不管是哪裡出身的棒球選手
能在MLB長久生存的球員“大部分”都是又粗又大
連台美混血又有阿美族之力的費仔都比中職的球員大上一圈 力量防守速度都更勝一籌
如果有看美國三級運動+NCAA也知道高中大學球員也偏瘦
進職業之後肌肉量在前幾年就增加不少
放眼台日韓 這樣的落後 不只是技巧更是對於運動科學認知的落後
認爲肌肉量會拖垮速度跟敏捷
殊不知更大的肌肉量帶來更強大的運動能力
力量 爆發力 敏捷...等
台日韓總是喜歡緊咬運動技術技巧練習卻忽略了體格成長才能帶來大幅度運動能力的突破
亞洲棒球的落後是否是源自於落後的體能訓練觀念?
作者:
rbki3 (The Answer)
2026-03-14 11:27:00好了拉 你最懂!? 職棒的球員都不懂 好不好!?
作者: auyayaya (葉) 2026-03-14 11:28:00
你以為肌肉量是努力練就有的喔
作者: BJshow 2026-03-14 11:30:00
其實現在大多職棒球員都蠻粗的 但要維持不容易
作者: d06 (棒打老虎雞吃蟲) 2026-03-14 11:30:00
能打中球 不會有人要求肌不肌肉 除非你是安打型想轉型 不然也只是一堆肌肉棒子而已
作者:
cesuya (冰冷的執著)
2026-03-14 11:30:00你多久沒看棒球了?現在亞洲球員體格都比以前粗壯很多
作者:
notea (QOO)
2026-03-14 11:32:00肌肉改造中
作者: ssj1988 2026-03-14 11:33:00
王柏融去日本變很壯 但打不到球也沒用
肌肉量有差啦，會幫速度會比較變快，反應時間變多，我不容易揮空
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 11:35:00球場經過百年就還是那麼大 現在的顯學就是肉要掛到滿 讓你擊球姿勢被破壞了還是打得出barrel 但不是每一隻都可以掛得起那麼多肉 或掛完還能保持敏捷跟速度
作者:
EVRN 2026-03-14 11:35:00哈哈又有自己不重訓貶抑肌肉棒子輪，建議可以去看孫的訪談，育成就是堆肉
我看Soto 那個滑壘感覺是反射神經比較重要耶…空有肌肉可能不夠？漫畫棒球大聯盟說中南美洲球員反應神經很快比較容易應對
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 11:36:00有在練重訓增肌你就會知道接受一樣力竭的刺激 肉可以長多
作者:
Samurai (aa)
2026-03-14 11:36:00還不如說是基因差異，黃種人肌肉天生就是比較差
又一個鍵盤訓練師 你想過的職棒球團球員個人團隊那麼多人會沒想過一樣
擊球精確度跟肌肉也有關吧~身體跟不上反應就擊不中球心
作者:
SamMark (里維士官長)
2026-03-14 11:37:00山本由伸：肌肉是什麼？
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 11:39:00山本核心很粗勇阿..
作者: crowsk 2026-03-14 11:39:00
肌肉是不會背叛你der
作者:
jkl852 (444)
2026-03-14 11:39:00你這個在這政治不正確
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 11:40:00吃/睡/練阿 吃跟休息品質好不好就看選手自律程度
作者: VicOladipo 2026-03-14 11:40:00
努力在天賦面前不值一提 打籃球沒技術的最近會被笑就是個苦命加 但還是能當NBA球員簽大約 再遇到斑馬那種天賦差距一樣被輾
作者:
fman (fman)
2026-03-14 11:40:00山本是訓練方式與別人不同，但並不代表他沒有在練肌肉啊
打者要爆發型都要練到粗壯除非是一郎那種身型靠技巧取勝
作者:
wcc (wcc)
2026-03-14 11:41:00主要差在LG長度，南朝鮮平均亞洲倒數前三表示天生睪固酮量很少，看起來大隻全靠練可惜硬練出來的肌肉除了好看根本沒啥屁用今天被多明尼加各種肛爛折磨看了就好笑
打者一定看肌肉量 看宗哲打韓國那發 宗哲比中職打者粗多少
作者: TFK822 (jri898) 2026-03-14 11:42:00
台灣所謂的壯碩其實是一堆啤酒肚
作者: TenRings (提姆傳奇) 2026-03-14 11:42:00
力量決定一切 沒錯
作者:
wcc (wcc)
2026-03-14 11:42:00他們也沒有台灣原住民那種天生的爆發力陳金鋒瘦瘦乾乾的但就是一棒把你尻爛
作者: ujythi (ujythi) 2026-03-14 11:43:00
要上MLB首先是要能適應高強度比賽的體魄，再來才是技術
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 11:45:00肌肉密度(約1.1 g/cm^3)比脂肪(約0.9)高 一樣的體重 骨骼肌比例比較高的選手一定是比較精瘦的
作者:
tomwdc (等待)
2026-03-14 11:46:00山本沒很大隻吧
但先天骨架決定上限 這在需要對抗的項目 足籃球更明顯
作者: something320 2026-03-14 11:49:00
練太壯會流失女粉市場吧
作者:
yoyodjy (全台最高學府淡江肄業)
2026-03-14 11:50:00黃種人跟黑人基因就有差是在靠背啥小？
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 11:51:00致榮最近訪談的影片也有在做類似山本的訓練
作者:
jkl852 (444)
2026-03-14 11:52:00先達到上限再來說自己被限制
作者: jumilin927 2026-03-14 11:53:00
