[新聞] 山本由伸不重訓 道奇教頭：其他球員該參考
作者: polanco (polanco) 2026-04-08 07:27:20
山本由伸不重訓 道奇教頭：其他球員該參考
洛杉磯道奇日本投手山本由伸一直以來都採取與多數球員不同的訓練方式，包括不依賴傳統
重量訓練，對此道奇總教練Dave Roberts表示，其他投手至少要參考他的做法，看看是否適
合自己。
山本由伸昨天透露，有些投手詢問他訓練方式。Roberts認為這是很好的事：「他跟例如Emm
et Sheehan的體型不同，身體動作不同，但我不認為西方國家在投球這方面已經完全弄清楚
了，因為現在有這麼多受傷的情況。備戰的方式有很多種，他很顯然找到對他有用的方法，
而任何精明一點的球員都應該問問由伸他是怎麼做的，為什麼那麼做，然後看看是否適合自
己。」
本季前2場出賽，山本由伸合計先發12局投出8三振1四壞1觸身球，被擊出9安打包括2發全壘
打失4分，防禦率目前是3.00。今天他在正常的5天休息後將在客場對戰他去年世界大賽宰制
的多倫多藍鳥。
「第1場他投得很好，第2場沒有那麼犀利，但優秀的球員永遠都在追尋完美，這很難達成，
但你永遠可以看好他。」Roberts說：「我認為他很興奮能再度重回投手丘，預期今天會有
很好的表現。」
https://tsna.com/article/125094
洛杉磯道奇日本投手山本由伸一直以來都採取與多數球員不同的訓練方式，包括不依賴傳統
重量訓練，對此道奇總教練Dave Roberts表示，其他投手至少要參考他的做法，看看是否適
合自己。
山本由伸昨天透露，有些投手詢問他訓練方式。Roberts認為這是很好的事：「他跟例如Emm
et Sheehan的體型不同，身體動作不同，但我不認為西方國家在投球這方面已經完全弄清楚
了，因為現在有這麼多受傷的情況。備戰的方式有很多種，他很顯然找到對他有用的方法，
而任何精明一點的球員都應該問問由伸他是怎麼做的，為什麼那麼做，然後看看是否適合自
己。」
本季前2場出賽，山本由伸合計先發12局投出8三振1四壞1觸身球，被擊出9安打包括2發全壘
打失4分，防禦率目前是3.00。今天他在正常的5天休息後將在客場對戰他去年世界大賽宰制
的多倫多藍鳥。
「第1場他投得很好，第2場沒有那麼犀利，但優秀的球員永遠都在追尋完美，這很難達成，
但你永遠可以看好他。」Roberts說：「我認為他很興奮能再度重回投手丘，預期今天會有
很好的表現。」
https://tsna.com/article/125094
作者: MK47 (和牛第一) 2026-04-08 07:28:00
Betts外 有沒有其他投手跟著這樣做？
作者: huangjyuan (Bryyuan) 2026-04-08 07:28:00
還是不要 每個人要找適合自己的才對
作者: CaminoI (Let There Be Love) 2026-04-08 07:30:00
日職早就有其他人試過覺得不適合/效果不好 張奕也是過來人 找出適合自己的方式最重要
作者: CRonaldo07 (CR7) 2026-04-08 07:30:00
神全：
作者: abc12812 2026-04-08 07:31:00
日式訓練屌打美式重訓
作者: mashmabo (馬修范恩SUCK) 2026-04-08 07:32:00
山本這套，別人不一定用的來
作者: lrh18 (鳥鳥安打王) 2026-04-08 07:32:00
試試可以啦 球員本來就常在換訓練法 不合適再說
作者: amos30627 (Destiny) 2026-04-08 07:33:00
試過這套的日本投手一定有不少
作者: Arodz (鎖一點螺絲...) 2026-04-08 07:33:00
看吧…‼
作者: yt010004 (歪踢) 2026-04-08 07:38:00
看發力機制吧 山本機制就剛好適合那套
作者: SlamKai (Calm Violence) 2026-04-08 07:38:00
協調性跟核心
作者: KGarnett05 (I Take Five) 2026-04-08 07:39:00
沒標準答案只有適合自己
作者: bumingjiueli (不明覺厲) 2026-04-08 07:40:00
勤全是不是走得太前面了
作者: CavendishJr (花學姐最高) 2026-04-08 07:43:00
山本那套重點在增加柔軟度，其他的太違背現代運科
作者: curlymonkey (curlymonkey) 2026-04-08 07:49:00
柔軟度+協調力
作者: kickvsbrad 2026-04-08 07:51:00
全：
作者: kululualex (三澤社長一路好走...) 2026-04-08 07:52:00
蘿蔔也只是說參考看看適不適合自己，沒說一定要跟山本一樣啊
作者: yankees733 2026-04-08 07:57:00
山本是天選之人 其他人學不來的 就跟大谷天選二刀流一樣
作者: terry955048 (凌海) 2026-04-08 08:03:00
不就郎神那套初動訓練？山本也不是第一個
作者: Renasu (屌訊奇緣) 2026-04-08 08:04:00
有沒有可能山本練重訓反而變更強?
