作者:
jeff1013 (jeff1013)
2026-05-12 20:31:36https://x.com/JRBaseball8/status/2053921852041359628
Training in the weight room isn’t just about “staying healthy.” It’s about g
iving yourself a chance to be elite for a long time.
Chapman is 38 years old and is throwing the ball better than ever. I get to the
clubhouse around 5:30 AM every day during spring training… this dude is already
drenched in sweat and 2/3 of the way through his workout before most people eve
n walk in.
Physical specimen.
Oh… and then he leaves driving a literal tank… talk about Bad Ass
紅襪3A教練Johnny Reina
也是之前在Driveline挖來的訓練員
發文談到老查：
在重量室訓練不只是為了「保持健康」
而是為了讓自己能在長時間內維持巔峰
老查今年 38 歲了
但球威卻比以往任何時候都還要好
在今年春訓期間
我每天凌晨五點半左右抵達休息室
這傢伙竟然已經全身濕透
在大多數人都還沒進門前
就已經完成了三分之二的訓練量
他簡直是個身體素質的怪物
喔……然後他離開時
還開著一輛貨真價實的坦克
這真的帥爆了
文中附上老查的手臂肌肉
https://i.imgur.com/VFeremT.jpeg
本季老查目前登板13場
主投12.2局送出16K
ERA0.71 WHIP0.79
心得：
老查可能真的是天生神力
但凌晨5：30已經做完三分之二訓練量
搭配他那身訓練出來的肌肉
或許才是最猛的
作者: xconfuse7 2026-05-12 20:33:00
生化人不是開玩笑的
作者:
johnwu (就是醬)
2026-05-12 20:33:00凌晨五點的波士頓
作者:
erodora (嗄 你說啥)
2026-05-12 20:33:00有看過凌晨四點的波士頓嗎
作者:
polanco (polanco)
2026-05-12 20:33:00跟那個沒進季後賽名單就鬧脾氣缺席訓練的是同一個人嗎
作者:
yist (farmer16)
2026-05-12 20:35:00那他會在中午前練完回去睡覺嗎
作者:
djkenmo (倔強 哲)
2026-05-12 20:36:005AM的波士頓
作者:
leepingyo (御前一品帶刀龍侍衛)
2026-05-12 20:38:00別亂學 他有練過
作者:
ianasd (文遠)
2026-05-12 20:38:00瞬間濕
作者:
kenbo (中央帕森斯)
2026-05-12 20:38:00反觀也不算太早起來然後練到中午就回去睡覺的
作者: jonsir (jonsir) 2026-05-12 20:38:00
老查的麒麟臂應該有保護到韌帶吧 火球派竟然還沒開過TJ
作者:
vin312789 (vin312789)
2026-05-12 20:40:00這個退休要被抓去研究的
作者:
lookers (實體店面 貨到付款 宅配)
2026-05-12 20:40:00很難想到有人過了十幾年球速一樣快甚至更快的
作者:
lookers (實體店面 貨到付款 宅配)
2026-05-12 20:42:00所以其他人開TJ是因為肌肉量不夠?