4
作者:
ycaa (谷聯狂人-歐塔尼)
2026-03-14 11:56:00黃皮的主場是無塵室 不是球場 要贏就要找中南美混血
好了啦 比你粗兩倍 勸你不要嘴台灣球員 你不能只有在他們變壯後才愛他們
作者: mightymouse (翻墮羅流大師) 2026-03-14 12:00:00
增肌不是最困難的，要怎樣增肌又不讓協調性跑掉才難
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 12:01:00安可的機體算有混好(?) 但感覺是成長階段缺了比較頂的投手餵他PA
作者:
MK47 (和牛第一)
2026-03-14 12:02:00舉重類項目很多都是黃種人吃香
作者:
RWA (基本上我是個演員)
2026-03-14 12:02:00應該說肌肉量是其中一環，但柔軟協調性我認為還是吃天份比較多
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 12:02:00易磊跟大沙訪談也有提到說增肌之後要重新適應身體
作者:
pca0306 (蠢萌大媽朴草娥)
2026-03-14 12:04:00有沒有心想要練而已
投手難說一定要多有肌肉 像大谷跟朗希高中就能丟160 投手天賦好球速本身就快 但重訓掛肉上去依然是顯學
作者: wuntony (老阿伯) 2026-03-14 12:07:00
你就是會說我不想練太壯的那種人呵呵
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 12:11:00對選手A的肌群來說 催155是1RM的力度(看投球動作中哪一塊肌肉是瓶頸...whatever); 對選手B來說 是20RM 誰能摧得多而又穩定 或者掉速慢 很明顯吧 @@
作者:
merkx051 (merkx051)
2026-03-14 12:14:00沒天賦只能練啊
作者: Barrage 2026-03-14 12:14:00
骨架也有差 亞洲人骨架沒有那麼寬可以掛那麼多肉會影響協調性
作者:
homer00 (肥宅鄉民)
2026-03-14 12:19:00小小隻力量爆x大... ex. Anatoly
作者: joeduck (joeduck) 2026-03-14 12:27:00
先碰到球吧，有力量I也沒用
作者: LMLMYO 2026-03-14 12:29:00
台灣球員愛喝 怎麼維持
我覺得直接用基因決定論就好，外國人就是天生壯+容易練肌肉+擅長運動+天生大老二+男帥女美，這樣比較快，依照基因決定論，黃猴子應該集體自殺以避免浪費地球資源
作者: weilawda (禾女鬼) 2026-03-14 12:51:00
骨架決定肌肉
作者: farmerlai 2026-03-14 12:52:00
別被電視騙了，球員本人沒你想的那麼沒肌肉。
作者:
shejay 2026-03-14 12:56:00論邱丹肌肉量應該夠 但好像練錯方向
作者:
EVRN 2026-03-14 12:56:00看推文就知道為什麼女生都喜歡國外肌肉歐巴
亞洲人天生吉娃娃骨架 肌肉量上限就是比較小骨架限制是硬體限制 無法突破
大谷不是亞洲人嗎？連星矢都變超級粗耶什麼年代還在亞洲人種差異
作者:
hotrain13 (最幸é‹çš„人!!)
2026-03-14 13:20:00對，就你最聰明，運動員都不知道只有你知道
作者: d06 (棒打老虎雞吃蟲) 2026-03-14 13:20:00
這季一些球員明顯變壯 來看這季表現如何就知道最後也是成績說話
韓國肌肉棒子放在歐美肌肉棒子面前就是小一節 肉眼都看得出差距
全世界也就一個大谷 不會有第二個什麼年代了還要硬拗沒人種差異
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2026-03-14 13:52:00看看 孫去火腿的下盤 big boss都說 ：褲子還好嗎
作者: zzchen (Zz) 2026-03-14 13:53:00
我還滿同意的 我們很多旅外的過去其實也都是大一圈 不過我們也慢慢往這方向了吧 現在選手也是比以前大支
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2026-03-14 14:00:00☁ 這麼簡單就好了
作者: ratom0315 (R4T0M) 2026-03-14 14:05:00
山本是特例，他天生的協調性彌補了他肌肉量不足。不能拿特例來說肌肉量不重要啊，看看達爾、大谷，去了美國以後體型都大了一大圈。
作者: wrrryyy (部長) 2026-03-14 15:21:00
你要不要看看安賢民比多明尼加好幾個選手粗多少
作者:
losel 2026-03-14 15:25:00認爲肌肉量會拖垮速度跟敏捷 - 特南克斯 二階段變身
否認基因差距的就是否認科學，你用特例來講就更顯得亞洲人天生易粗壯的基因稀有性，一個有80%特定基因的族群去篩選，跟一個只有20%特定基因的族群去篩選，同樣條件篩選10代你看結果差多少，遺傳育種、統計概念國中就教了，大學的遺傳學、遺傳工程概論，課本有翻譯成中文也不難懂，如果基因不重要那幹嘛農產畜牧全都在搞育種？遺傳育種落實在你生活的每個角落只是你沒發現而已
作者:
Gsun (金色太陽)
2026-03-14 19:21:00中南美那些人祖先都在雨林擲標槍跟美洲豹賽跑的 萬年演化基因跟亞洲人差太多美洲黑人更不用講 適者生存
作者: Barrage 2026-03-14 20:05:00
哪裏不成立了笑死 你要不要看看籃球員哪個敢肉掛滿的
作者: aro3810 (cherng0800) 2026-03-14 20:43:00
山本的例子，不適合普通人
作者: daniel0203 2026-03-15 00:28:00
要看是有沒有用的肌肉