作者: jhgfdsa123 (チェン) 2026-04-08 08:08:00
很像下勾投手會做皮拉提斯的概念
作者: zephyrhymn 2026-04-08 08:08:00
山本那套太花時間了，但有練習瑜珈的都能理解山本為何那麼猛
作者: aganhog (船到橋頭自然捲) 2026-04-08 08:09:00
試試看就知道
作者: zephyrhymn 2026-04-08 08:12:00
一般為何速成都會採用孤立訓練，但協調性就會差很多，山本那套的理念很多運動球員為了避免運動受傷或多或少都會學些瑜珈，但是像山本那樣練到極致的很少
作者: mouz (曼聯精神) 2026-04-08 08:12:00
大谷：不是喔，不是這樣喔
作者: GIGAADSL (GIGA) 2026-04-08 08:12:00
Wheeler也是不重訓的
作者: lionsss (l07300617) 2026-04-08 08:15:00
我記得 神全也說他也不重訓
作者: ChrisPaul03 2026-04-08 08:16:00
郭泰源以前有重訓嗎?
作者: saintlin (saintlin) 2026-04-08 08:16:00
賽季中要拋掉原本的訓練方式不太可能，要等休賽季了。
作者: jason1008 (陽光就像水珠一樣耀眼!) 2026-04-08 08:16:00
山本訓練法很早就開始了 現在才開始練應該很難速成
作者: secrectlife (lalala) 2026-04-08 08:17:00
主要是訓練發力方式吧
作者: asd25 (別鬧了) 2026-04-08 08:19:00
多的是不重訓的 尤其台灣的= =
作者: areett (萬雷哥) 2026-04-08 08:19:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">作者: zephyrhymn 2026-04-08 08:20:00
山本的發力方式就是要靠全身肌肉去處理，你平常沒在練核心根本辦不到，核心沒辦法速成重訓大多都是孤立訓練，針對特定肌肉鍛鍊，長肉長得快，投資成本高
作者: aro3810 (cherng0800) 2026-04-08 08:23:00
山本是特例...正常人學不來
作者: zephyrhymn 2026-04-08 08:23:00
投資成本*低，見效快
作者: busters0 (ï¼´kDï¼³) 2026-04-08 08:25:00
台灣也一堆球員採用山本的不重訓方式
作者: Wells033 (威爾斯) 2026-04-08 08:25:00
他雖然不重訓 但是他的訓練量是很大的
作者: Maupassant (我住在B-612行星) 2026-04-08 08:32:00
我看你骨骼精奇
作者: RoaringWolf (滾狼) 2026-04-08 08:46:00
試試總是好事
作者: wugi (wugiN) 2026-04-08 08:47:00
瑜珈訓練 不是不訓練
作者: super009 2026-04-08 08:48:00
山本底已經打好了 加強肌力會不會球速更快
作者: eineFrage (問？) 2026-04-08 08:50:00
蘿蔔說參考一下 沒說要照抄啊 多懂一些總是好事
作者: taddy0540 2026-04-08 08:51:00
我比較好奇這樣他生涯後期會不會退化很快？
作者: kumalun (阿熊) 2026-04-08 08:53:00
山本的核心力量跟協調性都是超怪物等級的，也沒這麼好學
作者: windletterz (windletterzz) 2026-04-08 09:12:00
連木屐那種超級天才都做不到嗎？
