作者:
iamshana (CANINE)
2026-05-27 17:49:37妹妹男友規劃訓練有效果 張奕設下160火球目標
作者： 陳 立勳 2026 年 5 月 27 日
記者陳立勳／台北報導
富邦悍將投手張奕今年在球隊扮演佈局投手角色，目前已經拿到10次中繼成功，防禦率僅
僅0.51，同時球速方面持續進步，受訪時張奕透露訓練方式。
過去在日本職棒時期，張奕最快球速投到158公里，2024年回到中華職棒，最快球速也有1
54公里，張奕表示，「最近開始做身體角度的活動度訓練，幫助到身體柔軟度，原本覺得
自己身體算是柔軟，結果訓練做下去，才發現自己身體偏硬。」
開始接觸到新訓練，張奕透露，「妹妹的男朋友以前也是棒球員出身，高中是讀高苑工商
，現在轉做教練，也有研究動作分析，規劃這套訓練讓我嘗試看看，目前大概做了3個禮
拜，每個禮拜去上課一次到兩次，都是運用禮拜一球隊休兵日，或是球隊練習日去做，每
次要做兩個小時，這兩個禮拜的均速明顯提升，效果還蠻明顯，所以現在只要有空，也會
找時間多做，慢慢活動角度拉開，覺得蠻有成就感。」
張奕提到，「這套訓練有點類似山本由伸的模式，但有一些些不同，主要是強調協調性與
爆發力，要維持身體張力，過程非常累。」
想要提升球速，張奕坦言，「一直都想要突破球速，如今沒有用太大的力量，就能提升均
速，感覺蠻好的，訓練還會持續做，不只提升球速，還有身體控制能力，控球會比之前好
一點，否則有時候球速增加，控球會跑掉，現在逐漸可以適應強度。」
本季聯盟測到最快球速為154公里，張奕說，「近期比賽球隊有測到最快球速達到156公里
，是我在受傷之後最快的，看到訓練效果，很有成就感，希望有機會投到160公里，也是
自己的目標。」
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74413
作者:
sasmwh561 (卡爾卡諾m9138)
2026-05-27 17:50:00健身教練？
作者:
wu73 (煞氣der法師)
2026-05-27 17:53:00山本流
作者:
citi (citi)
2026-05-27 17:54:00有料
作者:
Klauhal (赤)
2026-05-27 17:54:00控球壞了
作者:
caseywvt (zxcasey)
2026-05-27 17:55:00超強！
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2026-05-27 17:57:00球速快還是要看位置 他的被打擊率還是偏高的
作者:
prkfcpr (痞仔)
2026-05-27 17:57:00先把主題曲換回來比較實際
作者:
sea0420 (蔚藍海岸)
2026-05-27 17:59:00希望是過渡期，不然控球很噴
作者:
rayes (接受失望.迎接希望)
2026-05-27 17:59:00看標題以為走錯棚了
他比較像是累了吧? 控球掉很多 球速不是最重要的他本來就有150+
作者: guns (Young GUN!!) 2026-05-27 18:00:00
狂
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2026-05-27 18:02:00球速能增加是好事 季中要練總得有轉換適應期
作者:
zeze6666 (超級喜歡林益全)
2026-05-27 18:06:00投不出第三顆好球是有什麼用
作者:
bigsox (襪子李)
2026-05-27 18:07:00差點以為又是茶莊連結
作者: jk2233 (衝衝澄) 2026-05-27 18:10:00
標題前半部真的有那個味兒...
作者:
kei1823 (ＪｕｓＴｉｎ)
2026-05-27 18:10:0032歲了這樣搞有點太晚
作者:
jocabyu (象牙塔之外)
2026-05-27 18:11:00記得把台灣的濕熱天氣因素算進去，不然訓練再多也只是徒增疲勞
作者:
LieFang (冽芳)
2026-05-27 18:18:00好澀喔
作者:
add7788 (7788)
2026-05-27 18:25:00控不進去快有屁用,害小岳岳被轟,跟三石一樣吃運氣逆~
作者:
Lukaku (小獸巴盧卡庫)
2026-05-27 18:25:00謀摳零
作者:
lsj049 (興農牛義大犀牛富邦悍將)
2026-05-27 18:25:00但你控球好一點好不好 昨天留一坨大便
作者: EeePC901 (易學、易玩、易攜帶) 2026-05-27 18:32:00
最近狀況那麼差 少說點話
作者:
ayiela (無)
2026-05-27 18:41:00能穩定守住再說吧
作者:
Lasman (KC)
2026-05-27 19:33:00忙這麼多 把歌換回來135一樣勝投王
作者:
Beakidd (Be a kidd)
2026-05-27 20:18:00原來是富邦山本！
作者:
matt0622 (drink no talk)
2026-05-27 21:23:00這種運科人才應該吸收進球隊吧