔在8日來台參加玉山盃記者會，過去在西武獅的隊友許銘傑9日也談到
這位傳奇，透露松坂大輔的訓練態度真的相當認真，且訓練量極為大量，曾目睹過最多單次
350球的牛棚練投。
談到松坂大輔，許銘傑的第一反應就是一位認真的選手，更回憶過去都看到松坂大輔投超過
200球。「這個投手是很認真的投手，我去日本的時間，他認真的程度我有點嚇到，進牛棚
要投200多顆才會下投手丘的人，這是台灣目前可能比較沒辦法去嘗試的。」許銘傑表示自
己在日本職棒時，也從這位大投手身上學習許多，並表示在日本先發日當天加起來投超過15
0球是常有的事，因此松坂大輔的200球並不算太誇張。
許銘傑認為，松坂大輔的訓練都是針對自己認為需要補足的地方做，也認為這是台灣選手需
要學習的態度，自發性的練習而非一昧的等待球隊給予訓練菜單，「他跑的量也很多，都很
早來球場，練完也留下做訓練。他剛開始去美國也因用球數限制，去找地方練投，他知道自
己要做什麼，很多都是台灣選手要學的，缺什麼要自己找地方訓練，畢竟是職業，要怎麼訓
練自己是應該做的事，不是來球隊給球隊訓練，畢竟是一個投資。」
許銘傑更透露，自己看過松坂大輔在春訓期間最多曾一次練習350球，「200是每個週期，可
能休2到3天，或者是休5天中間有丟一點點。我曾經看過他丟350顆吧，丟了2個多小時，他
是最後一個丟的，等我們跑步完還在丟。春訓就是把量丟出來，才有辦法應付整個球季，怎
麼練出來要有所規劃，可是他不是所有都全力，剛開始可能是協調性的動作，後面才慢慢把
力量加上去，現在可能不會有人去想這件事。」
被問到自己的紀錄，許銘傑則說是250球，並表示當時投完有滿足感，「我的紀錄是250顆，
剛好被教練激到了，我就覺得自己狀況很好，我那時候是中繼投手，我覺得我想挑戰自己，
隔天教練叫我上丘我說沒辦法，最後我丟60球之後就說我沒辦法了，人有時候要挑戰自己的
極限，丟直球受傷機會很低，就是一直丟直球，捕手比哪裡就控在哪裡，累的時候要怎麼用
下盤和協調性投球，投手順的時候會想一直丟球，這是好的事情。」
許銘傑認為過往的訓練有一定的好處，但是隨著時代更迭，現在有更多不同的訓練，「以前
土法煉鋼一定有好處在，不然以前教練不會這樣教，現在是比較多重量之類的訓練做調配，
現在也不可能讓你上去丟到130球。」他透露今年團隊在練投丟最多球的是江國豪和陳仕朋
，2人都丟到130球以上。
https://reurl.cc/qpe4QD
作者:
zmimoboy (藏不住的心痛)
2026-06-09 16:56:00特殊案例
作者:
jevoling (jevoling)
2026-06-09 16:57:00職業選手自發練習不是最基本嗎...練球還要人盯是有多懶
土法煉鋼跟煉蠱差不多，出了幾個倖存者就覺得可以通用以前的教練如果有現代運科儀器可以分析也不會那樣教吧?
作者: jumperman 2026-06-09 17:03:00
日本有百萬人給你那邊每個都這樣燒,我們能看到的都被篩掉過的..
作者:
Atkins13 (Atkins13)
2026-06-09 17:04:008.75龜劍 這樣多大的卡池才抽出不會壞的
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2026-06-09 17:14:00他也是這樣把生涯拉到紅襪後完成了球員生涯最後 軟:偷X
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2026-06-09 17:15:00他可以這樣調整不是每個人都可以 所以他掛名世代怪物
作者:
cool34 (酷的34)
2026-06-09 17:15:00以前土法煉鋼一定有好處在MLB的禁止投手練投太多球很正常吧，以他們觀念來說這根本不可思議
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2026-06-09 17:23:00自我燃燒的極致
作者:
nono322 (沒有沒有322)
2026-06-09 17:31:00球都不會投的在人說不必要的熱身(笑
作者: spirit02014 (KIMI) 2026-06-09 17:31:00
翁瑋均比賽126球，加上賽前不知道幾球了？
作者: vance1120 2026-06-09 17:41:00
因為他叫松坂 除了努力外還是天賦怪 是萬中無一的絕頂高手換其他人高中畢業就會壞掉了
作者: gundam01 (....NN NN Ｉ
2026-06-09 17:44:00
他是真的操壞自己 不過他使用年限很長了去美國才下滑
作者:
qqstory (......)
2026-06-09 17:47:00難怪這麼早退化
作者:
areett (萬雷哥)
2026-06-09 17:56:00越投越殆盡~
作者: shaoshao0827 (ntucgshgenius) 2026-06-09 17:59:00
不可以啊大輔哥 不可以極為大量
作者:
LAN620 (885248545)
2026-06-09 17:59:00350球的天賦可以科學化 那會有多棒的青春
作者:
Kydland (RBC)
2026-06-09 18:02:00身為資深紅襪迷 他當年那種練球方式真的太消耗手臂 從他第二年後的成績就知道 應該說 他第一年後半段就體力快速下滑 很明顯這種高強度訓練方式再加上高強度的競賽水準只是在傷害他的職業生涯 很可惜再加上他會和打者周旋 一個打席耗掉太多球數（當然也有控球不好的成分在）我記得席琳就和他講過 要用更聰明的方式投球
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2026-06-09 18:06:00之前NPB那個 熱投單位多少 忘了有哪幾個名字
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2026-06-09 18:06:00滿足感☺九里表示認同
就好像看到一個人每天念書14小時考上台大醫科，就說一天念不到14小時的都是在鬼混
所以他的韌帶 肩膀 甚至是脊椎神經都給他投的壞了基本上公認投手必死的重大傷痛 他每個都試過
作者:
Kydland (RBC)
2026-06-09 18:23:00而且當時他很明顯在比賽中就是投到沒力 狀態下滑 但他還是堅持練投這麼多 覺得是自己還練不夠 其實頗多資深紅襪迷當時有點怨言 認為他太鐵齒了 不願聽進球團給他的建議
作者: s6525480 2026-06-09 19:00:00
松坂不是周旋 是速球吃不掉 不極限邊角爆更大
作者: vance1120 2026-06-09 19:01:00
2011年動完TJ後其實就無法回到過去的身手了但像他這種早已名利雙收的名投卻還是又多撐了十年才退休一般人還真不知該怎麼看待他的這種堅持...
作者: s6525480 2026-06-09 19:02:00
投一休四蠱王就大聯盟自己 講保護看看就好
作者:
dick929 (朝廷鷹犬)
2026-06-09 19:19:00小朋友不要學
作者:
r622123 (野球評)
2026-06-09 20:32:00看他的書 真的感覺一直在傷痛中撐著
作者: f99999993 (神算小毅) 2026-06-09 21:45:00
又不是每個人都平成怪物
作者:
mybo (麥波)
2026-06-10 00:43:00練習都丟不出250球，如何奢望他正式比賽能100球就像打擊練習都沒有全壘打，還奢望正式比賽會有全壘打?
作者:
lookers (實體店面 貨到付款 宅配)
2026-06-10 09:55:00???