作者: ILLwill (illwill) 2026-04-08 09:24:00
這沒有標準答案
作者: tomwdc (等待) 2026-04-08 09:26:00
重訓只能解釋一部分問題
作者: Currice6677 2026-04-08 09:26:00
那個考第一名的同學都沒在補習 你參考一下
作者: asutoranakan (asutoranakan) 2026-04-08 09:26:00
生涯後期會不會退化很快只有到了生涯後期才能知道了，畢竟山本這樣的訓練方式也沒有前輩的狀況給他參考，主要還是要維持別受傷才是重點吧硬要說跟山本比較像的大概是Pedro Martinez吧，不出色的靜態天賦，投出意料之外的身手，但是受傷後
作者: erodora (嗄 你說啥) 2026-04-08 09:29:00
反觀平野說爪投手整天泡重訓室
作者: asutoranakan (asutoranakan) 2026-04-08 09:29:00
也是跟傷前出現非常大的落差
作者: dick929 (朝廷鷹犬) 2026-04-08 09:33:00
坦全年輕時也是不重訓的代表人物
作者: iamfreefrog (蛙) 2026-04-08 09:41:00
內文是說：問問看山本他這套訓練方式的內容，再來評估適不適合自己
作者: worf 2026-04-08 10:27:00
益全是對的神全表示:
作者: whosu (HiHi) 2026-04-08 10:33:00
蘿蔔就是說試試看啊，適不適合才知道
作者: Bears (買了床卻沒得睡…) 2026-04-08 11:01:00
其實有點毛毛的 被枝的傷不知道跟這套訓練有沒有關係
作者: WasJohnWall (大白鯊天道) 2026-04-08 11:08:00
他那個協調性跟怪物一樣，沒天份根本做不到
作者: zephyrhymn 2026-04-08 11:12:00
說天份太誇張，體操選手基本上都有超越山本的協調能力，除了天份努力還是要有，找到契合自己的方式也是要靠運氣
作者: BUKU (無語) 2026-04-08 11:19:00
別鬧好嗎 神人就一個
作者: dirtyli (feeeeed) 2026-04-08 11:41:00
也不是說沒重訓 是很精準的重訓 但很難很吃控制但不是全靠天份 是要很有耐心慢慢練習因為很難傳統重訓的動作相比是很簡單的 簡單的動作然後快速堆阻力
作者: usoko (time to face reality) 2026-04-08 12:06:00
山本又不是沒肌肉 人家的訓練方式跟重訓一樣也會有肌肉的重點是如何練出對運動表現有用的肌肉 沒用的肌肉你練出來也只是浪費時間而已
作者: sam30292002 2026-04-08 12:21:00
神全
作者: Joby (Joby) 2026-04-08 12:22:00
彎彎全：看吧 早說了
作者: bego487 (貝果) 2026-04-08 12:28:00
所以蘿蔔說可以參考 從中尋找適合自己的方式
作者: Beantownfan (豆城電風扇) 2026-04-08 12:39:00
不重訓 不等於 不練肌肉重訓只是其中一個訓練方式
作者: keane9112 (拎北逮頑郎 拎北反支那啦) 2026-04-08 12:42:00
改啊 改壞了又是另一回事
作者: sonichsuan (小炫) 2026-04-08 13:40:00
先能像山本一樣 做到單手倒立 再來提減少重訓
作者: NowQmmmmmmmm (滷蛇之王) 2026-04-08 15:47:00
他沒重訓可是在訓練身體柔軟度跟發力花了很長時間身體軟到不行已經跟練瑜珈的人差不多了
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