中信兄弟》休季去跟山川穗高練什麼？陳俊秀：練習量還蠻可怕的
TSNA
蕭保祥／屏東報導
2026年2月12日 週四 18:26
中信兄弟37歲一壘手陳俊秀去年出賽65場攻擊指數.698是生涯新低，希望尋求方式強化，
透過總教練平野惠一牽線，休季到日本與山川穗高自主訓練12天，陳俊秀說，「練習量還
蠻可怕的，有點像年輕人秋訓，甚至有時候更多。」
陳俊秀12日下午特打結束後，鹽埔中信園區受訪表示，季後有拜託平野惠一看日本是不是
哪裡可以讓他去訓練，平野協調陳俊秀去跟著山川穗高訓練，陳俊秀表示技術面的訓練量
還可以，身體活動力、體能訓練量確實頗為驚人。
陳俊秀表示學習方向是「練習方式、春訓前準備、球季開始做什麼、季中好或不好如何調
整」，回到台灣拿著山川穗高菜單搭配自主訓練，春訓至今的感覺不錯，過去感覺身體與
年輕時候有落差，這次春訓則是「技術、身體活動力比較跟得上」。
山川穗高現年34歲，日職生涯至今擊出275轟、OPS為.870，過去8個球季只有2023年出賽
沒有破百，出賽與成績都穩定高檔。
陳俊秀表示，山川穗高休季訓練量很多，有些年輕選手不見得受得了，下盤的各種訓練就
練很久，陳俊秀舉例，「（山川穗高）倒立也很厲害，不要看他這樣。」倒立可以訓練肩
胛穩定性。陳俊秀說，山川的菜單之前他也都會練，但注意的方式不一樣。
3年合約最終年，陳俊秀說，「盡量貢獻給球隊，想辦法在球隊需要的時候有貢獻。」
https://tsna.com/article/121884
作者:
tty0102 (酒精)
2026-02-12 20:28:00沒彈力球後長打退化很快
雖然我喜歡說山川是死胖子，但本業上他投入在棒球上的訓練強度一直都有名的可怕XD 他在帶人自主訓練的教學也跟外表差很多，給的指導跟理論很明確
作者:
Yan964 (yo)
2026-02-12 20:41:00下班也要一起練嗎
作者:
akiraje (Lucas)
2026-02-12 20:43:00山川如果別亂搞 我肯定超級尊重他跟佩服他 真的厲害
作者: SMG2016 2026-02-12 21:07:00
合約年，還會有下一個複數年合約嗎
作者:
wuzle (new comer)
2026-02-12 21:20:00會啊 他也滿會帶學弟的
作者: Rubio528 (Rubio) 2026-02-12 21:25:00
季後賽還是有威脅去年季後賽最後一場換他威脅性有出來而且他不是說當初回來時就想去兄弟，一定留的
作者:
takamiku (頑張！！！)
2026-02-12 22:01:00應該沒順便學山川偷懶被後面教練抓包吧
作者:
zzyyxx77 (討噓大師77)
2026-02-12 22:21:00下班一起練！
作者:
HONYLO (ABCDEFGH)
2026-02-12 22:38:00那個是中村小胖
作者:
arexne (R U MINE?)
2026-02-12 22:44:00偷懶是老胖啦老胖做熱身都偷滑水
作者:
ekong (飛過來又飛過去)
2026-02-12 22:46:00老胖老了 山川是做人失敗 棒球這邊沒啥問題
作者: jumperman 2026-02-13 01:01:00
山賊打線的成員之一..