作者:
EDFR (板橋周渝民)
2026-02-02 21:27:09https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5330381
中職》腦中的重訓想法要修正 曾仁和收到葉總的第一道課題
2026/02/02 20:44
〔記者倪婉君／斗六報導〕在效力樂天桃猿5季後，曾仁和去年季後未被列入60人契約保
留名單，今年轉披味全龍球衣，他目前在春訓以先發身分調整，希望能分擔徐若熙旅日之
後的局數。只是味全總教練葉君璋已針對重量訓練，給曾仁和下了第一道課題，希望他不
要再去做很重的重量訓練，而是做到痠的程度就好，必須修正腦中的重訓想法，才能減輕
腰部負擔。
「葉總有跟我說，不要做到那麼重，對我這種有腰痛的人，建議我去修改。」曾仁和在
2023年經典賽集訓期間，就曾因練習時腰部不適，最終遭到割愛，他今天坦言，其實這些
年來就是與腰痛共存，醫生說並沒有嚴重到需要動刀的程度，可以藉由訓練去強化。
葉總認為，如果曾仁和繼續做很重的重量訓練，就會容易受傷，「他應該選擇做到痠的程
度就好，不必到很重，這是他可以修正的地方，讓自己的下半身更有動力。」曾仁和目前
則照著葉總的建議去做改變，「以前練得比較重的時候，身體馬上就能回饋給我，現在做
輕一點的，還是會有力量，只是要慢慢去感受。」
曾仁和去年在樂天一軍只出賽9場，累計投18局是他單季最少，但他其實在二軍都有正常
出賽，還投到48.2局的量，「我就只能把自己準備好，但一直都沒有叫我上去，我就把二
軍賽事完成。」
作者:
johnwu (就是醬)
2026-02-02 21:28:00小葉有料
作者:
Yan964 (yo)
2026-02-02 21:39:00那個我們不需要徐若熙了
作者: Moukoko 2026-02-02 21:41:00
小葉有料
作者: mojito (女乃豆頁) 2026-02-02 21:42:00
我禿了 也變強了
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2026-02-02 21:45:00有料
作者:
newsnew (東寫西讀)
2026-02-02 22:00:00這不是訓練的基本觀念嗎？
作者: pigniposhen 2026-02-02 22:19:00
小葉有料
作者:
starxls ((〞︶〝＊))
2026-02-02 23:01:00小葉連體能都能調 還需要體能教練嗎
作者: jumperman 2026-02-02 23:17:00
痾~不會吧..又不是練健力,怎會搞到這樣??
作者: huang0508 (淳淳) 2026-02-02 23:42:00
有料！！
作者:
ccl007 (.......)
2026-02-02 23:43:00山本在推特上質疑過大重量派 貼了一張古早婦女背上百公斤木材的照片
作者:
angerqq (統一獅總冠軍!!)
2026-02-03 06:50:00頭髮怎麼少了
作者: kenken0902 (裕) 2026-02-03 08:09:00
蛤
作者:
attdave (用盡一生的愛)
2026-02-03 21:42:00要轉型成山本仁和了