作者:
Q00863 (阿棋)
2026-05-12 20:45:00作者:
Bashar (到海邊)
2026-05-12 20:46:00麒麟臂 網路上有圖片 跟鬼一樣
作者: NYKD54IsBest (南大星野源) 2026-05-12 20:46:00
肌肉不是在睡覺的時候才會長嗎？這樣他要多早睡啊
作者: kickvsbrad 2026-05-12 20:46:00
看來承受不住的原因是不夠壯
作者:
Artist (The prestige)
2026-05-12 20:47:00根本MLB字母哥 剛進聯盟時超瘦後來都變大肌肌
作者:
ssw0929 (快速直球)
2026-05-12 20:48:00他的肌肉是練韌帶順便練出來的
作者: jonsir (jonsir) 2026-05-12 20:49:00
火球男普遍都瘦的啊 地瓜 班鳩 酒鬼的miz miller也不粗
作者:
YDSK (冰淇淋冷藏中)
2026-05-12 20:51:00重點是他都沒大傷過，以一個生涯多數球速都是超過100 miles的選手來說真的是鬼
作者:
shlee (冷)
2026-05-12 20:52:00但有些很壯的也是開過TJ吧 除非是特定小肌群的保護 但TJ在現代也是很常見的投手傷了 以MLB的運動科學跟醫療科學 真的能起到保護作用應該早就被研究出來了才對火球男這麼多也就出這麼一個老查都沒大傷過 感覺還是他天生神力 協調性跟柔軟性異於常人
老查我記得不是有自己的一套訓練方式，好像是會平衡左右手的消耗之類的
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2026-05-12 20:56:00真的該把老查的手臂送去研究研究
作者:
TiauEX (跳)
2026-05-12 20:57:00粗到很可怕
作者: jonsir (jonsir) 2026-05-12 20:58:00
真的練成老查那樣 可能讓協調性跑掉 反而丟不好就是了
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2026-05-12 20:59:00這個倒是真的
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2026-05-12 21:00:00其實去年老查有說不讓自己無止盡的練粗 就是為了協調性讓command更好
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2026-05-12 21:01:00基因肯定是主因呀
老查的點到為止哲學，不要練太粗（手臂超壯）不要硬催球速（100MPH）
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2026-05-12 21:03:00去年37歲又投出生涯另一個高峰 練不夠只靠天生神力也很難
作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2026-05-12 21:05:00凌晨四點的波士頓
作者:
sesd (囧)
2026-05-12 21:08:00有看過凌晨四點的波士頓嗎 老大魂
作者: castorhome (..........) 2026-05-12 21:09:00
那個手臂真的好猛 韌帶更猛
作者: eknbz (^_<) 2026-05-12 21:10:00
那台車跟防暴部隊的同款吧
作者: GABA (asdf) 2026-05-12 21:10:00
關節韌帶無法鍛鍊 天生神力
作者: eknbz (^_<) 2026-05-12 21:12:00
手臂當年是不是沾上麒麟血？
作者: MePrank (Prank) 2026-05-12 21:17:00
五點半很冷欸
作者:
Rentch (黑狗)
2026-05-12 21:24:00韌帶無法鍛鍊，但被肌肉夾住了不能斷XD
作者:
Ryoutsu (æ’žä¸Ÿå˜¸è² è²¬å•¦)
2026-05-12 21:25:00他大半夜出門在外可能需要這樣的車
作者:
nicefeel (還在摸索階段)
2026-05-12 21:26:00之前待哪隊說他不練習的?
作者:
atnona (領拎)
2026-05-12 21:28:00他到底為什麼都不會受傷
作者: knml (法師) 2026-05-12 21:29:00
太扯
作者:
dimand (鑽寶寶)
2026-05-12 21:29:00他連韌帶都可以練嗎
作者:
benboy (benboy★とし)
2026-05-12 21:34:00想到雪哥也是一身肌肉但就痛
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2026-05-12 21:38:00這種半夜就在練的 中午睡覺可以啦
作者: SonnyGray 2026-05-12 21:40:00
作者:
gt12345 (Zpon)
2026-05-12 21:42:00他ig幾乎每天都在重訓啊，超愛練的。 以後退了大概也是維持好身材
作者:
areett (萬雷哥)
2026-05-12 21:48:00也許除了重訓&投球動力鏈 還可能跟長年連拳擊有影響?
作者:
ilovesola (iloveIdun)
2026-05-12 21:54:0026樓，美國室內開暖氣是常態，除非已經熱到要換成冷氣了。
作者:
nedsonyy (tainankp)
2026-05-12 22:45:00他以前超級瘦 真的厲害
作者:
maikxz (超級痛痛人)
2026-05-12 23:13:00春訓五點的佛州
作者: hukamachi (咩嚕咩嚕咩~) 2026-05-13 01:48:00
@YDSK
作者: f87992018 2026-05-13 02:33:00
這樣的天賦又能一直維持這樣的紀律，跟老詹如出一轍
有啊 Nolan Ryan投到48歲 這種天生就快的 比較不容易受傷只能說天生協調性真的有差